Terminvereinbarung gerne unter 06074 - 85 11 165 info@cures.de
Aktuelles

Aktuelles rund um CURES

Kursplan aktuell

KURS NEWS
TRX mit AYSE am Donnerstag

pausiert am 12.12. und 19.12.19. Neustart ist am DO 02.01.2020! Ayse freut sich Dich heute Abend zu sehen ;)

KURS NEWS
weihnachtsspecial

Doppelpack mit Anna...

Fettstoffwechseltraining 90min.

Mo. 16. Dezember 09:00

Herz-Kreislauftraining 90min.

Mo. 16. Dezember 11:30

 

KURS NEWS
Adventsyoga

08. Dez. 15:30 - 17:30, 120 Minuten mit Roja & Natalie. Dein Advents-Special  YOGA Flow + Meditation in Raum 1

KURS NEWS
ABTAUCHEN...

loslassen...träumen! Lieblingszeit...
Dienstag 03.12.19  16:00 – 17:00
Freitag 06.12.19  10:45 – 11:45
jeweils in Raum 1 mit Physiotherapeutin, Natalie

KURS NEWS
Vormerken

FETTSTOFFWECHSELTRAINING

Herz GX Rad vor den Festtagen 

So., 22. Dez. 14:00 - 15:30

Schön, Dich zu sehen :-)




CURES aktuell

CURES NEWS
"HO HO HO" - Am NIKOLAUSTAG...

wird's ganz heiß! Die Zehnerkarte SAUNA für unschlagbare 110,00 € statt 145,00 €! Unser NIKOLAUS-KNALLER, gültig nur am 06.12.19. Genießen Sie die kalten Tage in unserer herlichen Saunalandschaft. Genießen Sie Zeit für sich oder schenken Sie Zeit zum Genießen!

Das Team CURES Wellness, CURES Med und SQUASH INN wünschen Ihnen einen tollen Nikolaustag. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

CURES NEWS
Wir lieben Plätzchen (und Lebkuchen)...

...Deshalb montags für mich: Fettstoffwechseltraining!
3 Uhrzeiten, 3 Möglichkeiten,
3 Trainer, keine Ausreden!


Mehr Plätzchen = mehr Lebensqualität!

Jeden Montag für meine Fettkurve, die erste Runde mit ANNA, 11:30 Uhr Fettstoffwechsel!
Die zweite Runde mit AYSE, 15:30 Uhr Fettstoffwechsel!
Die dritte Runde mit THOMAS, 20:15 Uhr Fettstoffwechsel!
2 Stunden vorher nur noch Wasser - keine Plätzchen!  

CURES NEWS
Einen wunderschönen ersten Advent!

Das gesamte Team von CURES Wellness, CURES Med und SQUASH Inn wünscht Ihnen einen wunderschönen ersten Advent. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. 

CURES NEWS
A B T A U C H E N . . .T E I L 2 . . .

. . . L O S L A S S E N . . . T R Ä U M E N...

Wenn aus einer Sekunde mal wieder eine Minute werden darf und aus einer Minute eine Stunde entsteht.

Sanfte Bewegungen zur Lockerung von Schulter-/ Nacken und Kiefergelenk geben Dir die Möglichkeit anzukommen. Verschiedene Atemtechniken lassen Dich langsam abtauchen. Der Kern der Stunde liegt in der Entspannung, dem Loslassen. Lerne durch verschiedene Formen der geführten Meditation, Deinen Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen, Deine Gedanken zu kontrollieren und Deiner Seele ein Lächeln zu schenken.  

L i e b l i n g s z e i t

Dienstag 03.12.19  16:00 – 17:00

Freitag 06.12.19  10:45 – 11:45

Dienstag 10.12.19  16:00 – 17:00

Freitag 13.12.19  10:45 – 11:45

jeweils in Raum 1.

Ich freue mich auf schöne Stunden mit Dir.

Physiotherapeutin, Natalie

 

Bitte mitbringen: Wasser, warme Socken, etwas zum Überziehen, ggf. Kissen, Decke.

Nichtmitglieder sind ♥lich willkommen, Einzelkarte pro Kurs 11,- ohne Sauna

CURES NEWS
Gesunde Ernährung - Bester Schutz gegen Erkältungskrankheiten

Herbstzeit - Erkältungszeit !

Jetzt das eigene Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung.
Eine gesunde Ernährung ist gekennzeichnet durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Nähr- und Vitalstoffen sind. Vitamine, Spurenelemente, Mengenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren, hochwertige Eiweiße, komplex Kohlenhydrate und Ballaststoffe.

Unsere Empfehlung:
Hopf´s Proteinmüsli von der Mühle Gessmann
(www.muehle-gessmann.de).
Ur-Weizensorten wie Emmer, Einkorn, Kamut und Dinkel sowie die Urgetreidearten Hafer, Roggen und Gerste sind gemischt mit Amaranth, Kürbiskernen und vor allem Molkeprotein.
Dadurch ist dieses Müsli besonders nährstoffreich und sättigt durch den erhöhten Anteil an Protein für mehrere Stunden.
Und das eigene Immunsystem wird gestärkt ...!

