Terminvereinbarung gerne unter 06074 - 85 11 165 info@cures.de
Aktuelles

Aktuelles rund um CURES Wellness

Kursplan aktuell

KURS NEWS
Bodypump - effektiver trainieren!

Verletzungen vermeiden uvm.!

Mein Thema am Mo., 05. Okt.

mit  Laura  18:00 - 18:45 Raum 4

 

KURS NEWS
Heute (28.09.) Outdoor

STEP IMMUN 2020

Meine HerbstPower!!

#moveyourbody

18:00 mit Annett

19:00 Virpi pumpt

+ Thomas radelt....

KURS NEWS
Radtour Lohrberg und HU-Steinheim

Meine TAGESRADTOUR:

 

Mi., 30. September IMMUN 2020

09:00 FFM - Lohrberg ca. 85km

12:30 Hanau - Steinheim 45km

TP CURES Wellness

 

Bitte anmelden über die App oder telefonisch!

KURS NEWS
mondyoga mit Annett

Vormerken:-)

Fr., 02.Oktober 18:30

Erlerne den Mondgruss,

spüre die Energie uvm.

Wir sehen uns in Raum 4!

Bitte mit Decke, LED und Socken!

KURS NEWS
Mein Tag der dt. Einheit

+ GROUP Fitness Programm:

klick mich :)

KURS NEWS
NEUSTART bei CURES Wellness

Update Mo.07.09.2020 -
09.00 Uhr

CURES Wellness is back!
Bitte auf Aktuelles klicken. Dort findest Du immer top aktuell unsere Neuheiten und Angebote, um Dir ein sicheres Training an den Geräten in den Kursräumen und im Freien auf unserem Außengelände zu bieten. Wer gewinnt den Kampf gegen das Corona-Virus? Alle CURES Wellness-Mitglieder mit einem starken Immunsystem!




CURES aktuell

CURES NEWS
Kann es los gehen?

Es warten über 90 verschiedene Gruppenkurse auf DICH! Annett, Thomas, Timo, Uli, Isa, Nina, Virpi, Mirjam, Julius, Natalie, Jenny, Rossi, Frank, Michaela und viele mehr freuen sich auf Deinen Besuch. Teste uns 14 Tage oder werde direkt Mitglied und stärke Dein Immunsystem!

CURES NEWS
Die neuen Polar Uhren sind da!

Erleben Sie die neue Polar Unite und die Polar Grit X.
Wir erklären Ihnen die Big Points!

CURES NEWS
BODYPUMP - Erlebe den REP EFFECT!

Wir haben wöchentlich 6x BODYPUMP in unserem Kursangebot. BODYPUMP ist DAS Krafttraining für DEIN Immunsystem.

Freut euch auf das neueste Equipment in Kürze bei CURES Wellness!

CURES NEWS
CURES Herz-Kreislauf 250

"Mein Herz schlägt länger!"

Der neue Baustein in der CURES Wellness Gesundheitsvorsorge 4.0 ist unser Test Herzkreislauf 250!

Wir messen damit das Bruttokriterium ihrer Herzleistung. Alle wichtigen Infos hierzu gibt es bei unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Darum "Mein Herz schlägt länger!"

CURES NEWS
Schön, dass Sie bei uns sind!

Wir sind CURES Wellness!

CURES NEWS
Herzsport bei CURES Wellness -
heute wichtiger denn je!

CURES Wellness IMMUN 2020!

Wenn Du lange leben möchtest, brauchst Du ein starkes und gesundes Herz. Gerade heute ist ein starkes Herz enorm wichtig für "mein" Immunsystem.

Wir trainieren "mein" Herz optimal in jedem Alter.

Du tust es nicht für uns! Alles, was Du bei uns machst, tust Du aus­schließ­lich für Dich - für Deine Gesundheit! Und für dein Immunsystem!

 

CURES NEWS
Ruder-Workout in der Gruppe
Ruder-Workout / Fettstoffwechseltraining

Das Ruder-Workout ist neben Ski-Langlauf mit das einzige Workout, das alle Muskelgruppen anspricht. 12x in der Woche bei CURES Wellness Kursplan

CURES NEWS
Power Plate®

Die beste Power Plate® aller Zeiten - die pro7™. Hierfür können jederzeit Trainingstermine in der Anlage vereinbart werden.

Ready to move - Wir freuen uns darauf, dieses Angebot mit Dir zu erleben!

Mit den Sommerferien starten wir mit 1,5 m Abstand und 3 Personen.

Das POWER PLATE TEAM freut sich auf DICH!

CURES NEWS
Jumping mit Tanja - Samstags / vor- oder nachmittags

Warum Jumping?

  • Gelenkschonendes Training!
  • Sehr gutes Kraft- und Ausdauertraining!
  • Bein- und Bauchmuskulatur werden gestärkt!
  • Die Tiefenmuskulatur wird trainiert!
  • Ist für alle Altersgruppen geeignet!
  • Fördert den Gleichgewichtssinn!
  • Verbessert die Haltung!
  • Regt die Verdauung an!
  • Trainiert den Beckenboden!
  • Setzt Glückshormone frei!

Let's go Jumping! Wir haben jede Menge Spass!

 

CURES NEWS
2020 - Frank Schaefer OUTDOOR!

Erleben Sie Frank Schaefer OUTDOOR mit seinen Fettstoff­wechsel- und auch Herz-/Herz-Kreislaufkursen.

Und das jede Woche (wenn das Wetter passt)!

CURES NEWS
Outdoor Rad - IMMUN 2020

Bei gutem Wetter finden unsere Radkurse in unserem Wäldchen auf unserem Außengelände statt. Mit Sonne, Schatten und viel frischer Luft. IMMUN 2020!

Letzten Kurs verpasst? Dann schnell im Kursplan oder hier in den Kursnews schauen für weitere Termine.

CURES NEWS
Outdoor Bodywork - IMMUN 2020

Die Sonne scheint, der Himmel lacht, d.h. Bodywork geht nach draußen:
IMMUN 2020! Unser heutiger Outdoor Montag!

Verpasst? Dann schnell im Kursplan oder hier in den Kursnews schauen für weitere Termine.

CURES NEWS
Mein Extra - Walking/Nordic Walking

Mit NINA, freitags 09:30 - 10:30 Uhr
Treffpunkt: Etruskerstrasse an der Heinrich-Mann-Schule!

Bewegung in der Natur stärkt Dein Immunsystem! 

Anmelden über die my wellness App oder telefonisch unter 06074-8511165

CURES NEWS
IMMUN 2020

Für mein Immunsystem ist natürlich ein starkes Herz extrem wichtig. Mit unserer Diagnostik Herz-Kreislauf-250 analysieren wir die Qualitätät Ihrer Herzarbeit.

Wir messen das Bruttokriterium Ihrer Herzleistung. Auf der Basis dieser Diagnostik werden wir Ihr Herz mit dem CURES Wellness Herzsport stärker machen. Alle wichtigen Infos hierzu gibt es bei unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

IMMUN 2020 - Mein Herz

CURES NEWS
Wann war Dein letzter BackCheck?

"Rücken gesund" bedeutet, dass wir in regelmäßigen Abständen eine Analyse von Deiner Kraftfähigkeit und Deinem Kraftgleichgewicht im Rückenbereich durchführen müssen. Darum unsere Frage:

Wann war Dein letzter BackCheck?

Mit dieser Analyse erkennen wir bei Dir funktionale Kraftdefizite und muskuläre Dysbalancen.

Vereinbare Deinen persönlichen Termin!

CURES NEWS
Erholsamer Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist wichtig für mein Immunsystem und meine Leistungsfähigkeit! Nachts ist der Körper mit wichtigen Regenerations- und Erholungsprozessen beschäftigt. Zu wenig oder nicht erholsamer Schlaf kann zu starken Leistungseinbußen führen.

Die Sleep Plus Schlafanalyse von CURES Wellness analysiert Dein Schlafverhalten: Einschlaf- und Aufwachzeiten, Schlafdauer, Schlafqualität, Schlafkontinuität, ...

Dein CURES Wellness Team berät Dich gern.

Übrigens auch unsere 9 YOGAKURSE helfen Dir, mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden zu erfahren!

CURES NEWS
Gegenseitige Rücksichtnahme - achtet aufeinander!

Liebes CURES Wellness-Mitglied!

Ein Aufruf zur Besonnenheit und gegenseitigen Rücksichtnahme. Zur Erhaltung der Gesundheit aller bei CURES Wellness!
Zum Eigenschutz, zum Schutz aller Mittrainierenden, zum Schutz des Personals bei CURES Wellness.

Klicke bitte hier Ich und mein Immunsystem.

Für eine starke Immunabwehr.
Richtig verhalten und mit Köpfchen Sport treiben!

Bis bald bei CURES Wellness.
Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
BODYPUMP - das stählt richtig!

Wir haben wöchentlich 6x BODYPUMP in unserem Kursangebot. BODYPUMP ist DAS Krafttraining für DEIN Immunsystem

Speziell auch für die Personen, die ein Krafttraining an Geräten nicht mögen.

Erlebe den REP EFFECT! Und ab dieser Woche wieder 60 Minuten!

CURES NEWS
Bei uns: Fettstoffwechselkurse an 7 Wochentagen

Wenn Sie nicht an Diabetes erkranken wollen, dann besuchen Sie unsere Fettstoffwechselkurse! Sie werden mit 99% iger Sicherheit nicht an Diabetes erkranken. Darum haben wir an allen 7 Wochentagen Fettstoffwechselkurse für Sie! Und darauf sind wir richtig, richtig stolz!

Zum Kursplan

CURES NEWS
Mit Besonnenheit und Abstand in die Umkleiden

Öffnung der Umkleideräume und der Duschen von CURES Wellness ab 13.07.2020

Die wichtigste Maßnahme, das Coronavirus weiter einzudämmen, heißt Abstand halten.
Im Umkleide- und Duschbereich ist diese Maßnahme schwieriger umzusetzen als an anderen Stellen bei CURES Wellness. Deshalb benötigen wir das besonnene Mitwirken aller und setzen hierbei auf noch mehr Eigenverantwortung jedes Einzelnen.

Im Zuge der Öffnung von Umleiden und Duschen ab dem 13.07.2020 bitten wir, sich an unsere Regeln und Empfehlungen zu halten.

Hier nochmal das Rundschreiben Öffnung Umkleiden ab 13.07.2020 zum Nachlesen.

CURES Wellness IMMUN 2020
"Ich benötige ein starkes Immunsystem - heute mehr denn je!"

CURES NEWS
Kinderbetreuung

Noch befinden wir uns mitten in der Corona-Zeit. Die Gesundheit ist uns das Wichtigste. Da wir bei Kindern nicht den Mindestabstand garantieren können und Kinder auch gerne spielend betreuen möchten, ist es uns momentan noch nicht möglich, das Kinderland wieder zu öffnen. Aber wir überprüfen die Situation ständig und passen unsere Entscheidung den aktuellen Gegebenheiten an  Mehr lesen.

