Terminvereinbarung gerne unter 06074 - 85 11 165 info@cures.de
Aktuelles

Aktuelles rund um CURES Wellness

Kursplan aktuell

KURS NEWS
CORONA-Krise

Update Fr.27.03.2020 -
08:00 Uhr

Um aktuelle Informationen über CURES Wellness und den neuesten Stand bezüglich der Corona-Krise zu erhalten, bitte auf Aktuelles klicken.
Gemeinsam werden wir die Corona-Krise überstehen!

KURS NEWS
stärke deinen atem

 

Mit der BAUCHATMUNG:

 

4 Sekunden einatmen, die Bauchdecke öffnet sich,

4 Sekunden ausatmen, die Bauchdecke entspannt!

Falls möglich durch die Nase ein- und ausatmen.

Sei harmonisiert und stärke Dein Selbstvertrauen!




CURES aktuell

CURES NEWS
Schmunzler zum Wochenende

Heute für Dich:

Wochenendprogramm, Functionaltraining!
Einfach mal wie gewohnt den Tag erleben! :-)

Bitte auf das Video klicken!

 

CURES NEWS
Vielen Dank für Deine Unterstützung

#staystrong #staytogether

Gemeinsam bleiben wir stark. Wir halten zusammen.

Bitte auf das Video klicken!

Wir wissen, dass Du Deinen Besuch bei CURES Wellness sehr vermisst. Die Gemeinschaft mit den anderen und hoffentlich auch unsere Motivation und unseren Rat für Dein richtiges und effektives Training.

Wir wissen aber auch, dass wir einen Vertrag mit Dir haben, in dem wir Dir diese Leistungen zusichern.
Du kannst uns glauben, dass wir nichts lieber tun würden, als Dir das, wofür du bezahlst, wie gewohnt zu bieten. Jedoch zwingt uns die aktuelle Situation alle dazu, große Abstriche zu machen. Die Gesundheit und das Wohl der Gemeinschaft haben höchste Priorität. Dafür müssen wir zusammenhalten.
Uns ist klar, dass nicht alle dazu in der Lage sein werden, aber wenn es Dir möglich ist, bitten wir Dich, bei uns zu bleiben und uns mit Deinem Beitrag zu unterstützen.

Wir danken Dir dafür sehr!

Das CURES Wellness-Team ist bereit, in Zukunft noch mehr für unsere Mission Gesundheit und aktive Gesundheitsvorsorge zu tun!!

CURES NEWS
Neues von CURES Wellness

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

die ersten "kurzen" Videos mit Anleitungen und Inspirationen für zu Hause sind "online".
Über unsere "mywellness"-App haben wir kurze Trainingspläne für ein Training "ohne Geräte" zusammengestellt.

Mit Hochdruck arbeiten wir momentan an der Erstellung von "längeren" Videos ...

Die brennende Frage "Was passiert mit meinem Mitgliedsbeitrag ...?" beantwortet die Geschäftsleitung von CURES Wellness im beigefügten Informationsschreiben:

Informationsschreiben an alle Mitglieder

Durch Mitarbeiter-Coaching in Kleingruppen sorgen wir in diesen Tagen für eine weitere Qualitätssteigerung zum Wohle Deiner Gesundheit für die Zeit nach der Krise. Nutze bis dahin unsere Angebote für Dein Training zu Hause.

Bleib gesund!

Dein CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #6

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Sportwissenschaftlerin Isabel für Deine Koordinationsfähigkeit und noch mehr Spaß bei Deinem Lauftraining. 

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #5

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Unser jüngstes Teammitglied - Japaner Naoki, heute geht es um Gemütlichkeit. Liegen, kauen, kratzen, der Mittwoch wird ganz entspannt

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #4

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Natalie mit einer besonderen Variation für Deine perfekte "Planke". Aktiviere über 600 Muskeln gleichzeitig.

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #3

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Physiotherapeut Julius mit einer Challenge für starke Rumpfmuskeln!

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Physiotherapiepraxis CURES Med

CORONA Update Mo.23.03.2020:
Therapiepraxis CURES Med bleibt geschlossen

Liebe Patienten von CURES Med,
um eine weitere Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen und um soziale Kontakte einzugrenzen, hat sich die Praxisleitung von CURES Med dazu entschlossen, die Praxis ab Mo.23.03.2020 vorerst bis zum 01.04.2020 zu schließen. Danach werden wir die Situation neu beurteilen.

Therapeutische „Notfälle“ werden wir weiter behandeln. Sprechen Sie hierzu eine Nachricht auf unseren Anrufbeantworter unter
Tel. (06074) 407 32 90. Wir werden uns bei Ihnen melden.

Halten Sie Abstand und bleiben Sie gesund.