CURES NEWS
Virpi, Rossi und Giovanni

... sind eine Klasse für sich! Alle drei sind überragend! 

Kommenden Samstag und Sonntag würden die drei Sie gerne in ihren Kursen begrüßen. Es ist Aerobic-Training PUR verbunden mit jeder Menge Spass am Sport!

Zum Kursplan

CURES NEWS
Anna-Maria Rieder ...

.. ist die neue Sportwissenschaftlerin bei CURES Wellness.

Die CURES Wellness Diagnostik ist ihre Passion. Nicht zuletzt darum ist Sie bei CURES Wellness.

Freuen Sie sich auf beste Betreuung durch unsere Anna-Maria.

CURES NEWS
Kann es los gehen?

Es warten über 80 verschiedene Gruppenkurse auf Sie! Annett, Thomas, Timo, Uli, Isa, Ayse, Mirjam, Julius, Natalie, Jenny, Rossi, Frank, Michaela und viele mehr freuen sich Sie auf Ihren Besuch. Testen Sie uns 14 Tage oder werden Sie direkt Mitglied und stoßen Sie am 31.12.19 auf Ihren neuen Lebensstil 2020 an! 

CURES NEWS
Mein Wochenende

Noch keine To-Do-List für's Wochenende? Na ein Glück! Dann kann das Wochenende nämlich losgehen, falls Sie noch Anregungen brauchen, suchen Sie sich was Schönes aus.

An diesem Wochenende trinke ich mal mehr Wasser als sonst.
Ich besuche einen Gruppenkurs, bei dem ich noch nie mitgemacht habe.
Ich laufe den ganzen Tag barfuß, egal wohin!
Ich esse nur 3 mal am Tag, dazwischen nichts!
Ich ruf Jemanden an, den ich lange nicht gesehen habe und spiele mit Ihm Badminton!

Das Team von CURES Wellness wünscht Ihnen ein wunderbares Wochenende!

 

CURES NEWS
Bin ich bereit?

Wie wichtig ist mir meine
G E S U N D H E I T ?

Was trage ich selbst dazu bei,
G E S U N D zu B L E I B E N ?

Bin ich bereit für mehr
L E B E N S Q U A L I T Ä T ?

Bin ich bereit für
8 W O C H E N ?

Mehr erfahren unter https://www.cures.de/seminare.html

CURES NEWS
Lebensqualität verschenken!

Ein tolles Geschenk für deine Freunde und Bekannte: Mit diesem Gutschein verschenkst Du pure Lebensqualität.

CURES NEWS
Aus 5 werden 6

Yogalehrerin Nummer 6 ist on Board. Näheres in Kürze!

CURES NEWS
Seminare ab Oktober - auch für Nichtmitglieder!

Unsere neuen Seminare starten im Oktober 2019:

Herz-Kreislauf-Seminar ab 25.10.2019
Präventive Rückenschule ab 28.10.2019
Abnehmen mit Vernunft ab 22.10.2019
Beckenboden-Seminar ab 15.10.2019

Eine Teilerstattung der Seminargebühren ist nach Paragraph 20 SGB durch einen Zuschuss Ihrer Krankenkasse möglich.

Mehr Infos und Anmeldung

CURES NEWS
CURES Herz-Kreislauf 250

"Mein Herz schlägt länger!"

Der neue Baustein in der CURES Wellness Gesundheitsvorsorge 4.0 ist unser Test Herzkreislauf 250!

Wir messen damit das Bruttokriterium ihrer Herzleistung. Alle wichtigen Infos hierzu gibt es bei unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Darum "Mein Herz schlägt länger!"

CURES NEWS
Meditations-Special im September

Unterstütze Deinen Atem oder lass Dich von Deinem Atem unterstützen. Erlerne kraftvolle Atemtechniken, nutze sie für Deinen Alltag. Dich erwartet eine aktive und zugleich entspannende Stunde. 

Inhale – Exhale – Repeat. 

Di. 10.09. 17:30 – 18:30 
Mi. 11.09. 16:15 – 17:15 
Fr. 13.09. 10:45 – 11:45 
Di. 17.09. 17:30 – 18:30 
Mi. 18.09. 16:15 – 17:15 
Fr. 20.09. 10:45 – 11:45 
Mi. 25.09. 16:15 – 17:15 

Treffpunkt: 
„CURES Wellness Birkenwäldchen“ 

Mitbringen: 
Handtuch, Wasser, 
ggf. etwas zum Überziehen 

mehr Infos zum Meditations-Special

CURES NEWS
Bei uns: Fettstoffwechselkurse an 7 Wochentagen

Wenn Sie nicht an Diabetes erkranken wollen, dann besuchen Sie unsere Fettstoffwechselkurse! Sie werden mit 99% iger Sicherheit nicht an Diabetes erkranken. Darum haben wir an allen 7 Wochentagen Fettstoffwechselkurse für Sie! Und darauf sind wir richtig, richtig stolz!

Zum Kursplan

CURES NEWS
Power Plate®

Die beste Power Plate® aller Zeiten - die pro7™ - vier mal für Sie im Angebot. Auch hier können Sie jederzeit Trainingstermine in der Anlage vereinbaren.