CURES NEWS
Gesunde Superfoods für Mein Immunsystem

Unser CURES Wellness IMMUN 2020 - Special "Wildkräutersammlung für grüne Smoothies" fand große Resonanz. Gemeinsam mit Kursleiterin Kerstin Hoffmann (Diplom-Biologin mit den Schwerpunkten Botanik und Vegetationskunde) machte sich eine Schar Naturliebhaber auf, bei einem Spaziergang entlang des Bieberbachs und des nahgelegenen Waldes essbare Wildkräuter zu suchen. Zurück auf dem Außengelände von CURES Wellness, wurden Brennessel, Giersch, Sauerampfer, Löwenzahn, Gänseblümchen und andere Kräuter gewaschen und zusammen mit Apfel, Banane, Zitrone, Curcuma und Wasser in einem Mixer zu einem grünem Smoothie bereitet.

Im August 2020 wird die Wildkräutersammlung ein weiteres Mal angeboten. Dann wird es auch Rezepte für die Smoothie-Zubereitung in unserem V.I.P.-Bereich - ausschließlich für Mitglieder von CURES Wellness - zum Nachlesen geben.

Gesunde Ernährung bei CURES Food - Für mein Immunsystem!

CURES NEWS
Neue Maßnahmen ab 30.06.2020

Liebes Mitglied von CURES Wellness!

Im Zuge der Lockerungsmaßnahmen seitens der hessischen Landesregierung werden ab Dienstag, 30.06.2020 für das Training bei CURES Wellness und den Aufenthalt im Gebäude einige Maßnahmen geändert.
Dies betrifft das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes, das Tragen von Handschuhen, die Teilnehmerzahl in den Kursräumen 1 und 4 sowie unsere neueste Herzfrequenztechnologie im Rad- und Ruderraum.

Bitte hier klicken zum Lesen der Änderungsmaßnahmen.

Für ein starkes Immunsystem, für ein starkes Herz, für einen besseren Fettstoffwechsel!

Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Neueste Technik bei HERZ GX

CURES Wellness hat erneut in modernste Technik für herzfrequenzgesteuertes Training investiert.

Ohne Messung der Herzfrequenz ist ein Fettstoffwechseltraining nicht möglich! Ohne Messung der Herzfrequenz ist ein Training für unseren wichtigsten Muskel, unser Herz, nur schwer möglich!

Gerade jetzt in der Coronazeit sind beide Bereiche von enormer Wichtigkeit für unsere Gesundheit! Ganz ehrlich, wenn Sie akut erkranken durch irgendwelche "Abstandsregel-Verweigerer", dann ist von enormer Bedeutung, dass Sie ein gesundes Herz und einen gut funktionierenden Stoffwechsel haben, falls Sie in eine Beatmung müssen! Ohne ein entsprechendes Training mit den richtigen Trainingsreizen werden Sie die Qualität Ihrer Herzarbeit und Ihres Stoffwechsels nicht erhalten können.

Was Sie für unsere neueste Technik bei HERZ GX benötigen, erfahren Sie von unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

CURES NEWS
CURES Wellness Gesundheitsvorsorge

CURES Wellness IMMUN 2020
CURES Wellness Herz-Kreislauf 250
CURES Wellness Körperfettanalyse KFA
CURES Wellness Energiestoffwechselanalyse ESA
CURES Wellness Dr. WOLFF Rückendiagnostik BACK CHECK
CURES Wellness Entschleunigung, Entspannung, Sauna, Yoga
CURES Wellness Sportwissenschaftliche Betreuung und Tracking

CURES NEWS
IMMUN 2020!

Wir sind CURES Wellness. Wir sind IMMUN 2020! Und wir arbeiten bereits heute an IMMUN 2021 und das ausschließlich für unsere Mitglieder.

CURES NEWS
Bauchfett - Warum es so gefährlich ist !

Zu viel viszerales Bauchfett, das sich tief im Inneren der Bauchhöhle um die Organe ansammelt, führt zu erhöhtem Blutzucker und Bluthochdruck, zu einer Fettleber und sorgt im Körper für Entzündungen. Diese Faktoren fördert die Entstehung von Herz- und Lebererkrankungen, Diabetes und Krebs. Selbst bei normalem BMI kann zu viel viszerales Bauchfett vorhanden sein.

Die einfachste Messmethode: Maßband um die Taille legen
Zu viel für Frauen sind mehr als 88 cm Umfang, bei Männern sollten es nicht mehr als 102 cm sein.

CURES NEWS
Aktiv für ein starkes Immunsystem

Neue Maßnahmen für die Umsetzung unseres Programms CURES Wellness IMMUN 2020

Unser spezielles Hygienekonzept greift, die Abstandsregel wird von allen Trainierenden beim Sport treiben prima umgesetzt. Was sich alles ab Montag, 08.06.2020 ändert, haben wir Dir am Wochenende per E-Mail mitgeteilt.

Solltest Du keine E-Mail von uns erhalten haben (bitte auch im Spam-Ordner schauen), dann schreibe uns bitte an info@cures.de.

Hier nochmal alle neuen Maßnahmen ab Montag, 08.06.2020 zum Nachlesen.

Für ein starkes Immunsystem!
Melde Dich zum Training an und stärke Deine Abwehrkraft!

Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
CURES Med wieder voll geöffnet

CURES Med steht ab sofort wieder für alle Patienten zur Verfügung. Für Ihre Sicherheit gelten bei uns strenge Hygienemaßnahmen und die Pflicht zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

CURES Med

CURES NEWS
CURES Wellness IMMUN 2020

CURES Wellness ist wieder da!
Der erste Tag gestern war toll. So viele Mitglieder, die sich freuten, endlich wieder mit uns Sport zu treiben. Vielen Dank für die vielen positiven Rückmeldungen und strahlende Gesichter!

Die Eisheiligen haben wir auch überstanden!
Ab jetzt können wir Fahrt aufnehmen mit CURES Wellness IMMUN 2020.
Ein ganz wichtiger Baustein dieses Programmes sind unsere Sportangebote "outdoor".

Dank unseres großen Außengeländes werden wir Dir viele unserer Kurse im Freien anbieten. Den Anfang machte gestern Vormittag schon Annett mit Pilates - trotz der kalten Sophie war es in der Sonne schon angenehm warm.

Bei Aktuelles "Kurs News" findest Du - vorerst immer für die nächsten drei Tage - unsere aktuellen Kursangebote. Wenn Du in diesem gelben Kasten auf Kursplan klickst, öffnet sich der aktuelle 3-Tages-Kursplan . Alle "grün" markierten Kurse finden im Freien statt. Achte bitte darauf, Dich dem Wetter angepasst zu kleiden. Anmeldung für alle Kurse (im Haus und draußen) und auch für das Training an den Geräten über unsere my wellness-App oder telefonisch unter Tel. (06074) 85 111 65.

Heute für Dich im "outdoor"-Angebot:
11.15 Uhr: Step mit Annett
12.15 Uhr: Bauch, Beine, Po mit Annett
15.00 Uhr: Rad IMMUN 2020 mit Anna

15 Räder in unserem CURES Wellness "Wäldchen". Zielgerichtetes Ausdauertraining für Herz, Kreislauf und Lunge. Dazu viel Tages- und Sonnenlicht für die Vitamin D-Bildung in Deinem Körper. Großzügiger Abstand zum Mittrainierenden für eine geringe Aerosol-Gefährdung aller Teilnehmer- so wird Dein Immunsystem stark werden!

Wir freuen uns auf Dein Kommen!
Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Hurra, wir sind wieder da!

Ganze 2 Monate - vom 17.03. bis zum 14.05.2020 - mussten wir die Türen geschlossen halten.

Ab heute kannst Du bei CURES Wellness endlich wieder aktiv werden.
Wir starten unser Programm IMMUN 2020.
Denn nur ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz gegen das Virus.

Informiere Dich täglich, welche Angebote und Aktivitäten wir für Dich bereit halten. Sowohl im Gebäude als auch "outdoor" auf unserem großen Außengelände.

Wir freuen uns auf Dein Kommen!
Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Jetzt sind es nur noch wenige Stunden bis zur Öffnung

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

Bei Deinem ersten Trainingsbesuch werden wir Dir eine "Selbstverpflichtung" zum Ausfüllen vorlegen, auf der die besonderen Abstands- und Hygieneregeln thematisiert sind.

Du sorgst für einen zügigen Check-in Vorgang, wenn Du dieses Schreiben Selbstverpflichtung CORONA-Pandemie zu Hause bereits ausdruckst und ausgefüllt zu Deinem ersten Training mitbringst.

Hast Du zwecks Buchung Deiner Trainingszeit schon unsere mywellness-App auf Deinem smartphone?

Rufe uns an, wenn Du beim Installieren Hilfe benötigst.

Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Neue Videos im V.I.P.-Bereich
Trainingsvideos für Mitglieder

Neue Trainingsvideos verfügbar:

  • STEP mit Annett und Laura
  • Wake Up Gym mit Michaela
  • Mantra mit Michaela
  • Nasenspülung mit Michaela


Viel Spass: www.cures.de/vip

Noch keine Zugangsdaten? Dann schreibe einfach eine E-Mail an info@cures.de.

Viel Spaß beim Heimtraining - für ein starkes Immunsystem!

CURES NEWS
CURES Wellness IMMUN 2020

Liebes CURES Wellness-Mitglied!

Unser Trainer-Team arbeitet intensiv an unserem neuen Programm CURES Wellness IMMUN 2020.
Durch den Beschluss der hessischen Landesregierung heute, 06.05.2020, kann "kontaktfreier" Sport- und Trainingsbetrieb im Breiten- und Freizeitsport unter Einhaltung der Abstandsregel und Umsetzung der Hygienemaßnahmen "unter freien Himmel" wieder durchgeführt werden.

Unsere kurzfristigen Planungen zielen derzeit auf diese Sportangebote im Freien.
Mit speziellen Maßnahmen und Konzepten bereiten wir uns mittelfristig aber vor allem auf die Öffnung der Fitnessanlage noch im Mai 2020 vor.

Sei gespannt, was wir für Dich innovatives auf die Beine stellen ...

Für Mein Immunsystem - wir gewinnen den Kampf!
Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Neue Videos im V.I.P.-Bereich
Trainingsvideos für Mitglieder

Neue Trainingsvideos verfügbar:

  • BBP mit Ayse
  • Beckenbodentraining mit Simona
  • Rückentraining mit Thomas
  • Bodywork mit Natalie H.
  • Zumba mit Petra


Viel Spass: www.cures.de/vip

Noch keine Zugangsdaten? Dann schreibe einfach eine E-Mail an info@cures.de und fordere diese an.

Viel Spaß beim Heimtraining - für ein starkes Immunsystem!

CURES NEWS
V.I.P. - Exklusiv nur für CURES Wellness Mitglieder

Lust auf 45 Minuten Bauch-Beine-Po mit unserer "Power-Ayse"?