Ihr Team von CURES Med

CURES NEWS
Mein Trainingsplan für zu Hause

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

damit Du auf Dein Training nicht verzichten musst, kannst Du Deine aktive Gesundheitsvorsorge vorübergehend auch zu Hause betreiben. Wir haben für Dich verschiedene Trainingspläne entworfen. Auf diese kannst Du in der "mywellness"-App (kostenlos für android und ios) zugreifen.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du mit den Trainingsplänen umgehst erhälst du hier:

Solltest Du noch keinen Zugangslink für die "mywellness"-App bekommen haben, schicke uns eine E-Mail an info@cures.de.
Wir werden Dir dann schnellstmöglich einen Zugangslink zusenden, damit Du weiterhin fit und gesund bleibst.
Viel Spaß bei Deinem Training.

Liebe Grüße von Deinem CURES Wellness-Team

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #2

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Annett mit einer erfrischenden Pilates-Sequenz für Dein Powerhouse und Deine tägliche Mindestdosis!  

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Gemeinsam gegen Corona #1

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Thomas mit einem sanften Training für Rücken, Schulter und Nacken!

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

CURES NEWS
Update Di.17.03.2020 - 8.00 Uhr: CORONA-Virus

Liebes Mitglied,
zunächst erst mal die gute Nachricht: gemeinsam werden wir die Corona-Krise überstehen!

Da die Gefahr einer Infektion mit dem Virus immer näher an uns heranrückt und zum Schutz "meiner" Gesundheit, werden wir ab sofort den Beschluss der Bundesregierung zur Einschränkung sozialer Kontakte umsetzen, um die Infektionskette zu unterbrechen.

CURES Wellness und SQUASH INN werden bis zum 1. April 2020 geschlossen bleiben!

Die Therapeuten von CURES Med werden bis auf weiteres Patienten weiterhin behandeln.
Wir möchten Dich dringlichst bitten, in nächster Zeit sämtliche soziale Kontakte, auch im privaten Bereich, möglichst einzuschränken und einen Sicherheitsabstand zu anderen Menschen einzuhalten.
Stärke Dein Immunsystem, nutze den Wald für Spaziergänge, zum Walking oder Jogging. Lege kurze Strecken mit dem Rad zurück oder unternehme bei schönem Wetter längere Radtouren. Baue gymnastische Übungen, die Du regelmäßig von unseren Trainern beim Rückentraining, beim BBP-Kurs, beim Yoga oder Pilates gezeigt bekommst, in Dein Workout zu Hause ein.

Wir arbeiten intern schon jetzt daran, neuartige Aktivitäten für unsere Mitglieder anzubieten, sobald die Beschränkungen hinsichtlich sozialer Kontakte wieder gelockert werden.
Unter dieser Rubrik "Aktuelles" sowie bei facebook und instagram wirst Du in den nächsten Tagen und Wochen sämtliche Neuigkeiten zu unserem Sportangebot erhalten.

Wir bitten um Dein Verständnis in dieser für uns alle schwierigen Zeit.

Die Geschäftsleitung von CURES Wellness

CURES NEWS
Eiweiß - Quelle der Lebenskraft!

Ohne Eiweiß kein Leben !

CURES Wellness berät,

  • Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nähr- und Baustoff, der durch keinen anderen Nährstoff zu ersetzten ist.
  • Eiweiß muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, da der Körper keine Depots anlegen kann (mindestens 50 g pro Tag).
  • Rund 20 % unseres Körpergewichts besteht aus Eiweiß.
  • Die kleinsten Bausteine von Eiweiß nennt man Aminosäuren. Es gibt 21 verschiedene Aminosäuren. 8 davon sind essentiell, d.h. der Köper kann sie nicht selbst herstellen und sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden.
  • Die anderen 13 Aminosäuren (nicht essentielle) sind nicht lebensnotwendig. Sie sind für den Körper auch wichtig, der Körper kann diese aber auch selbst herstellen.
  • Eiweiß wird zum Aufbau von neuen Körperzellen genutzt. Nur in sehr geringen Mengen wird Eiweiß zur Energiegewinnung herangezogen.
  • Während Hungerdiäten wir wertvolles Körpereiweiß, zum Beispiel aus den Muskelzellen abgebaut und so umgewandelt, dass es für die Energiegewinnung bereit steht.

Tagesbedarf (in g Eiweiß pro kg Körpergewicht)

  • Bei normaler Ernährung 0,8 bis 1,0 g
  • Während einer Gewichtsabnahme mindestens 1,0 g
  • Sportlerempfehlung 1,6 bis 2,0 g
  • Bei Schwangerschaft und Stillzeit 1,0 g.

In Kürze verraten wir Ihnen die Top 13, der ernährungsphysiologisch wertvollsten Energiequellen!

CURES NEWS
Willkommen im Team

Wir begrüßen Sabrina Trautmann, Sportwissenschaftlerin und Jonas Rapp , Sportwissenschaftler im Team von CURES Wellness. Gemeinsam mit Isabell, Anna-Maria, Yvonne, Uli, Thomas, Timo, Lukas, Nina, Anna und Natalie sorgen wir für eine optimale Trainings-Betreuung und beginnen mit der Gesundheitsvorsorge 4.0 von CURES Wellness, die wirkt!