Ready to move - Wir freuen uns darauf dieses Angebot mit Ihnen zu erleben!

Ab SEPTEMBER zusätzliche Abendtermine:

montags 19:30 und dienstags 20:30

CURES NEWS
Ruheumsatz - was ist das ?

Kennen Sie Ihren Ruheumsatz ?

Bei CURES Wellness können wir Ihren Ruheumsatz ermitteln.
Eine wichtige Kennzahl für meine tägliche Energiebilanz.
Wichtig: auch wenn ich mein Gewicht reduzieren möchte - den eigenen Ruheumsatz muss ich täglich über Essen und Trinken decken !

CURES NEWS
Unser Ernährungstipp #1

Warum sind Obst und Gemüse so gesund und sollten täglich verzehrt werden?

Es sind vor allem die sekundären Pflanzenstoffe, die Obst und Gemüse zu "Gesundheitshelfern" werden lassen.
Polyphenole, Saponine, Carotinoide, Phytosterine, Flavonoide u.v.m. können Entzündungen im Körper hemmen, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel günstig beeinflussen und vor Krebs schützen.

Unser Ernährungstipp:
"5 am Tag" - das heißt konkret 3 Portionen Gemüse
und 2 Portionen Obst pro Tag essen.
Aber Achtung: 5 Portionen Obst und Gemüse auf 3 Mahlzeiten verteilen - nicht 5 Mahlzeiten am Tag !
Ein gesunder Lebensstil beinhaltet 3 Mahlzeiten am Tag und dazwischen mindestens 4-5 Stunden nur Wasser trinken!

Superfood

CURES NEWS
Meine Fettkurve

"Wie soll ich meine Fettkurve verändern, wenn ich diese gar nicht kenne?" Fragen Sie uns doch einfach, ob wir Ihnen da helfen können :-)
(Übrigens: Wir können!!)

CURES Wellness Diagnostik

CURES NEWS
Die Blackbox von CURES Wellness und CURES Med

Sie möchten wissen, wo Sie stehen? Wir werden es Ihnen zeigen!
Die Blackbox ist Ihr Einstieg für die notwendige sportwissenschaftliche Ergänzung zur klassischen Gesundheits­vorsorge bei Ihrem Arzt.

CURES NEWS
Mitochondrien - trainier´ sie oder verlier´sie !

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Dort wird der "Kraftstoff" ATP als Energie für all unsere Körperzellen produziert. ATP kann aus der Verbrennung von Kohlenhydraten (Zucker) und von Fetten gewonnen werden. Allerdings entstehen bei der Verbrennung von Zucker mehr freie Radikale als bei der Fettverbrennung. Deswegen wird der Alterungsprozess der Mitochondrien durch verstärkte Zuckerverbrennung beschleunigt. Die Folge davon sind wachsende Fettablagerungen und die nachlassende Fähigkeit des Körpers zur effektiven Fettverbrennung.

Wie kommen wir aus diesem Teufelskreislauf der immer stärker werdenden Abhängigkeit von Kohlenhydraten und Zucker heraus ?

Die Antwort lautet: regelmäßiges Fettstoffwechseltraining für mehr und gesündere Mitochondrien sowie weniger Fettablagerungen in den Blutgefäßen.

Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness - an 11 verschiedenen Terminen pro Woche !

CURES NEWS
Katabolischer Stoffwechsel

Bei einer Diät haben Sie einen katabolischen Stoffwechsel. Sie zerstören damit Ihre eigenen Brennstoffzellen! Das macht überhaupt keinen Sinn.

Viel Sinn dagegen macht es, sich von unseren Sportwissenschaftlern eine individuelle Strategie zur Gewichtsreduktion erstellen zu lassen. CURES Wellness garantiert Ihren Gewichtsverlust. Gesund und auf Dauer.

Almased & Co sind sehr teuer und bringen nur einen kurzfristigen Effekt.

Trainieren Sie lieber gesund bei CURES Wellness. Runter mit den Kilos ohne JoJo-Effekt!

CURES NEWS
Und Yoga hilft schon wieder

Sie haben Probleme mit Ihrem Säure-Basen-Haushalt? Wir haben die natürliche Lösung für Sie. Besuchen Sie unsere Yoga-Kurse, wo Atemtechniken im Vordergrund stehen.

CURES NEWS
Unser heutiges Superfood heisst Walnüsse

Walnüsse sind teuer, dafür aber hochwirksam. Viel Vitamin E, viel ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, voll mit Antioxidantien.

CURES NEWS
10 unterschiedliche Kurse für meinen Rücken

CURES Wellness und CURES Med bieten mir 10 unterschiedliche Kurse für meinen Rücken an 5 verschiedenen Wochentagen. Schauen Sie einfach in unseren Kursplan.

CURES NEWS
Dieser Typ ist bärenstark!

Frank Schaefer müssen Sie erlebt haben. Sowohl seine Fettstoff­wechsel- als auch seine Herz-/Herz-Kreislaufkurse sind fantastisch.
Und das jede Woche!

CURES NEWS
Yoga hilft!