In unserem neu gestalteten V.I.P.-Bereich findest Du Videosequenzen unserer Trainer in längeren Formaten für das Heimtraining zu Hause.

Klicke hierzu auf den V.I.P.-Button auf der Startseite oder speichere den Direktzugang www.cures.de/vip bei Deinen Favoriten ab.
Falls Du noch keine Zugangsdaten für den Login von uns erhalten hast, schreibe einfach eine E-Mail an info@cures.de.

Stärke Dich und Dein Immunsystem!

Wir gewinnen den Kampf!

Dein CURES Wellness-Trainerteam

CURES NEWS
Entspannt durchatmen

Einatmen, ausatmen - das klingt wie ein ganz einfacher Vorgang.

Tatsächlich aber sind eine Reihe von Muskeln, Nerven und Organen beteiligt. Einige Übungen folgen exklusiv für Mitglieder per Video!

Wer seinen Atem stärkt, stärkt seine körperliche und seelische Kraft. Und damit seine Immunabwehr!
Für ein starkes Immunsystem!

CURES NEWS
Unsere TOP 5 Immunsystem-Lebensmittel

Gerade jetzt im Frühjahr versorgt uns Mutter Natur mit vielen saisonalen Lebensmitteln, die Dein Immunsystem mit wertvollen Vitaminen und Nährstoffen versorgt.

Unsere TOP 5 für ein starkes Immunsystem:

Rhabarber - sehr kalorienarm mit viel Eisen, Vitamin C und Kalium.
Schalotte - milde Speisezwiebel mit wertvollen B-Vitaminen und Vitamin C.
Petersilie - liefert ganz viele Vitamine, vor allem A, E und C.
Spinat - in den leichten Spinatblättern stecken viel Vitamin C, Eisen und Magnesium.
Bärlauch - frische Kräuter mit ganz viel Vitamin C.

Also - beim nächsten Einkauf weißt Du, was im Einkaufswagen landen sollte. Für ein starkes Immunsystem - im Kampf gegen das Corona-Virus!
In unserem V.I.P.-Bereich, der ausschließlich CURES Wellness-Mitglieder vorbehalten ist, werden wir Dich schon sehr bald mit wertvollen Tipps rund um die Themen Ernährung, Training und Entspannung versorgen. Aktuelle Videos unserer Trainer findest Du dort bereits ...

CURES NEWS
V.I.P. - exklusiv für CURES Wellness-Mitglieder

Wer gewinnt den Kampf gegen das Corona-Virus?
Alle CURES Wellness-Mitglieder mit einem starken Immunsystem.

Liebes Mitglied von CURES Wellness,
bis vor ein paar Tagen waren wir Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Gruppenfitness-Instructoren. Es dauerte eine Weile, bis wir in die Rolle von „Produzent“, „Regie“ und „Schauspieler“ finden konnten.

Uns ist es zum aktuellen Zeitpunkt ein besonderes Anliegen, unser erweitertes Video-Angebot mit längeren Sequenzen exklusiv für unsere Mitglieder zugänglich zu machen. Hierfür gab es einige Hürden zu meistern, insbesondere mussten wir unzählige technische Voraussetzungen dafür schaffen.

Innerhalb der nächsten 48 Stunden sollte eine E-Mail in Deinem Postfach eingehen. Die E-Mail enthält einen Zugangslink, inklusive Deiner persönlichen Anmeldedaten. Mit diesen Benutzerdaten kannst Du Dich während der Zeit der Schließung von CURES Wellness in unseren V.I.P. – Bereich einloggen.

Diesen V.I.P. – Bereich, exklusiv für CURES Wellness-Mitglieder, werden wir sukzessive weiter ausbauen. Mit nützlichem Wissen rund um Deine Gesundheit und mit Videos zum aktiven Mitmachen.

Jetzt geht es los! Schon in Kürze stehen die nächsten Videos online für Dich bereit. Und ständig werden wir das Angebot erweitern.

HINWEIS: Solltest Du innerhalb der nächsten 48 Stunden keine E-Mail bekommen (bitte schaue in Deinem Spam-Ordner nach), liegt uns keine aktuelle Email-Adresse von Dir vor. In dem Fall sende uns bitte eine Email an info@cures.de mit Deinem Namen und deiner persönlichen Email-Adresse, damit wir Dir den Zugangslink und Deine persönlichen Anmeldedaten zumailen können.

Tag für Tag arbeiten wir daran, Lösungen zu finden, die wir auch realistisch umsetzen können. Das gilt für die Überbrückung der aktuellen Krisenzeit, die Instandhaltung während der Schließung und natürlich in erster Linie für den Tag der Wiedereröffnung – mit neuen, innovativen Ideen für die erste Zeit der "vorsichtigen" Lockerung.

Gemeinsam werden wir den Kampf gegen das Coronavirus gewinnen!

CURES NEWS
Wer gewinnt den Kampf gegen das Corona-Virus

Alle CURES Wellness-Mitglieder mit einem starken Immunsystem!

Was benötigt unser Körper für ein starkes Immunsystem?
Mit Hochdruck sind unsere Trainer täglich dabei, spezielle Trainingsprogramme gegen COVID-19 zu entwickeln. Spezielle Trainingsreize zur Stärkung der Leukozyten und Lymphozyten des Immunsystems in unserem Körper, um dem Corona-Virus aktiv die Stirn zu bieten und dadurch einem schlimmen Verlauf der Covid-19-Erkrankung zu verhindern.

Sobald die Kontaktbeschränkungen seitens der Behörden im nächsten Schritt etwas gelockert werden und in Kleingruppen im Freien wieder gemeinsam Sport betrieben werden darf, wird unser CURES Wellness Trainerteam für Dich da sein. Mit neuen Ideen, Inspirationen und Innovationen!
Wer hat z.B. Lust auf Step-Aerobic im Freien auf unserem Außengelände mit unserem Master-Instructor Giovanni ?
Und außer Giovanni haben wir noch viele andere Trainer, die sich schon auf Dich freuen ...

Wer wird also den Kampf gegen das Corona-Virus gewinnen?
Richtig - Du !

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #18

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Masterinstructorin Laura mit Übungen zur Aktivierung Deines Beckenbodens. Trainiere Deine Mitte und spüre die Kraft von innen.

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Vielen Dank für Deine Unterstützung

#staystrong #staytogether

Vielen Dank für die vielen positiven Feedbacks.
Gemeinsam bleiben wir stark. Wir halten zusammen.

Bitte auf das Video klicken!

Wir wissen, dass Du Deinen Besuch bei CURES Wellness sehr vermisst. Die Gemeinschaft mit den anderen und hoffentlich auch unsere Motivation und unseren Rat für Dein richtiges und effektives Training.

Du kannst uns glauben, dass wir lieber mit Dir zusammen Sport treiben würden. Jedoch zwingt uns die aktuelle Situation alle dazu, große Abstriche zu machen. Die Gesundheit und das Wohl der Gemeinschaft haben höchste Priorität. Dafür müssen wir zusammenhalten.
Uns ist klar, dass nicht alle dazu in der Lage sein werden, aber wenn es Dir möglich ist, bitten wir Dich, bei uns zu bleiben und uns mit Deinem Beitrag zu unterstützen. Damit Dein CURES Wellness in der gewohnten Qualität da sein wird, sobald es wieder los geht.

Wir danken Dir dafür sehr!

Das CURES Wellness-Team ist bereit, in Zukunft noch mehr für unsere Mission Gesundheit und aktive Gesundheitsvorsorge zu tun!!

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #17

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Mirjam mit einem bewegten Flow zur Verbesserung Deiner Ausdauer und Deiner Kraft. Viel Spaß beim Schwitzen.

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Mi.15.04.2020 - Neues von CURES Wellness

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

heute sind es genau 4 Wochen!
Es kommt uns allen schon viel länger vor
, dass CURES Wellness die Türen schließen musste.
Wir vermissen Dich sehr - sind dabei aber nicht untätig.
Neben dem Erstellen von Video-Clips für das Heimtraining schaffen wir Ordnung in der Anlage, warten die Kraft- und Ausdauergeräte auf der Trainingsfläche sowie die Bikes im Radraum und die Rudergeräte im Ruderraum.
In Kleingruppen bilden wir uns für Dich fort - sorgen so für noch mehr wissenschaftlichen Backround für Deine aktive Gesundheitsvorsorge bei CURES Wellness.

Sobald das "Go" von behördlicher Seite kommt, werden für Dich da sein. Mit noch mehr Angeboten für den gesundheitlichen Benefit in Deinem Körper.

Zum Thema "Mitgliedsbeiträge" hier nochmal das Informationsschreiben der Geschäftsleitung von CURES Wellness.

Informationsschreiben an alle Mitglieder

Im "Miteinander" finden wir eine faire Lösung für beide Seiten.

Bleib gesund!

Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #16

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Annett direkt aus dem Büro mit einem Programm für geschmeidige Hüften.
Let's go!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Wir vermissen dich!

Frohe Ostern!

Bitte auf das Video klicken!

Und hier noch eine kleine Hilfe zur Spurensuche: Klick

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #15

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Sportwissenschaftlerin Anna-Maria mit einer Challenge, auf die Dein Körper schon lange gewartet hat!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Vitamin D: Schlüsselhormon des Immunsystems

Vitamin D spielt eine entscheidene Rolle für die eigene Immun- und Körperabwehr.
Es ist das Schlüsselhormon für unser Immunsystem.

Fehlt Vitamin D dem Körper, können die Killerzellen des Immunsystems (die T-Zellen) schlecht Krankheitserreger im Körper, wie z.B. das Corona-Virus, bekämpfen.
Denn die T-Zellen verwandeln sich erst durch das Vitamin D von harmlosen Immunzellen zu aktiven Killerzellen, um dann die eindringenden Viren ausfindig zu machen und diese beseitigen zu können.

Versorge also Deinen Körper mit Vitamin D-reichen Lebensmitteln wie fettreichen Seefisch (Kabelajau, Thunfisch, Makrele, Lachs), Leber, Austern, Butter, Milch, Eier, Sprossen, Steinpilze und Champignons, Avocado, Haferflocken und Süßkartoffeln.

Noch besser ist der tägliche Spaziergang bei Sonnenschein!
Denn unter Einwirkung von Sonnenlicht kann der Körper Vitamin D selbst herstellen. Und zwar deutlich mehr als über die Nahrungsaufnahme (ca. 80% durch Sonnenlicht, nur ca. 20% über Vitamin D-reiche Ernährung).

Nutze also das schöne Wetter und fülle Deine Vitamin D-Speicher auf!
Deine Immunabwehr wird es Dir danken!

Viel Spaß beim Oster-Spaziergang
Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #14

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Isa und Annett mit einem WAKE UP DANCE.

