Der REP-EFFEKT von BODYPUMP
BODYPUMP ist ein Langhantel-Training im GROUP-Fitnessbereich! Bei diesem Langhanteltraining haben wir die effektivsten Übungen von der Freihantelfläche in den Kursraum verlegt.
In einem 60 Minuten-Langhanteltraining werden alle Hauptmuskelgruppen angesprochen. Durch die vielen Wiederholungen bei diesem Training können wir die Muskeln mit viel weniger Gewicht zur Ermüdung bringen. Das bedeutet, dass der Trainierende keine schweren Gewichte heben muss und trotzdem ausgezeichnete Ergebnisse im Muskelaufbau erzielt.
Durch diesen Wiederholungseffekt steigert sich wesentlich die Kraftausdauer. Es entwickeln sich ausgeformte, schlanke Muskeln – ohne dabei „aufgepumpt“ auszusehen. BODYPUMP steigert den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung.
Auf geht´s!
Wir bieten auf unserem Kursplan BODYPUMP 6 x pro Woche an.
Videos von BODYPUMP
Bauen Sie KRAFT auf!
Werden Sie SCHLANK und DEFINIERT!
Trainieren Sie ALLE GROSSEN MUSKELGRUPPEN!
Ihr Einstieg ins Krafttraining
BODYPUMP ist Ihr Einstieg ins Krafttraining. Formen und definieren Sie Ihren gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen.
Resultate
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennen Sie jede Menge Kalorien. Sie kommen "in Shape", stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei.
Die Wissenschaft hinter Bodypump
BODYPUMP basiert auf dem REP EFFECT®, einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung. Diese Trainingsart ist das Geheimnis hinter schlanken und athletischen Muskeln.