Yoga hält jung! Nachweislich! Yoga hilft auf eine vielfältige Art und Weise. Yoga senkt den Blutdruck. Yoga hält beweglich. Yoga stärkt Ihren Parasympathikus. Und an alle Asthmatiker: Yoga wird auch Ihnen helfen.

CURES NEWS
NEU eingetroffen ...

...wir haben investiert! Die neue CURES Wellness Rückendiagnostik by Dr. Wolff ist eingetroffen! Es ist das Beste, was wir für Sie, Ihren Rücken und für Ihre Gesundheit tun können! Und freuen Sie sich auf weitere tolle Neuheiten 2019!

CURES NEWS
1 SUPERFOOD per Day

Hatten Sie heute schon eine Himbeere?
Weil Ernährung und Sport einfach zusammen gehören!

Sie hatten noch keine? Wir teilen zum Glück nicht nur unser Wissen, sondern auch unsere Himbeeren!

CURES NEWS
Wussten Sie dass...

...das Herz im Laufe eines Menschenlebens rund 3 Milliarden Mal schlägt und dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper pumpt – eine unglaubliche Leistung, mit der kein anderer Motor so schnell mithalten kann. Je besser Ihr Herz trainiert ist, desto niedriger ist Ihre Herzfrequenz in Ruhe und bei Belastungen. Nun fragen wir Sie...wie ökonomisch arbeitet Ihr Herz? CURES Wellness tut alles was nötig ist, um Ihr Herz optimal zu trainieren und Sie beim Sport optimal zu betreuen! Oder woher möchten Sie diese Informationen sonst bekommen? CURES Wellness Herz-Kreislauf-Training bis zu 15x pro Woche, gezielt mit Messung Ihrer Herzfrequenz!

Mit uns erreichen Sie die rund 3 Milliarden Herzschläge PLUS 1!

CURES NEWS
3 + 1

Gesundheitsvorsorge, die tatsächlich wirkt - die CURES Wellness "3+1" Formel!
Weil sie funktioniert! Weil sie wirkt! Weil sie zum Ziel führt!

Sie wissen nicht, was das bedeutet? Fragen Sie die Sportwissenschaftler von CURES Wellness, bevor Sie das Wichtigste verpassen! 

CURES Wellness "3+1"
, Gesundheitsvorsorge kann so einfach sein! 

 

CURES NEWS
CURES Wellness Monitoring

Spürbar, sichtbar, messbar und nachhaltig: Gesundheit 4.0

Über das CURES Wellness Monitoring erfassen und beobachten wir Ihre biometrischen Werte. Sie und wir erhalten dadurch eine sehr gute Verlaufsanalyse hinsichtlich der Auswirkungen Ihrer sportlichen Aktivitäten auf Ihre Gesundheitswerte durch den zielgerichteten Sport bei CURES Wellness. Dies ist die Basis für den Sportlehrer, der Sie betreut, um mit Ihnen bestmöglich zu arbeiten. Mit dem Ziel, Ihre Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Gesundheit 4.0

CURES NEWS
Willkommen Lukas!

Unser neuer Physiotherapeut ist auch bald im Einsatz auf der Trainingsfläche zur Betreuung beim Gerätetraining.

CURES NEWS
Zucker oder Zucker ?

Raus aus der Zuckerfalle !
Denn jede Aufnahme von Zucker im Essen und vor allem in Getränken lässt als "Körperantwort" den Insulinspiegel steigen.
Und der erhöhte Insulinspiegel dreht den eigenen Fettstoffwechsel für mehrere Stunden auf Null. Dabei ist es egal, ob es sich um den weißen Haushaltszucker oder um vermeintlich "gesündere" Alternativen wie Agavendicksaft, Reissirup, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker handelt.

Also: Zucker in Lebensmitteln bitte nur in Maßen konsumieren, um den eigenen Fettstoffwechsel nicht ständig auszubremsen.

CURES NEWS
Unser Service für Sie: Kinderbetreuung!

Sie möchten gerne Sport treiben, haben aber niemanden für die Betreuung Ihres Kindes?
Kein Problem!

CURES Wellness ist mittlerweile die einzige Anlage, die Ihnen eine gute Kinderbetreuung bietet. Es ist uns ein großes Anliegen, dass wir diesen Service auch in Zukunft pflegen und Ihnen als besondere Dienstleistung anbieten können.

Kinderbetreuung

CURES NEWS
Die CURES Wellness Gesundheitsvorsorge wirkt!

Die Präventions Seminare von CURES Wellness beginnen in Kürze! Die Plätze sind heiß begehrt daher sind nur noch ganz wenige Plätze frei! Melden Sie sich jetzt noch an und werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Das "Know-How" das unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten in diesen 8 Wochen an Sie herantragen, ist für Ihre Gesundheit unbezahlbar! Apropos "unbezahlbar", wussten Sie dass sich ihre Krankenkasse bis zu 100 % an den Kosten beteiligt? Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung! Erfahren Sie mehr, unter unserem Button "Seminare" oder rufen Sie uns unverbindlich an! Die CURES Wellness Gesundheitsvorsorge, die wirkt! 

 

CURES NEWS
Hatten Sie heute schon eine Goji?