Tanzverbot? Nicht Zuhause! Bleib gesund und denke positiv!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #13

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Unsere Diplom-Sportlehrer Timo und Thomas mit einer Anleitung für ein gezieltes Fettstoffwechseltraining und ein zielgerichtetes Herzkreislauftraining mit dem H7- oder dem H9-Sender - jetzt bestellen zum Sonderpreis von je 55,- €.

Sende uns eine Email an info@cures.de mit Deiner Bestellung "H7" oder "H9" und wir senden Dir den Gurt ohne Versandkosten direkt nach Hause. Sobald wir wieder dürfen, sehen wir uns in einer 1:1 Betreuung und schauen uns Deine gesammelten Daten gemeinsam an. Damit möchten wir erreichen, dass Du den Benefit schnell erkennst, spürst und direkt für Dich nutzen kannst. Gerne zeigen wir Dir, wie Du den Sommer an der frischen Luft optimal ausnutzen kannst.
Bestelle den H7 oder H9 jetzt zum Sonderpreis - Du kannst ihn demnächst auch in unseren HERZ GX-Kursen einsetzen!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #12

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Annett mit einer Technikschulung Nordic Walking. 

Sicher hast du den Keller ausgeräumt und Deine Stöcke wiedergefunden. Jetzt heißt es Wissen auffrischen und los geht's. Wir empfehlen Dir 45 - 90 Minuten, maximal zu zweit, durch die Stöcke schon in einem gesunden Abstand von 2 m. 2 Std. vorher nur Wasser trinken - warum nochmal?

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #11

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Physiotherapeut und Sportass Burak mit der Wochenendchallenge A T T A C K E!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #10

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Masterinstructorin Mirjam mit einem Functional Stretching. Fokus: öffne Deinen Hüftbeuger!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #9

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Physiotherapeutin Nadine mit einer sanften Anregung für das Gleichgewicht und einer Tiefenstabilisation und einer Ganzkörperkräftigung im Seitstütz.

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #8

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Sportlehrer Timo mit Verletzung, dafür ohne Ausreden - KNIEBEUGE geht immer! Let's go, 3 x 20 pro Tag! 

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Kostenlose Workouts

CURES Wellness bietet Dir kostenlose Workouts über LES MILLS an.
Stärke Dein Immunsystem und bleib gesund!

Viel Spaß beim Trainieren!
Dein CURES Wellness Team

Zu den LES MILLS Workout-Videos

CURES NEWS
CORONA-Krise

Update Mo.30.03.2020, 11.00 Uhr
Die Geschäftsleitung von CURES Wellness und CURES Med

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

wir haben jetzt seit 13 Tagen CURES Wellness wegen der Corona-Krise geschlossen.
Uns kommt es viel länger vor. Vermisst Du uns auch schon?
Keine Angst, wir werden wieder für "Mich!" da sein. Wir freuen uns sehr darauf, wenn wir die Türen von CURES Wellness wieder öffnen dürfen.
Die Verlängerung der Kontaktsperre seitens der Bundesregierung als Maßnahme zur Reduzierung der Coronavirus-Ausbreitung zwingt uns dazu, die Türen von CURES Wellness bis zum 20.04.2020 geschlossen zu halten. Wir werden natürlich sofort Bescheid geben, wann genau es wieder los geht.
Mit Hochdruck arbeiten wir daran, unser Angebot zu erweitern, sobald wir endlich wieder bei CURES Wellness zusammentreffen können:
- wir werden mehr und verstärkt unsere Sportwissenschaftler und
  Physiotherapeuten auf der Trainingsfläche haben, um alle Deine Fragen
  und Anliegen zeitnah beantworten zu können.
- Alle stark nachgefragten Kurse werden wir noch zahlreicher anbieten.
- Für alle, die Yoga kennen lernen möchten, und für alle Yoga Anfänger wird
  es einen Einführungskurs „YOGA 1 - 8“ mehrmals in der Woche geben.
  Die gesundheitlichen Aspekte von Yoga sind immens, gerade auch in solch
  einer Krise. Darum mitmachen!
- Das Kursformat „Jumping-Fitness“ werden wir NEU einführen.

Weitere Sporthighlights im Sommer werden zeitnah bekannt gegeben.
Auf alle Fälle werden wir Sportformate anbieten, die es bisher noch nie gab. Du darfst gespannt sein.

Bleib gesund, halte Abstand, gemeinsam schaffen wir das!
Stay strong, stay together!

Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #7

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Annett für Deine Rumpfmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft für Dein Powerhouse.

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Schmunzler zum Wochenende

Heute für Dich:

Wochenendprogramm, Functionaltraining!
Einfach mal wie gewohnt den Tag erleben! :-)

Bitte auf das Video klicken!

 

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #6

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Sportwissenschaftlerin Isabel für Deine Koordinationsfähigkeit und noch mehr Spaß bei Deinem Lauftraining. 

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #5

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Unser jüngstes Teammitglied - Japaner Naoki, heute geht es um Gemütlichkeit. Liegen, kauen, kratzen, der Mittwoch wird ganz entspannt

Bitte auf das Video klicken!

 

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #4

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Natalie mit einer besonderen Variation für Deine perfekte "Planke". Aktiviere über 600 Muskeln gleichzeitig.

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #3

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Physiotherapeut Julius mit einer Challenge für starke Rumpfmuskeln!

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Physiotherapiepraxis CURES Med

CORONA Update Mo.23.03.2020:
Therapiepraxis CURES Med bleibt geschlossen

Liebe Patienten von CURES Med,
um eine weitere Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen und um soziale Kontakte einzugrenzen, hat sich die Praxisleitung von CURES Med dazu entschlossen, die Praxis ab Mo.23.03.2020 vorerst bis zum 01.04.2020 zu schließen. Danach werden wir die Situation neu beurteilen.

Therapeutische „Notfälle“ werden wir weiter behandeln. Sprechen Sie hierzu eine Nachricht auf unseren Anrufbeantworter unter
Tel. (06074) 407 32 90. Wir werden uns bei Ihnen melden.

Halten Sie Abstand und bleiben Sie gesund.

Ihr Team von CURES Med

CURES NEWS
Mein Trainingsplan für zu Hause

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

damit Du auf Dein Training nicht verzichten musst, kannst Du Deine aktive Gesundheitsvorsorge vorübergehend auch zu Hause betreiben. Wir haben für Dich verschiedene Trainingspläne entworfen. Auf diese kannst Du in der "mywellness"-App (kostenlos für android und ios) zugreifen.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du mit den Trainingsplänen umgehst erhälst du hier:

Solltest Du noch keinen Zugangslink für die "mywellness"-App bekommen haben, schicke uns eine E-Mail an info@cures.de.
Wir werden Dir dann schnellstmöglich einen Zugangslink zusenden, damit Du weiterhin fit und gesund bleibst.
Viel Spaß bei Deinem Training.

Liebe Grüße von Deinem CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #2

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Annett mit einer erfrischenden Pilates-Sequenz für Dein Powerhouse und Deine tägliche Mindestdosis!  

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #1

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Thomas mit einem sanften Training für Rücken, Schulter und Nacken!

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Eiweiß - Quelle der Lebenskraft!

Ohne Eiweiß kein Leben !

CURES Wellness berät,

  • Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nähr- und Baustoff, der durch keinen anderen Nährstoff zu ersetzten ist.
  • Eiweiß muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, da der Körper keine Depots anlegen kann (mindestens 50 g pro Tag).
  • Rund 20 % unseres Körpergewichts besteht aus Eiweiß.
  • Die kleinsten Bausteine von Eiweiß nennt man Aminosäuren. Es gibt 21 verschiedene Aminosäuren. 8 davon sind essentiell, d.h. der Köper kann sie nicht selbst herstellen und sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden.
  • Die anderen 13 Aminosäuren (nicht essentielle) sind nicht lebensnotwendig. Sie sind für den Körper auch wichtig, der Körper kann diese aber auch selbst herstellen.
  • Eiweiß wird zum Aufbau von neuen Körperzellen genutzt. Nur in sehr geringen Mengen wird Eiweiß zur Energiegewinnung herangezogen.
  • Während Hungerdiäten wir wertvolles Körpereiweiß, zum Beispiel aus den Muskelzellen abgebaut und so umgewandelt, dass es für die Energiegewinnung bereit steht.

Tagesbedarf (in g Eiweiß pro kg Körpergewicht)

  • Bei normaler Ernährung 0,8 bis 1,0 g
  • Während einer Gewichtsabnahme mindestens 1,0 g
  • Sportlerempfehlung 1,6 bis 2,0 g
  • Bei Schwangerschaft und Stillzeit 1,0 g.

In Kürze verraten wir Ihnen die Top 13, der ernährungsphysiologisch wertvollsten Energiequellen!

CURES NEWS
Willkommen im Team

Wir begrüßen Sabrina Trautmann, Sportwissenschaftlerin und Jonas Rapp , Sportwissenschaftler im Team von CURES Wellness. Gemeinsam mit Isabell, Anna-Maria, Yvonne, Uli, Thomas, Timo, Lukas, Nina, Anna und Natalie sorgen wir für eine optimale Trainings-Betreuung und beginnen mit der Gesundheitsvorsorge 4.0 von CURES Wellness, die wirkt!

Unsere Sportwissenschatfler und Physiotherapeuten freuen sich auf Ihren Besuch!

CURES NEWS
Fettstoffwechsel

Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von jedem intensiven Training, sondern nur von einem speziellen Fettstoffwechseltraining.

CURES NEWS
In der Ruhe liegt die Kraft!

Das Sportlerherz weiß, in der Ruhe liegt die Kraft. Es pumpt seltener, dafür pumpt es mit jedem Schlag mehr Blut, als das Herz eines Sportmuffels. Ein Athlet setzt ca. 4 Liter Sauerstoff in der Minute um. Ein normal gesunder Mensch beim Entspannen nur ca. 0,3 Liter pro Minute. CURES Wellness hilft Ihnen gezielt dabei, ihren VO2max zu verbessern! Gezielt trainieren wir das Herz in unseren Gruppentrainings individuell mit Herzfrequenzmessung. So stellen wir sicher, dass Sie auch wirklich ausreichend aber auch nicht zu stark belastet werden. Bevor wir damit loslegen, stellen wir erst mal fest, wo Sie stehen und dann zeigen wir Ihnen genau, was Sie tun müssen, um an Ihr Ziel zu gelangen! Werden Sie fitter und obendrauf noch gesünder! Stellen Sie sich kurz vor, wie Sie in Ihrer besten Version den Waldrand entlang laufen! Die Sonne scheint. Es ist warm. Sie atmen tief ein und melden Sie sich unter 06074-8511165, damit Sie das auch wirklich bald erleben!

Wann gehen Sie an den Start? #radrennen #marathon #waldlauf #feelbetter #neuelaufschuhe #endlichraus #ichwillwastun #zusammen

Gesundheit beginnt mit Wissen - Ihre Sportlehrer und Physiotherapeuten von CURES Wellness.