Unsere Empfehlung für eine gute Ernährung: Goji-Beeren!

Neben den Goji-Beeren möchten wir Ihnen auch Walnüsse, Himbeeren und Weizenkeime ans Herz bzw. in den Magen legen.

Viel Wissen über sinnvolle Ernährung, "Mein Wunschgewicht" und die richtige Bewegung dazu erhalten Sie ab dem 12. Februar in unserem Seminar "FIT statt FETT".

Dieses Seminar wird durch Ihre Krankenkasse durch einen Zuschuss unterstützt. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von Ihrer Krankenkasse.

PS: Wer weiss es, warum wir unbedingt Weizenkeime empfehlen? Geben Sie uns ein Feedback in der Anlage. 

CURES NEWS
Gesunde Herzen schlagen länger

Wir spüren, wenn die Hose am Bund immer enger wird ...
Wenn der Rücken schmerzt, gehen wir zum Arzt ...
Doch was ist mit unserem wichtigsten Muskel - das HERZ !?

Gesunde Herzen schlagen länger !
Jetzt aktiv werden in unserem 8 Wochen Herz-Kreislauf-Seminar.
Insbesondere für Menschen mit erhöhtem Blutdruck, erhöhten Blutzuckerwerten, erhöhten Cholesterin- und Triglyceridwerten.

Starttermin: Fr. 15.02.19, 17.30 Uhr

Jetzt anmelden und den Zuschuss der eigenen Krankenkasse sichern!

 

CURES NEWS
"Lesen was gesund macht!" - Das reicht nicht !

Die Apothekenumschau sagt "Lesen was gesund macht".
Auch wir sind der Meinung, dass es wichtig ist, sich über gesundheitsrelevante Themen zu informieren.

Aber CURES Wellness behauptet auch:
"Lesen allein hilft nicht! Selbst aktiv werden ist das Entscheidende!"

Die neue Staffel 8 Wochen Gesundheitsseminare startet im Februar!
Wir machen Ihnen den Einstieg nun besonders leicht, mit den Präventions-Seminaren von CURES Wellness. In Theorie und Praxis, mit dem Zuschuss Ihrer Krankenkasse. Jetzt anmelden und aktiv werden!

Klicken Sie auf Seminare und erfahren Sie mehr über die Inhalte und die Starttermine unserer Seminare.

CURES NEWS
Functional Train Trainer

Ab jetzt bringt er Sie ins Schwitzen: Daniel Eckstein, unser neuer Trainer für den Bereich Functional Train TRX, Queenax und EMS. 

Functional Train TRX / Queenax
EMS-Training - miha bodytec

CURES NEWS
Mein wichtigster Muskel ist mein Herz!

Und gerade dieser Muskel muss trainiert werden.

CURES  Wellness hat mit eigenen Herz- und Herz/Kreislauf- Trainingsräumen, speziellen Trainingssystemen und bestens ausgebildeten Sport­wissen­schaftlern die optimale Trainings­plattform für Sie geschaffen.

Also: „Wann ist mein nächster Herzkurs?“

Zu den Kursen
Zu den Seminaren

CURES NEWS
Ein normaler Blutdruck ist Lebensqualität!

Ein zu hoher Blutdruck darf nie unterschätzt werden; in diesem Fall muss sehr sensibel und sorgsam damit umgegangen werden.

Unerkannt kann Bluthochdruck zum Problem werden.

CURES Wellness hat viele Möglichkeiten, auf den Blutdruck eines jeden Menschen einzuwirken. Und wir sind die „gesündeste Pille“.

Anfang 2019 werden wir spezielle „Blutdruck Messtage“ anbieten, an welchen wir den ganzen Tag messen werden. Nutzen Sie dieses Angebot, denn CURES Wellness möchte Ihre Lebensqualität möglichst lange erhalten!

CURES NEWS
CURES Day Spa

CURES Day Spa ist unser Konzept 2019 zum Entspannen, zum Entschleunigen, zum Wohlfühlen für unsere Mitglieder.

Freuen Sie sich darauf!

CURES NEWS
Ziel erreicht!

Da sind wir richtig stolz drauf:
Wir bieten Ihnen an allen 7 Wochen­tagen Fett­stoff­wechsel­kurse an!

YEAH!

CURES NEWS
Gesundheitsvorsorge die wirkt!

Gesundheitsvorsorge die wirkt! Die CURES Wellness 3 plus 1 Formel! Am Besten noch mit CURES Wellness 24/7 - besser geht es kaum!
CURES Wellness bringt die Sport-Medizin in Ihr Leben! Erfahren Sie mehr über Ihre Gesundheitsvorsorge bei einem Sportwissenschaftler oder Physiotherapeuten von CURES Wellness. 

CURES NEWS
Klasse: Die neue VANTAGE von POLAR!

Gibt es jetzt bei uns:
Die POLAR Vantage V und Vantage M.

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung der neuen Vantage kostenlos! Stark, oder? :-)

Die bei uns verfügbaren POLAR-Modelle inkl. einem Video zur neuen Vantage finden Sie hier.

Und die Entwicklung geht immer weiter ...

CURES NEWS
Heute heißt es ausstrecken!

CURES Wellness wünscht sich mehr Bewegung in Ihrem Alltag, daher fordern wir Sie heraus zu einem "Streck- und Reck-Tag". Ob im Sitzen oder im Stehen, im Liegen oder beim Gehen - strecken und recken Sie sich! Jede Stunde! Ganz weit! Den ganzen Tag! Legen Sie direkt los! Lockern Sie Ihre Muskeln, geben Sie Ihren Gelenken mehr Raum, bringen Sie Ihre Durchblutung in Gang. Wir wünschen Ihnen einen schönen Streck- und Recktag - genießen Sie es und wenn Sie unbeochbachtet sind, gähnen Sie genussvoll und laut. Das sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung. Wenn es Ihnen gut tut, sagen Sie es doch mal weiter.

CURES NEWS
Keine Zeit! Keine Lust! Kein Problem!

Hoppla, kein Problem? Nein, denn die Lösung heißt CURES Wellness EMS und steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Das EMS-Training kombiniert Reizstromimpulse über die verkabelte Funktionskleidung, mit der gleichzeitigen Durchführung von Übungen. Die Stromimpulse verstärken die durch die Übungen ausgelöste Kontraktion der Muskeln. Die Übungen werden dadurch deutlich anstrengender und selbst leicht aussehende Bewegungen können zum schweißtreibenden Kraftakt werden.
20 Minuten Trainingszeit reichen aus, um den Stoffwechsel anzukurbeln, Muskulatur aufzubauen oder Rückenschmerzen zu bekämpfen. Unter professioneller Anleitung macht das Ganze auch noch richtig Spaß! EMS bei CURES Wellness

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Kurz und knapp!

An alle die Ihr Fett weg haben wollen! Das geht langfristig nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Speziell an alle Ü40: Wenn Sie gute Cholesterin- und gute Triglycerid­werte haben möchten, dann geht das eben­falls nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Damit Sie dieses Zeil erreichen hat CURES Wellness gezielte Kurse und spezielle Räumlich­keiten geschaffen.

Es gibt keine Alternativen! Testen Sie uns und erfahren Sie was wir können! Wir haben den Kursplan im Bereich "Fettstoffwechsel" weiter ausgebaut. An sechs Tagen in der Woche bieten wir hier bereits Kurse an und der siebte Tag ist in Vorbereitung.

Hier geht's zum Kursplan

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Sie wissen ja sicher worum es geht...

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Trinken Sie viel!

Trinken Sie über den Tag verteilt reichlich Wasser. Nur Wasser gewährleistet die reibungslose Bereitstellung von Energie und Vitalstoffen, leistet den Transport in und aus der Zelle heraus und garantiert, dass Muskelzellen miteinander kommunizieren. Diese Kommunikation unter den Zellen sichert, dass sie sich gegenseitig helfen. Manchmal hilft es, die Wasserflasche (im Augenwinkel) am Schreibtisch geöffnet zu lassen - Sie werden merken, dass Sie öfter trinken! Aber Achtung, nichts verschütten.

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Diese 5 Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an!

1. Ingwer - fördert die Verdauung!
2. Mandeln - liefern Eiweiß, Eisen und Magnesium!
3. Avokado - reguliert den Insulinspiegel im Blut!
4. Apfelessig - vermeidet Heißhungerattacken!
5. Schokolade - mit mindestens 75% Kakao auf der Zunge zergehen lassen!

Und ganz wichtig: Wer abnehmen möchte, muss essen!

CURES NEWS
"Sleep Well"!

CURES Wellness Gesundheit 4.0 umfasst auch Schlafen!

Schlaf ist ein ganz wichtiger Baustein in der Gesundheit! Und darum sollte Schlaf auch ein wichtiger Baustein in der Gesundheitsvorsorge jedes Einzelnen sein. Warum? Weil sportwissenschaftlich und auch medizinisch nachgewiesen ist, dass Schlaf enorm wichtig ist für unseren Stressabbau - weg vom Sympathikus, hin zu mehr Parasympathikus. Schlaf ist aber auch enorm wichtig für unser Immunsystem. Und bei dem Punkt Immunsystem sind wir uns alle einig: das ist ein „Big Point“ in unserer persönlichen Gesundheitsvorsorge!  „Sleep Well“ ist also der neue Parameter, den wir in unsere Gesundheitsvorsorge mit CURES Wellness 4.0 aufgenommen haben.

CURES NEWS
Die TOP 5 der Öle für Ihren Turbostoffwechsel!

Bewegung und regelmäßiges Training ist das MUSTHAVE für einen besseren Fettstoffwechsel! Die Ernährung spielt natürlich auch eine Rolle! Wie wäre es mal wieder mit einem leckeren Salat? Mit den richtigen Ölen schalten Sie ihren Stoffwechsel auf Turbo! CURES Wellness verrät die TOP 5 der Öle!

TOP 1 - Leinöl
TOP 2 - Rapsöl
TOP 3 - Hanföl
TOP 4 - Wallnussöl
TOP 5 - Olivenöl

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen!

CURES NEWS
Ganz wichtig!