CURES NEWS
Diabetes Typ 2

Wir nehmen die Sendung in der ARD "Report Mainz" vom 25.02.2020 zum Anlass, Ihnen Folgendes zu versichern:

Als Mitglied von CURES Wellness werden Sie mit 99%-Sicherheit nicht an Diabetes Typ2 erkranken. Warum? Weil wir in regelmäßigen Abständen Ihren Stoffwechsel analysieren und Maßnahmen mit Ihnen zusammen ergreifen Fettstoffwechseltraining.

CURES NEWS
Klimafreundlich essen und trinken

Beim Thema "Gesunde Ernährung" gilt es heutzutage und für die Zukunft immer mehr, den Aspekt "klimafreundlich" in den Focus zu rücken:
Kennzeichen einer gesunden Ernährung sind Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind und kalorisch eine geringe Energiedichte besitzen.
An erster Stelle sind hier Gemüse und Obst zu nennen.
Aber müssen alle Obst- und Gemüsesorten ganzjährig im Supermarkt verfügar sein?
Besser ist es, je nach Saison und hier vor allem regional angebaute Obst- und Gemüsearten zu kaufen und zu verzehren.
Mit dem Fahrrad zum Einkaufen, einen Einkaufskorb oder mitgebrachte Dosen statt Plastikverpackung verwenden - auch das schont das Klima nachhaltig.
Na denn, guten Appetit!

CURES NEWS
Q Functional Training ...

bedeutet Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Reaktion, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und vieles mehr!

Daniel freut sich auf Dich! 
Samstags 12:15 TRX® /13:00 Functional Zirkel
Dienstags
18:30 Functional Zirkel / 19:30 TRX®
Mittwochs 18:00 Functional Zirkel

CURES NEWS
Der Sommer kommt! Die Vorbereitung geht los!

Wechselweise trainiere ich mit Dir donnerstags

das eine Mal Fettstoffwechsel bei 65% Dauermethode zur Erhöhung Deiner Fettkurve 
das andere Mal Fettstoffwechsel bei 70-74% Dauermethode zur Verlängerung Deiner Fettkurve

Diese Zahlen sagen Dir nichts? Dann komm vorbei um zu erfahren, was dahinter steckt! Du kannst sogar Jemanden mitbringen, da die Mehrheit um diese Uhrzeit erst Feierabend macht, habe ich auf jeden Fall 2 Räder für Dich und Deine Verstärkung!

Ich bin Natalie, Physiotherapeutin und lade Dich herzlich ein!
Donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr auf dem Rad! 
Bis Donnerstag - für Deine Fettkurve, für Dein Wohlbefinden, für Dein Herz, für Deine Gesundheit!

 

CURES NEWS
Was war nochmal die Voraussetzung für ein Fettstoffwechseltraining?
Spinning / Rad GX / Fettstoffwechseltraining
CURES NEWS
Unfassbar, aber es ist leider so!

Mein wichtigster Muskel! Sie kennen Ihren wichtigsten Muskel? Oder wissen Sie etwa nicht, dass ihr Herz ein Muskel ist? Wieviel wissen Sie über diesen Muskel und wieviel tun Sie dafür, dass „mein Herz“ noch viele Jahre problemlos schlägt?! Ganz ehrlich?

Ändern Sie Ihr Bewusstsein!

Sportwissenschaftler  M.A. Ulrich Klinkmüller-Spahn und Dr. med Christoph Schröder Facharzt für innere Medizin, Ernährungs- und Sportmedizin, kümmern sich ab dem 14.02.2020 8 Wochen lang um diesen Muskel in unserem Herz-Kreislauf Seminar „Mein Herz, mein Herzkreislauf System und mein Stoffwechsel“. Es würde uns ganz besonders freuen, wenn Sie erkennen, wie wichtig dieses Seminar für ihr Leben, Ihren Alltag und mehr Lebensfreude ist!

Ändern Sie Ihr Bewusstsein und erfahren Sie das Wichtigste. Immer wieder erfahren wir durch unsere Mitglieder, dass Sie große Angst vor solchen Herzkrankheiten hatten, bevor Sie mehr darüber erfahren konnten und nun wissen, was Sie zu tun haben.

Wir zeigen Ihnen, wie CURES Wellness die Arbeit Ihres Herzens überwacht und die Qualität Ihrer Herzarbeit sichert oder verbessert.  Für eine fundierte Gesundheitsvorsorge.

Dieses Seminar ist zertifiziert und darum wird sich Ihre Krankenkasse an den Kosten beteiligen!

8 Wochen „Herz – Kreislauf Seminar“ Anmeldung hier.

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Mein Gewicht muss runter

Dipl. Sportlehrer Thomas Bayer und Dr. med Stefan Schwab Facharzt für innere Medizin und Ernährungs- und Sportmedizin, kümmern sich ab dem 11.02.2020 8  Wochen lang um „Mein Gewicht“.

Beide werden dafür sorgen, dass „mein Gewicht“ garantiert runter geht und auch unten bleibt und es nicht wieder zurück geht in die "alte Form". Das maßgebliche Ziel von CURES Welness ist das "Ziel Null"! Wir werden dafür sorgen, dass Ihr Gewicht runter geht, aber noch viel wichtiger, wir werden auch dafür sorgen, dass es in Zukunft nicht wieder nach oben geht. Außerdem gibt es einen Zuschuss dazu von Ihrer Krankenkasse, das ist doch klasse!

Darum jetzt anmelden für 8 sehr interessante Wochen ….



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Atmen, Relaxen, Genießen

… wenn aus einer Sekunde mal wieder eine Minute werden darf und aus einer Minute eine Stunde entsteht.

Durch verschiedene Techniken der Meditation den Körper entspannen, den Geist lenken und der Seele etwas Gutes tun!

L I E B L I N G S Z E I T  
- vom 18.02. bis zum 17.03.2020
- immer Dienstags
- 16:00 – 17:00 Uhr
- in Raum 1

Ich freue mich auf schöne Stunden mit Dir.
Physiotherapeutin Natalie 

Mitbringen: warme Socken, etwas zum Überziehen, ggf. Kissen, Decke. 
Nichtmitglieder sind ♥lich willkommen, Einzelkarte 11,00 €

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Fundierte Gesundheitsvorsorge

Eine richtige fundierte Gesundheitsvorsorge beginnt nicht bei Ihrem Arzt, das sollte Ihnen bewusst sein.

Eine richtige, fundierte Gesundheitsvorsorge beginnt wesentlich früher. Nutzen Sie die Wissenstanks unserer Gesundheitsseminare, um zu erfahren, wie sich eine richtige, fundierte Gesundheitsvorsorge aufbaut.

Jetzt starten die aktuellen Gesundheitsseminare von CURES Wellness. Unsere Gesundheitsseminare sind zertifiziert und darum wird sich Ihre Krankenkasse bei den Kosten beteiligen! Das ist doch ein weiteres Argument endlich mit einer fundierten Gesundheitsvorsorge zu beginnen. Darum gleich anmelden! Auch für Nichtmitglieder!



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Virpi, Rossi und Giovanni

... sind eine Klasse für sich! Alle drei sind überragend! 

Kommenden Samstag und Sonntag würden die drei Sie gerne in ihren Kursen begrüßen. Es ist Aerobic-Training PUR verbunden mit jeder Menge Spass am Sport!

Zum Kursplan

CURES NEWS
Yoga hilft!

Die meisten Menschen unterliegen immer noch dem Irrglauben, dass Yoga "nur" Entspannung wäre. Das trifft es nur zu einem gewissen Teil.

Yoga hilft extrem in Bezug auf gute Blutdruckwerte, es ist mit das beste Workout für die Erhaltung flexibler Blutgefäße und hilft Ihnen bei Problemen mit Ihrem Säure-Basen-Haushalt.

Tun Sie sich etwas Gutes und besuchen Sie unsere Yoga-Kurse:
Kursplan

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Ein großes Kompliment!

Ich möchte an dieser Stelle all unseren Sportlehrern, unseren Physio­thera­peuten und unseren Instructoren ein großes Kompliment aussprechen, für die vielen Specials und Events, die sie Woche für Woche in 2019 zusätzlich zu unserem Kursplan für unsere Mitglieder veranstaltet haben.

Einen super Job machen dabei vor allem Annett Suchla und Natalie König.

"Ein großes Kompliment und Danke!!"
Alex Hessler
für die Geschäftsleitung von CURES Wellness

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Wer es mit seiner Gesundheit ernst meint, ...

der besitzt einen H7 oder einen H10 - Brustgurt. 

Präzision: beide Gurte bieten die genaueste Messung der Herz­frequenz in der Geschichte von Polar.
Wasserdicht: Übertragung der Herzfrequenz auch im Wasser.
Integrierter Speicher: Der H10-Brustgurt verfügt sogar über einen integrierten Speicher für eine einzelne Trainingseinheit.

Nur genaueste Messungen führen zum Ziel!

Und noch ein Hinweis: In naher Zukunft wird es eine Hardware-Umstellung in unseren Fettstoffwechsel- und Herz-Herzkreislaufkursen geben. Das bedeutet für zielorientierte Teilnehmer: Ein eigener H7- oder H10-Brustgurt ist ein Muss. Natürlich ist die Teilnahme auch ohne Gurt möglich, allerdings dann weniger zielgerichtet.

herzfrequenz-kontrolliertes Training

CURES NEWS
Winterzeit ist Märchenzeit!

"Bäumchen, rüttel Dich und schüttel Dich,
wirf Gold und Silber über mich!" 

Na - erraten Sie aus welchem Märchen dieses Zitat stammt?
Die POWER PLATE von CURES Wellness steht im Winter für Wohlfühl-Training! Sanfte Stabilisation, anregende Kräftigung, wohltuende Massage, da entsteht wohlige Wärme! Sie rüttelt und schüttelt. Unsere Weihnachtsengel an der "Kraftplatte" Annett, Mirjam, Uli, Isa und Ayse freuen sich auf Ihren Besuch! Freuen SIE sich auf 10 Minuten Wohlfühlprogramm! Mit unseren POWER PLATES märchenhaft durch den Winter! 

PS: Unser POWER PLATE Training stärkt nachweislich den Beckenboden. Der soll ja bei der Kälte und dem vielen Glühwein besonders unter Belastung stehen! Und für die Knochendichte wird auch gesorgt, die wird nämlich angeregt! Speziell durch POWER PLATE Training können wir die Knochendichte nachweislich erhöhen, was bei diesem Wetter ja bald von Vorteil sein kann ;) 

 

CURES NEWS
Herzklopfen unter dem Weihnachtsbaum!

Ein #Volltreffer unter dem Weihnachtsbaum - der H10 Brustgurt von POLAR und die POLAR IGNITE! Geschenke, bei denen die Herzen nicht nur höher sondern auch bald schneller schlagen! Im Takt...zu einer Musik...vielleicht zu Hause...oder im Urlaub. Oder hier bei CURES Wellness. Egal wo, mit dem H10 und der IGNITE - allzeit bereit! 

Schenken kann sooooo schön sein! CURES Wellness lädt Sie ein.

Finden Sie etwas tolles in unserem Winter-SALE AngebotWir sind bis einschließlich 23.12.19 für Sie da! 

Meine Herzfrequenz - meine individuelle Pulsmessung in Echtzeit. Mehr erfahren unter https://www.cures.de/herzfrequenz.html

CURES NEWS
Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Fettstoffwechsel ?

In einer groß angelegten Studie der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) von 2019 wurde der Einfluss verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie Carnitin, Fischölkapseln oder mittelkettige Triglyceride (z.B. Kokosöl) auf den Fettstoffwechsel und die Fettflussrate untersucht. Das Propagieren der Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel, um die Energiebereitstellung aus Fettsäuren zu beschleunigen, wurde durch diese Studie klar widerlegt.
Einzig ein regelmäßig durchgeführtes Fettstoffwechseltraining mit Ausdauerbelastungen von mehr als 30 Minuten, das die Aktivität und Anzahl der Fettstoffwechsel-Enzyme (Lipasen) steigert, hat einen messbaren Einfluss auf die Fettverbrennungsrate.
Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness - 12 x pro Woche im regelmäßigen Angebot!
Werfen Sie einen Blick auf unseren Kursplan und finden Sie Ihren passenden Tag für Ihr Fettstoffwechseltraining!

CURES NEWS
Wir lieben Plätzchen (und Lebkuchen)...

...Deshalb montags für mich: Fettstoffwechseltraining!
3 Uhrzeiten, 3 Möglichkeiten,
3 Trainer, keine Ausreden!


Mehr Plätzchen = mehr Lebensqualität!

Jeden Montag für meine Fettkurve, die erste Runde mit ANNA, 11:30 Uhr Fettstoffwechsel!
Die zweite Runde mit AYSE, 15:30 Uhr Fettstoffwechsel!
Die dritte Runde mit THOMAS, 20:15 Uhr Fettstoffwechsel!
2 Stunden vorher nur noch Wasser - keine Plätzchen!  

CURES NEWS
Anna-Maria Rieder ...

.. ist die neue Sportwissenschaftlerin bei CURES Wellness.

Die CURES Wellness Diagnostik ist ihre Passion. Nicht zuletzt darum ist Sie bei CURES Wellness.

Freuen Sie sich auf beste Betreuung durch unsere Anna-Maria.

CURES NEWS
Mein Wochenende

Noch keine To-Do-List für's Wochenende? Na ein Glück! Dann kann das Wochenende nämlich losgehen, falls Sie noch Anregungen brauchen, suchen Sie sich was Schönes aus.

An diesem Wochenende trinke ich mal mehr Wasser als sonst.
Ich besuche einen Gruppenkurs, bei dem ich noch nie mitgemacht habe.
Ich laufe den ganzen Tag barfuß, egal wohin!
Ich esse nur 3 mal am Tag, dazwischen nichts!
Ich ruf Jemanden an, den ich lange nicht gesehen habe und spiele mit Ihm Badminton!

Das Team von CURES Wellness wünscht Ihnen ein wunderbares Wochenende!

 

CURES NEWS
Bin ich bereit?

Wie wichtig ist mir meine
G E S U N D H E I T ?

Was trage ich selbst dazu bei,
G E S U N D zu B L E I B E N ?

Bin ich bereit für mehr
L E B E N S Q U A L I T Ä T ?

Bin ich bereit für
8 W O C H E N ?

Mehr erfahren unter https://www.cures.de/seminare.html

CURES NEWS
Lebensqualität verschenken!

Ein tolles Geschenk für deine Freunde und Bekannte: Mit diesem Gutschein verschenkst Du pure Lebensqualität.

CURES NEWS
Aus 5 werden 6

Yogalehrerin Nummer 6 ist on Board. Näheres in Kürze!

CURES NEWS
Ruheumsatz - was ist das ?

Kennen Sie Ihren Ruheumsatz ?

Bei CURES Wellness können wir Ihren Ruheumsatz ermitteln.
Eine wichtige Kennzahl für meine tägliche Energiebilanz.
Wichtig: auch wenn ich mein Gewicht reduzieren möchte - den eigenen Ruheumsatz muss ich täglich über Essen und Trinken decken !

CURES NEWS
Unser Ernährungstipp #1

Warum sind Obst und Gemüse so gesund und sollten täglich verzehrt werden?

Es sind vor allem die sekundären Pflanzenstoffe, die Obst und Gemüse zu "Gesundheitshelfern" werden lassen.
Polyphenole, Saponine, Carotinoide, Phytosterine, Flavonoide u.v.m. können Entzündungen im Körper hemmen, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel günstig beeinflussen und vor Krebs schützen.

Unser Ernährungstipp:
"5 am Tag" - das heißt konkret 3 Portionen Gemüse
und 2 Portionen Obst pro Tag essen.
Aber Achtung: 5 Portionen Obst und Gemüse auf 3 Mahlzeiten verteilen - nicht 5 Mahlzeiten am Tag !
Ein gesunder Lebensstil beinhaltet 3 Mahlzeiten am Tag und dazwischen mindestens 4-5 Stunden nur Wasser trinken!

Superfood

CURES NEWS
Meine Fettkurve

"Wie soll ich meine Fettkurve verändern, wenn ich diese gar nicht kenne?" Fragen Sie uns doch einfach, ob wir Ihnen da helfen können :-)
(Übrigens: Wir können!!)

CURES Wellness Diagnostik

CURES NEWS
Die Blackbox von CURES Wellness und CURES Med

Sie möchten wissen, wo Sie stehen? Wir werden es Ihnen zeigen!
Die Blackbox ist Ihr Einstieg für die notwendige sportwissenschaftliche Ergänzung zur klassischen Gesundheits­vorsorge bei Ihrem Arzt.

CURES NEWS
Mitochondrien - trainier´ sie oder verlier´sie !

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Dort wird der "Kraftstoff" ATP als Energie für all unsere Körperzellen produziert. ATP kann aus der Verbrennung von Kohlenhydraten (Zucker) und von Fetten gewonnen werden. Allerdings entstehen bei der Verbrennung von Zucker mehr freie Radikale als bei der Fettverbrennung. Deswegen wird der Alterungsprozess der Mitochondrien durch verstärkte Zuckerverbrennung beschleunigt. Die Folge davon sind wachsende Fettablagerungen und die nachlassende Fähigkeit des Körpers zur effektiven Fettverbrennung.

Wie kommen wir aus diesem Teufelskreislauf der immer stärker werdenden Abhängigkeit von Kohlenhydraten und Zucker heraus ?

Die Antwort lautet: regelmäßiges Fettstoffwechseltraining für mehr und gesündere Mitochondrien sowie weniger Fettablagerungen in den Blutgefäßen.

Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness - an 11 verschiedenen Terminen pro Woche !

CURES NEWS
Katabolischer Stoffwechsel

Bei einer Diät haben Sie einen katabolischen Stoffwechsel. Sie zerstören damit Ihre eigenen Brennstoffzellen! Das macht überhaupt keinen Sinn.

Viel Sinn dagegen macht es, sich von unseren Sportwissenschaftlern eine individuelle Strategie zur Gewichtsreduktion erstellen zu lassen. CURES Wellness garantiert Ihren Gewichtsverlust. Gesund und auf Dauer.

Almased & Co sind sehr teuer und bringen nur einen kurzfristigen Effekt.

Trainieren Sie lieber gesund bei CURES Wellness. Runter mit den Kilos ohne JoJo-Effekt!

CURES NEWS
10 unterschiedliche Kurse für meinen Rücken

CURES Wellness und CURES Med bieten mir 10 unterschiedliche Kurse für meinen Rücken an 5 verschiedenen Wochentagen. Schauen Sie einfach in unseren Kursplan.

CURES NEWS
NEU eingetroffen ...

...wir haben investiert! Die neue CURES Wellness Rückendiagnostik by Dr. Wolff ist eingetroffen! Es ist das Beste, was wir für Sie, Ihren Rücken und für Ihre Gesundheit tun können! Und freuen Sie sich auf weitere tolle Neuheiten 2019!

CURES NEWS
1 SUPERFOOD per Day

Hatten Sie heute schon eine Himbeere?
Weil Ernährung und Sport einfach zusammen gehören!

Sie hatten noch keine? Wir teilen zum Glück nicht nur unser Wissen, sondern auch unsere Himbeeren!

CURES NEWS
Wussten Sie dass...

...das Herz im Laufe eines Menschenlebens rund 3 Milliarden Mal schlägt und dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper pumpt – eine unglaubliche Leistung, mit der kein anderer Motor so schnell mithalten kann. Je besser Ihr Herz trainiert ist, desto niedriger ist Ihre Herzfrequenz in Ruhe und bei Belastungen. Nun fragen wir Sie...wie ökonomisch arbeitet Ihr Herz? CURES Wellness tut alles was nötig ist, um Ihr Herz optimal zu trainieren und Sie beim Sport optimal zu betreuen! Oder woher möchten Sie diese Informationen sonst bekommen? CURES Wellness Herz-Kreislauf-Training bis zu 15x pro Woche, gezielt mit Messung Ihrer Herzfrequenz!

Mit uns erreichen Sie die rund 3 Milliarden Herzschläge PLUS 1!

CURES NEWS
3 + 1

Gesundheitsvorsorge, die tatsächlich wirkt - die CURES Wellness "3+1" Formel!
Weil sie funktioniert! Weil sie wirkt! Weil sie zum Ziel führt!

Sie wissen nicht, was das bedeutet? Fragen Sie die Sportwissenschaftler von CURES Wellness, bevor Sie das Wichtigste verpassen! 

CURES Wellness "3+1"
, Gesundheitsvorsorge kann so einfach sein! 

 

CURES NEWS
CURES Wellness Monitoring

Spürbar, sichtbar, messbar und nachhaltig: Gesundheit 4.0

Über das CURES Wellness Monitoring erfassen und beobachten wir Ihre biometrischen Werte. Sie und wir erhalten dadurch eine sehr gute Verlaufsanalyse hinsichtlich der Auswirkungen Ihrer sportlichen Aktivitäten auf Ihre Gesundheitswerte durch den zielgerichteten Sport bei CURES Wellness. Dies ist die Basis für den Sportlehrer, der Sie betreut, um mit Ihnen bestmöglich zu arbeiten. Mit dem Ziel, Ihre Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Gesundheit 4.0

CURES NEWS
Vinyasa Flow Yoga

ERLEBEN - SCHWITZEN - WOHLFÜHLEN

mit Nina Krüger

mittwochs 19.15

Wir verlängern bis 26. Juni!

CURES NEWS
Zucker oder Zucker ?