Wie lange halten Sie es aus, ohne etwas zu Essen ?

Zwischen den Mahlzeiten sollten 4 bis 5 Stunden liegen. In dieser Nahrungskarenzzeit bitte nur Wasser trinken.
Sie schaffen keine 4 bis 5 Stunden ?
Dann halten Sie als Not-Reserve immer eine Handvoll Walnüsse (oder auch Haselnüsse) bereit. Diese sättigen mit Ihrem Eiweiß und liefern noch wertvolle Omega-3-Fettsäuren für Ihre Blutgefäße ! Wenn Sie regelmäßig Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness machen haben Sie mit 4-5 Stunden ohne Kohlenhydrate keine Problem mehr!

CURES NEWS
"Mein Fettstoffwechsel"

„Mein Fettstoffwechsel wird nur dann besser, wenn ich meinen Fettstoffwechsel speziell trainiere!“
CURES Wellness bietet Ihnen 10 regelmäßige Termine pro Woche.
1 - 2 Stunden in der Woche sollte ich in „meinen Fettstoffwechsel“ investieren! Fühlen Sie sich gut! Trainieren Sie Ihren Fettstoffwechsel! Verbessern Sie Ihre Blutwerte!

 

CURES NEWS
Ausreichend Schlaf gegen Bauchfett

Endlich sind die Nächte wieder kühler und wir finden besseren Schlaf. 7-8 Stunden erholsamen Schlaf benötigt unser Körper jede Nacht für den Stressabbau und das Normalisieren des Stresshormons Cortisol. Bleibt der Cortisolspiegel in Folge von zu wenig Schlaf erhöht, fördert dies die Entstehung von innerem Bauchfett.
Mit den aktuellen Pulsuhren A370 und M430 können wir eine Schlafanalyse durchführen.
Einfach den Trainer beim nächsten Training ansprechen und kostenlos eine Uhr für einige Tage und Nächte ausleihen !

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 6

Ein gut funktionierender Stoffwechsel benötigt viel Wasser.
Wasser ist der wichtigste Transporteur für alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Mindestens 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht müssen es täglich sein. Eine 70 Kg-schwere Person muss also täglich 2,1 Liter Wasser trinken. Zwei Drittel davon (im Beispiel 1,4 Liter) am besten schon vormittags trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

CURES NEWS
Noch mehr Mathematik ...

4 - 4 - 7 - 9  !

Du solltest wissen, für was diese Formel steht.
Wir geben Dir gerne Nachhilfe in Sachen Gesundheitsvorsorge.

CURES NEWS
Der beste Schutz für mein Herz

Wie wir unseren Lebensmotor in jedem Alter stärken können - auch ohne Medikamente - erfährst Du in unseren HERZ GX Rad- und Ruderstunden. Fang jetzt damit an - es ist Dein wichtigster Muskel !

CURES NEWS
Auf die Haltung kommt es an!

Wussten Sie, dass der bewusste Einsatz von Beckenbodenmuskeln zu einer verbesserten Haltung führt? Beckenbodentraining führt zu einer positiven Verkettung der tiefen Stabilisatoren der Beine, des Rumpfes, des Schultergürtels bis hin zur Kaumuskulatur. Der Einfluss des Beckenbodens auf Ihre Körperhaltung ist nicht zu unterschätzen. Ein gesunder, starker Beckenboden verleiht nicht nur eine gute Haltung sondern auch ein gutes Körpergefühl! Probieren Sie es doch gleich mal aus!

CURES NEWS
Ein guter Fettstoffwechsel

Jeder braucht einen, jeder sollte einen haben, doch die Wenigsten haben einen. Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von alleine. Ab 35 ver­schlechtert sich der Fettstoffwechsel bei jedem Menschen. CURES Wellness ist in der Lage in Ihren Fettstoffwechsel einzugreifen und massiv zu verbessern. CURES Wellness ist die einzige Anlage in Ihrer Umgebung, die diese Sportwissenschaft beherrscht und die fachliche Kompetenz im Team hat. Lassen Sie sich von uns beraten!

CURES NEWS
Aktuelles aus der Sportmedizin

Neueste Untersuchungen zeigen, dass ein niedrig dosiertes Ausdauertraining (60-70% der maximalen Herzfrequenz) nicht nur die Fähigkeit des Körpers verbessert, Fette zu verbrennen, sondern auch Herzpatienten in der Phase vor einer Herz-OP körperlich so vorbereiten, dass sie die OP besser überstehen, früher wieder mobilisiert werden und schneller wieder belastbar sind.
Fettstoffwechseltraining in der Gruppe  -
das gibt es nur bei CURES Wellness !

CURES NEWS
Wie werde ich mein Bauchfett los ?

Dem viszeralen Bauchfett geht es an den Kragen ...
             ... durch "intelligentes" Training !

Das "intelligente" Training basiert auf zwei Säulen:
Gleichmäßiges, subjektiv unterforderndes Dauertraining, länger als 30 Minuten an einem Trainingstag.
Am anderen Trainingstag ein intensives, forderndes Training mit hohem Kalorienverbrauch (Männer 400 bis 500 kcal, Frauen 300 bis 350 kcal).
Eine detaillierte Trainingsplanung gibt es bei unseren Sportlehrern auf der Trainingsfläche.