Raus aus der Zuckerfalle !
Denn jede Aufnahme von Zucker im Essen und vor allem in Getränken lässt als "Körperantwort" den Insulinspiegel steigen.
Und der erhöhte Insulinspiegel dreht den eigenen Fettstoffwechsel für mehrere Stunden auf Null. Dabei ist es egal, ob es sich um den weißen Haushaltszucker oder um vermeintlich "gesündere" Alternativen wie Agavendicksaft, Reissirup, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker handelt.

Also: Zucker in Lebensmitteln bitte nur in Maßen konsumieren, um den eigenen Fettstoffwechsel nicht ständig auszubremsen.

CURES NEWS
Unser Service für Sie: Kinderbetreuung!

Sie möchten gerne Sport treiben, haben aber niemanden für die Betreuung Ihres Kindes?
Kein Problem!

CURES Wellness ist mittlerweile die einzige Anlage, die Ihnen eine gute Kinderbetreuung bietet. Es ist uns ein großes Anliegen, dass wir diesen Service auch in Zukunft pflegen und Ihnen als besondere Dienstleistung anbieten können.

Kinderbetreuung

CURES NEWS
Die CURES Wellness Gesundheitsvorsorge wirkt!

Die Präventions Seminare von CURES Wellness beginnen in Kürze! Die Plätze sind heiß begehrt daher sind nur noch ganz wenige Plätze frei! Melden Sie sich jetzt noch an und werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Das "Know-How" das unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten in diesen 8 Wochen an Sie herantragen, ist für Ihre Gesundheit unbezahlbar! Apropos "unbezahlbar", wussten Sie dass sich ihre Krankenkasse bis zu 100 % an den Kosten beteiligt? Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung! Erfahren Sie mehr, unter unserem Button "Seminare" oder rufen Sie uns unverbindlich an! Die CURES Wellness Gesundheitsvorsorge, die wirkt! 

 

CURES NEWS
Hatten Sie heute schon eine Goji?

Unsere Empfehlung für eine gute Ernährung: Goji-Beeren!

Neben den Goji-Beeren möchten wir Ihnen auch Walnüsse, Himbeeren und Weizenkeime ans Herz bzw. in den Magen legen.

Viel Wissen über sinnvolle Ernährung, "Mein Wunschgewicht" und die richtige Bewegung dazu erhalten Sie ab dem 12. Februar in unserem Seminar "FIT statt FETT".

Dieses Seminar wird durch Ihre Krankenkasse durch einen Zuschuss unterstützt. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von Ihrer Krankenkasse.

PS: Wer weiss es, warum wir unbedingt Weizenkeime empfehlen? Geben Sie uns ein Feedback in der Anlage. 

CURES NEWS
Gesunde Herzen schlagen länger

Wir spüren, wenn die Hose am Bund immer enger wird ...
Wenn der Rücken schmerzt, gehen wir zum Arzt ...
Doch was ist mit unserem wichtigsten Muskel - das HERZ !?

Gesunde Herzen schlagen länger !
Jetzt aktiv werden in unserem 8 Wochen Herz-Kreislauf-Seminar.
Insbesondere für Menschen mit erhöhtem Blutdruck, erhöhten Blutzuckerwerten, erhöhten Cholesterin- und Triglyceridwerten.

Starttermin: Fr. 15.02.19, 17.30 Uhr

Jetzt anmelden und den Zuschuss der eigenen Krankenkasse sichern!

 

CURES NEWS
"Lesen was gesund macht!" - Das reicht nicht !

Die Apothekenumschau sagt "Lesen was gesund macht".
Auch wir sind der Meinung, dass es wichtig ist, sich über gesundheitsrelevante Themen zu informieren.

Aber CURES Wellness behauptet auch:
"Lesen allein hilft nicht! Selbst aktiv werden ist das Entscheidende!"

Die neue Staffel 8 Wochen Gesundheitsseminare startet im Februar!
Wir machen Ihnen den Einstieg nun besonders leicht, mit den Präventions-Seminaren von CURES Wellness. In Theorie und Praxis, mit dem Zuschuss Ihrer Krankenkasse. Jetzt anmelden und aktiv werden!

Klicken Sie auf Seminare und erfahren Sie mehr über die Inhalte und die Starttermine unserer Seminare.

CURES NEWS
Functional Train Trainer

Ab jetzt bringt er Sie ins Schwitzen: Daniel Eckstein, unser neuer Trainer für den Bereich Functional Train TRX, Queenax und EMS. 

Functional Train TRX / Queenax
EMS-Training - miha bodytec

CURES NEWS
Mein wichtigster Muskel ist mein Herz!

Und gerade dieser Muskel muss trainiert werden.

CURES  Wellness hat mit eigenen Herz- und Herz/Kreislauf- Trainingsräumen, speziellen Trainingssystemen und bestens ausgebildeten Sport­wissen­schaftlern die optimale Trainings­plattform für Sie geschaffen.

Also: „Wann ist mein nächster Herzkurs?“

Zu den Kursen
Zu den Seminaren

CURES NEWS
Ein normaler Blutdruck ist Lebensqualität!

Ein zu hoher Blutdruck darf nie unterschätzt werden; in diesem Fall muss sehr sensibel und sorgsam damit umgegangen werden.

Unerkannt kann Bluthochdruck zum Problem werden.

CURES Wellness hat viele Möglichkeiten, auf den Blutdruck eines jeden Menschen einzuwirken. Und wir sind die „gesündeste Pille“.

Anfang 2019 werden wir spezielle „Blutdruck Messtage“ anbieten, an welchen wir den ganzen Tag messen werden. Nutzen Sie dieses Angebot, denn CURES Wellness möchte Ihre Lebensqualität möglichst lange erhalten!

CURES NEWS
CURES Day Spa

CURES Day Spa ist unser Konzept 2019 zum Entspannen, zum Entschleunigen, zum Wohlfühlen für unsere Mitglieder.

Freuen Sie sich darauf!

CURES NEWS
Ziel erreicht!

Da sind wir richtig stolz drauf:
Wir bieten Ihnen an allen 7 Wochen­tagen Fett­stoff­wechsel­kurse an!

YEAH!

CURES NEWS
Gesundheitsvorsorge die wirkt!

Gesundheitsvorsorge die wirkt! Die CURES Wellness 3 plus 1 Formel! Am Besten noch mit CURES Wellness 24/7 - besser geht es kaum!
CURES Wellness bringt die Sport-Medizin in Ihr Leben! Erfahren Sie mehr über Ihre Gesundheitsvorsorge bei einem Sportwissenschaftler oder Physiotherapeuten von CURES Wellness. 

CURES NEWS
Klasse: Die neue VANTAGE von POLAR!

Gibt es jetzt bei uns:
Die POLAR Vantage V und Vantage M.

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung der neuen Vantage kostenlos! Stark, oder? :-)

Die bei uns verfügbaren POLAR-Modelle inkl. einem Video zur neuen Vantage finden Sie hier.

Und die Entwicklung geht immer weiter ...

CURES NEWS
Heute heißt es ausstrecken!

CURES Wellness wünscht sich mehr Bewegung in Ihrem Alltag, daher fordern wir Sie heraus zu einem "Streck- und Reck-Tag". Ob im Sitzen oder im Stehen, im Liegen oder beim Gehen - strecken und recken Sie sich! Jede Stunde! Ganz weit! Den ganzen Tag! Legen Sie direkt los! Lockern Sie Ihre Muskeln, geben Sie Ihren Gelenken mehr Raum, bringen Sie Ihre Durchblutung in Gang. Wir wünschen Ihnen einen schönen Streck- und Recktag - genießen Sie es und wenn Sie unbeochbachtet sind, gähnen Sie genussvoll und laut. Das sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung. Wenn es Ihnen gut tut, sagen Sie es doch mal weiter.

CURES NEWS
Keine Zeit! Keine Lust! Kein Problem!

Hoppla, kein Problem? Nein, denn die Lösung heißt CURES Wellness EMS und steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Das EMS-Training kombiniert Reizstromimpulse über die verkabelte Funktionskleidung, mit der gleichzeitigen Durchführung von Übungen. Die Stromimpulse verstärken die durch die Übungen ausgelöste Kontraktion der Muskeln. Die Übungen werden dadurch deutlich anstrengender und selbst leicht aussehende Bewegungen können zum schweißtreibenden Kraftakt werden.
20 Minuten Trainingszeit reichen aus, um den Stoffwechsel anzukurbeln, Muskulatur aufzubauen oder Rückenschmerzen zu bekämpfen. Unter professioneller Anleitung macht das Ganze auch noch richtig Spaß! EMS bei CURES Wellness

CURES NEWS
Kurz und knapp!

An alle die Ihr Fett weg haben wollen! Das geht langfristig nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Speziell an alle Ü40: Wenn Sie gute Cholesterin- und gute Triglycerid­werte haben möchten, dann geht das eben­falls nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Damit Sie dieses Zeil erreichen hat CURES Wellness gezielte Kurse und spezielle Räumlich­keiten geschaffen.

Es gibt keine Alternativen! Testen Sie uns und erfahren Sie was wir können! Wir haben den Kursplan im Bereich "Fettstoffwechsel" weiter ausgebaut. An sechs Tagen in der Woche bieten wir hier bereits Kurse an und der siebte Tag ist in Vorbereitung.

Hier geht's zum Kursplan

CURES NEWS
Trinken Sie viel!

Trinken Sie über den Tag verteilt reichlich Wasser. Nur Wasser gewährleistet die reibungslose Bereitstellung von Energie und Vitalstoffen, leistet den Transport in und aus der Zelle heraus und garantiert, dass Muskelzellen miteinander kommunizieren. Diese Kommunikation unter den Zellen sichert, dass sie sich gegenseitig helfen. Manchmal hilft es, die Wasserflasche (im Augenwinkel) am Schreibtisch geöffnet zu lassen - Sie werden merken, dass Sie öfter trinken! Aber Achtung, nichts verschütten.

CURES NEWS
Diese 5 Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an!

1. Ingwer - fördert die Verdauung!
2. Mandeln - liefern Eiweiß, Eisen und Magnesium!
3. Avokado - reguliert den Insulinspiegel im Blut!
4. Apfelessig - vermeidet Heißhungerattacken!
5. Schokolade - mit mindestens 75% Kakao auf der Zunge zergehen lassen!

Und ganz wichtig: Wer abnehmen möchte, muss essen!

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"Sleep Well"!

CURES Wellness Gesundheit 4.0 umfasst auch Schlafen!

Schlaf ist ein ganz wichtiger Baustein in der Gesundheit! Und darum sollte Schlaf auch ein wichtiger Baustein in der Gesundheitsvorsorge jedes Einzelnen sein. Warum? Weil sportwissenschaftlich und auch medizinisch nachgewiesen ist, dass Schlaf enorm wichtig ist für unseren Stressabbau - weg vom Sympathikus, hin zu mehr Parasympathikus. Schlaf ist aber auch enorm wichtig für unser Immunsystem. Und bei dem Punkt Immunsystem sind wir uns alle einig: das ist ein „Big Point“ in unserer persönlichen Gesundheitsvorsorge!  „Sleep Well“ ist also der neue Parameter, den wir in unsere Gesundheitsvorsorge mit CURES Wellness 4.0 aufgenommen haben.

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Die TOP 5 der Öle für Ihren Turbostoffwechsel!

Bewegung und regelmäßiges Training ist das MUSTHAVE für einen besseren Fettstoffwechsel! Die Ernährung spielt natürlich auch eine Rolle! Wie wäre es mal wieder mit einem leckeren Salat? Mit den richtigen Ölen schalten Sie ihren Stoffwechsel auf Turbo! CURES Wellness verrät die TOP 5 der Öle!

TOP 1 - Leinöl
TOP 2 - Rapsöl
TOP 3 - Hanföl
TOP 4 - Wallnussöl
TOP 5 - Olivenöl

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen!

CURES NEWS
Ganz wichtig!

Wie lange halten Sie es aus, ohne etwas zu Essen ?

Zwischen den Mahlzeiten sollten 4 bis 5 Stunden liegen. In dieser Nahrungskarenzzeit bitte nur Wasser trinken.
Sie schaffen keine 4 bis 5 Stunden ?
Dann halten Sie als Not-Reserve immer eine Handvoll Walnüsse (oder auch Haselnüsse) bereit. Diese sättigen mit Ihrem Eiweiß und liefern noch wertvolle Omega-3-Fettsäuren für Ihre Blutgefäße ! Wenn Sie regelmäßig Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness machen haben Sie mit 4-5 Stunden ohne Kohlenhydrate keine Problem mehr!

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"Mein Fettstoffwechsel"

„Mein Fettstoffwechsel wird nur dann besser, wenn ich meinen Fettstoffwechsel speziell trainiere!“
CURES Wellness bietet Ihnen 10 regelmäßige Termine pro Woche.
1 - 2 Stunden in der Woche sollte ich in „meinen Fettstoffwechsel“ investieren! Fühlen Sie sich gut! Trainieren Sie Ihren Fettstoffwechsel! Verbessern Sie Ihre Blutwerte!

 

CURES NEWS
Ausreichend Schlaf gegen Bauchfett

Endlich sind die Nächte wieder kühler und wir finden besseren Schlaf. 7-8 Stunden erholsamen Schlaf benötigt unser Körper jede Nacht für den Stressabbau und das Normalisieren des Stresshormons Cortisol. Bleibt der Cortisolspiegel in Folge von zu wenig Schlaf erhöht, fördert dies die Entstehung von innerem Bauchfett.
Mit den aktuellen Pulsuhren A370 und M430 können wir eine Schlafanalyse durchführen.
Einfach den Trainer beim nächsten Training ansprechen und kostenlos eine Uhr für einige Tage und Nächte ausleihen !

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Turbo-Stoffwechsel - Tipp 6

Ein gut funktionierender Stoffwechsel benötigt viel Wasser.
Wasser ist der wichtigste Transporteur für alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Mindestens 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht müssen es täglich sein. Eine 70 Kg-schwere Person muss also täglich 2,1 Liter Wasser trinken. Zwei Drittel davon (im Beispiel 1,4 Liter) am besten schon vormittags trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

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Noch mehr Mathematik ...

4 - 4 - 7 - 9  !

Du solltest wissen, für was diese Formel steht.
Wir geben Dir gerne Nachhilfe in Sachen Gesundheitsvorsorge.

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Der beste Schutz für mein Herz

Wie wir unseren Lebensmotor in jedem Alter stärken können - auch ohne Medikamente - erfährst Du in unseren HERZ GX Rad- und Ruderstunden. Fang jetzt damit an - es ist Dein wichtigster Muskel !

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Auf die Haltung kommt es an!

Wussten Sie, dass der bewusste Einsatz von Beckenbodenmuskeln zu einer verbesserten Haltung führt? Beckenbodentraining führt zu einer positiven Verkettung der tiefen Stabilisatoren der Beine, des Rumpfes, des Schultergürtels bis hin zur Kaumuskulatur. Der Einfluss des Beckenbodens auf Ihre Körperhaltung ist nicht zu unterschätzen. Ein gesunder, starker Beckenboden verleiht nicht nur eine gute Haltung sondern auch ein gutes Körpergefühl! Probieren Sie es doch gleich mal aus!

CURES NEWS
Ein guter Fettstoffwechsel

Jeder braucht einen, jeder sollte einen haben, doch die Wenigsten haben einen. Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von alleine. Ab 35 ver­schlechtert sich der Fettstoffwechsel bei jedem Menschen. CURES Wellness ist in der Lage in Ihren Fettstoffwechsel einzugreifen und massiv zu verbessern. CURES Wellness ist die einzige Anlage in Ihrer Umgebung, die diese Sportwissenschaft beherrscht und die fachliche Kompetenz im Team hat. Lassen Sie sich von uns beraten!

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Aktuelles aus der Sportmedizin

Neueste Untersuchungen zeigen, dass ein niedrig dosiertes Ausdauertraining (60-70% der maximalen Herzfrequenz) nicht nur die Fähigkeit des Körpers verbessert, Fette zu verbrennen, sondern auch Herzpatienten in der Phase vor einer Herz-OP körperlich so vorbereiten, dass sie die OP besser überstehen, früher wieder mobilisiert werden und schneller wieder belastbar sind.
Fettstoffwechseltraining in der Gruppe  -
das gibt es nur bei CURES Wellness !

CURES NEWS
Wie werde ich mein Bauchfett los ?

Dem viszeralen Bauchfett geht es an den Kragen ...
             ... durch "intelligentes" Training !

Das "intelligente" Training basiert auf zwei Säulen:
Gleichmäßiges, subjektiv unterforderndes Dauertraining, länger als 30 Minuten an einem Trainingstag.
Am anderen Trainingstag ein intensives, forderndes Training mit hohem Kalorienverbrauch (Männer 400 bis 500 kcal, Frauen 300 bis 350 kcal).
Eine detaillierte Trainingsplanung gibt es bei unseren Sportlehrern auf der Trainingsfläche.

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 4

Gemüse in Hülle und Fülle !
Gemüse hat viel Volumen, da es aus viel Wasser besteht. Dies dehnt die Magenwand und macht satt.
Gleichzeitig ist Gemüse extrem kalorienarm. Durch dieses nährstoffdichte und gleichzeitig kalorienarme Lebensmittel wird Dein Organismus bestens versorgt, ist länger mit der Verarbeitung beschäftigt und auch länger satt.
Greif´ also bei Gemüse kräftig zu !

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Turbo-Stoffwechsel - Tipp 3

Eiweiß als Stoffwechselquelle nutzen !
Damit der Stoffwechsel und alle Auf- und Abbauprozesse funktionieren, benötigt der Körper täglich genügend Eiweißportionen.
Bis zum 40. Lebensjahr müssen es pro Tag 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht sein.
Bis 50 Jahre sind es dann pro Tag 1,5 Gramm und ab dem 50. Lebensjahr sogar 1,8 bis 2,0 Gramm.
Unser Tipp:
In einem 0,5 l Eiweißshake sind 20 Gramm hochwertiges Eiweiß enthalten.
Einfach nach Trainingsende an der Theke "shaken" lassen und schon kommt der Stoffwechsel in Gang !

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Turbo-Stoffwechsel - Tipp 2

So schaltest Du in den Turbo-Stoffwechsel:

Essen im Biorhythmus
Setze morgens verstärkt auf Kohlenhydrate, mittags auf eine bunte Vielfalt und abends verstärkt auf Eiweiß.
Dein Organismus braucht alle diese Nähr- und Vitalstoffe entsprechend seinem biorhythmischen Bedarf über den Tag verteilt.

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Turbo-Stoffwechsel - Tipp 1

Du möchtest einen Turbo-Stoffwechsel ?
Heute und in den nächsten Tagen geben wir Dir 10 wertvolle Tipps für einen lebenslangen Turbo-Stoffwechsel.

Tipp 1:
Du musst essen !
Esse jeden Tag mindestens so viel, dass Dein Grundumsatz gedeckt ist. Hungern und extremes Kaloriensparen sind auf keinen Fall sinnvoll. Wie hoch Dein Grundumsatz ist, erfährst Du bei Deiner nächsten bioelektrischen Impedanzanalyse bei Deinem Trainer.

CURES NEWS
Das Turbo-Stoffwechsel-Programm

Mit dem richtigen Training schaffst Du es, den Bedarf an Kalorien Deines Körpers um täglich 100 kcal zu erhöhen.
Deine Körperzellen müssen lediglich umprogrammiert werden: Enzyme und Hormone in Deinem Körper müssen den Organismus aktivieren und ihn dadurch zu einer "Verbrennungsmaschine" machen.
100 kcal pro Tag bedeuten 36.500 kcal pro Jahr -
> das sind 5,2 Kilogramm Fett weniger !!!

Körperfett, das verschwindet, nur weil mein Motor schneller tickt !
Wann beginnst Du mit diesem Turbo-Stoffwechsel-Programm ?

CURES NEWS
EMS - miha bodytec

Mit vier miha bodytec Geräten startet unser EMS-Training (Elektrische Muskel-Stimulaton). Termine für das EMS-Training können jederzeit bei uns in der Anlage vereinbart werden.

Kursplan aktuell

KURS NEWS
Bodypump - effektiver trainieren!

Verletzungen vermeiden uvm.!

Mein Thema am Mo., 05. Okt.

mit  Laura  18:00 - 18:45 Raum 4

 

KURS NEWS
Heute (28.09.) Outdoor

STEP IMMUN 2020

Meine HerbstPower!!

#moveyourbody

18:00 mit Annett

19:00 Virpi pumpt

+ Thomas radelt....

KURS NEWS
Radtour Lohrberg und HU-Steinheim

Meine TAGESRADTOUR:

 

Mi., 30. September IMMUN 2020

09:00 FFM - Lohrberg ca. 85km

12:30 Hanau - Steinheim 45km

TP CURES Wellness

 

Bitte anmelden über die App oder telefonisch!

KURS NEWS
mondyoga mit Annett

Vormerken:-)

Fr., 02.Oktober 18:30

Erlerne den Mondgruss,

spüre die Energie uvm.

Wir sehen uns in Raum 4!

Bitte mit Decke, LED und Socken!

KURS NEWS
Mein Tag der dt. Einheit

+ GROUP Fitness Programm:

klick mich :)

KURS NEWS
NEUSTART bei CURES Wellness

Update Mo.07.09.2020 -
09.00 Uhr

CURES Wellness is back!
Bitte auf Aktuelles klicken. Dort findest Du immer top aktuell unsere Neuheiten und Angebote, um Dir ein sicheres Training an den Geräten in den Kursräumen und im Freien auf unserem Außengelände zu bieten. Wer gewinnt den Kampf gegen das Corona-Virus? Alle CURES Wellness-Mitglieder mit einem starken Immunsystem!

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