CURES NEWS
Bauchfett - Warum es so gefährlich ist !

Zu viel viszerales Bauchfett, das sich tief im Inneren der Bauchhöhle um die Organe ansammelt, führt zu erhöhtem Blutzucker und Bluthochdruck, zu einer Fettleber und sorgt im Körper für Entzündungen. Diese Faktoren fördert die Entstehung von Herz- und Lebererkrankungen, Diabetes und Krebs. Selbst bei normalem BMI kann zu viel viszerales Bauchfett vorhanden sein.
Die einfachste Messmethode: Maßband um die Taille legen
Zu viel für Frauen sind mehr als 88 cm Umfang, bei Männern sollten es nicht mehr als 102 cm sein.

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 4

Gemüse in Hülle und Fülle !
Gemüse hat viel Volumen, da es aus viel Wasser besteht. Dies dehnt die Magenwand und macht satt.
Gleichzeitig ist Gemüse extrem kalorienarm. Durch dieses nährstoffdichte und gleichzeitig kalorienarme Lebensmittel wird Dein Organismus bestens versorgt, ist länger mit der Verarbeitung beschäftigt und auch länger satt.
Greif´ also bei Gemüse kräftig zu !

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 3

Eiweiß als Stoffwechselquelle nutzen !
Damit der Stoffwechsel und alle Auf- und Abbauprozesse funktionieren, benötigt der Körper täglich genügend Eiweißportionen.
Bis zum 40. Lebensjahr müssen es pro Tag 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht sein.
Bis 50 Jahre sind es dann pro Tag 1,5 Gramm und ab dem 50. Lebensjahr sogar 1,8 bis 2,0 Gramm.
Unser Tipp:
In einem 0,5 l Eiweißshake sind 20 Gramm hochwertiges Eiweiß enthalten.
Einfach nach Trainingsende an der Theke "shaken" lassen und schon kommt der Stoffwechsel in Gang !

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Turbo-Stoffwechsel - Tipp 2

So schaltest Du in den Turbo-Stoffwechsel:

Essen im Biorhythmus
Setze morgens verstärkt auf Kohlenhydrate, mittags auf eine bunte Vielfalt und abends verstärkt auf Eiweiß.
Dein Organismus braucht alle diese Nähr- und Vitalstoffe entsprechend seinem biorhythmischen Bedarf über den Tag verteilt.

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Turbo-Stoffwechsel - Tipp 1

Du möchtest einen Turbo-Stoffwechsel ?
Heute und in den nächsten Tagen geben wir Dir 10 wertvolle Tipps für einen lebenslangen Turbo-Stoffwechsel.

Tipp 1:
Du musst essen !
Esse jeden Tag mindestens so viel, dass Dein Grundumsatz gedeckt ist. Hungern und extremes Kaloriensparen sind auf keinen Fall sinnvoll. Wie hoch Dein Grundumsatz ist, erfährst Du bei Deiner nächsten bioelektrischen Impedanzanalyse bei Deinem Trainer.

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Das Turbo-Stoffwechsel-Programm

Mit dem richtigen Training schaffst Du es, den Bedarf an Kalorien Deines Körpers um täglich 100 kcal zu erhöhen.
Deine Körperzellen müssen lediglich umprogrammiert werden: Enzyme und Hormone in Deinem Körper müssen den Organismus aktivieren und ihn dadurch zu einer "Verbrennungsmaschine" machen.
100 kcal pro Tag bedeuten 36.500 kcal pro Jahr -
> das sind 5,2 Kilogramm Fett weniger !!!

Körperfett, das verschwindet, nur weil mein Motor schneller tickt !
Wann beginnst Du mit diesem Turbo-Stoffwechsel-Programm ?

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EMS - miha bodytec

Mit vier miha bodytec Geräten startet unser EMS-Training (Elektrische Muskel-Stimulaton). Termine für das EMS-Training können jederzeit bei uns in der Anlage vereinbart werden.

Kursplan aktuell

KURS NEWS
TRX mit AYSE am Donnerstag

pausiert am 12.12. und 19.12.19. Neustart ist am DO 02.01.2020! Ayse freut sich Dich heute Abend zu sehen ;)

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weihnachtsspecial

Doppelpack mit Anna...

Fettstoffwechseltraining 90min.

Mo. 16. Dezember 09:00

Herz-Kreislauftraining 90min.

Mo. 16. Dezember 11:30

 

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Adventsyoga

08. Dez. 15:30 - 17:30, 120 Minuten mit Roja & Natalie. Dein Advents-Special  YOGA Flow + Meditation in Raum 1

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ABTAUCHEN...

loslassen...träumen! Lieblingszeit...
Dienstag 03.12.19  16:00 – 17:00
Freitag 06.12.19  10:45 – 11:45
jeweils in Raum 1 mit Physiotherapeutin, Natalie

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Vormerken

FETTSTOFFWECHSELTRAINING

Herz GX Rad vor den Festtagen 

So., 22. Dez. 14:00 - 15:30

Schön, Dich zu sehen :-)

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