Unsere Sportwissenschatfler und Physiotherapeuten freuen sich auf Ihren Besuch!

CURES NEWS
Fettstoffwechsel

Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von jedem intensiven Training, sondern nur von einem speziellen Fettstoffwechseltraining.

CURES NEWS
In der Ruhe liegt die Kraft!

Das Sportlerherz weiß, in der Ruhe liegt die Kraft. Es pumpt seltener, dafür pumpt es mit jedem Schlag mehr Blut, als das Herz eines Sportmuffels. Ein Athlet setzt ca. 4 Liter Sauerstoff in der Minute um. Ein normal gesunder Mensch beim Entspannen nur ca. 0,3 Liter pro Minute. CURES Wellness hilft Ihnen gezielt dabei, ihren VO2max zu verbessern! Gezielt trainieren wir das Herz in unseren Gruppentrainings individuell mit Herzfrequenzmessung. So stellen wir sicher, dass Sie auch wirklich ausreichend aber auch nicht zu stark belastet werden. Bevor wir damit loslegen, stellen wir erst mal fest, wo Sie stehen und dann zeigen wir Ihnen genau, was Sie tun müssen, um an Ihr Ziel zu gelangen! Werden Sie fitter und obendrauf noch gesünder! Stellen Sie sich kurz vor, wie Sie in Ihrer besten Version den Waldrand entlang laufen! Die Sonne scheint. Es ist warm. Sie atmen tief ein und melden Sie sich unter 06074-8511165, damit Sie das auch wirklich bald erleben!

Wann gehen Sie an den Start? #radrennen #marathon #waldlauf #feelbetter #neuelaufschuhe #endlichraus #ichwillwastun #zusammen

Gesundheit beginnt mit Wissen - Ihre Sportlehrer und Physiotherapeuten von CURES Wellness.

CURES NEWS
Diabetes Typ 2

Wir nehmen die Sendung in der ARD "Report Mainz" vom 25.02.2020 zum Anlass, Ihnen Folgendes zu versichern:

Als Mitglied von CURES Wellness werden Sie mit 99%-Sicherheit nicht an Diabetes Typ2 erkranken. Warum? Weil wir in regelmäßigen Abständen Ihren Stoffwechsel analysieren und Maßnahmen mit Ihnen zusammen ergreifen Fettstoffwechseltraining.

CURES NEWS
Klimafreundlich essen und trinken

Beim Thema "Gesunde Ernährung" gilt es heutzutage und für die Zukunft immer mehr, den Aspekt "klimafreundlich" in den Focus zu rücken:
Kennzeichen einer gesunden Ernährung sind Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind und kalorisch eine geringe Energiedichte besitzen.
An erster Stelle sind hier Gemüse und Obst zu nennen.
Aber müssen alle Obst- und Gemüsesorten ganzjährig im Supermarkt verfügar sein?
Besser ist es, je nach Saison und hier vor allem regional angebaute Obst- und Gemüsearten zu kaufen und zu verzehren.
Mit dem Fahrrad zum Einkaufen, einen Einkaufskorb oder mitgebrachte Dosen statt Plastikverpackung verwenden - auch das schont das Klima nachhaltig.
Na denn, guten Appetit!

CURES NEWS
Q Functional Training ...

bedeutet Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Reaktion, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und vieles mehr!

Daniel freut sich auf Dich! 
Samstags 12:15 TRX® /13:00 Functional Zirkel
Dienstags
18:30 Functional Zirkel / 19:30 TRX®
Mittwochs 18:00 Functional Zirkel

CURES NEWS
Der Sommer kommt! Die Vorbereitung geht los!

Wechselweise trainiere ich mit Dir donnerstags

das eine Mal Fettstoffwechsel bei 65% Dauermethode zur Erhöhung Deiner Fettkurve 
das andere Mal Fettstoffwechsel bei 70-74% Dauermethode zur Verlängerung Deiner Fettkurve

Diese Zahlen sagen Dir nichts? Dann komm vorbei um zu erfahren, was dahinter steckt! Du kannst sogar Jemanden mitbringen, da die Mehrheit um diese Uhrzeit erst Feierabend macht, habe ich auf jeden Fall 2 Räder für Dich und Deine Verstärkung!

Ich bin Natalie, Physiotherapeutin und lade Dich herzlich ein!
Donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr auf dem Rad! 
Bis Donnerstag - für Deine Fettkurve, für Dein Wohlbefinden, für Dein Herz, für Deine Gesundheit!

 

CURES NEWS
Ruder-Workout in der Gruppe
Ruder-Workout / Fettstoffwechseltraining

Das Ruder-Workout ist neben Ski-Langlauf mit das einzige Workout, das alle Muskelgruppen anspricht. 12x in der Woche bei CURES Wellness Kursplan

CURES NEWS
Was war nochmal die Voraussetzung für ein Fettstoffwechseltraining?
Spinning / Rad GX / Fettstoffwechseltraining
CURES NEWS
Yoga mit Roja

CURES Wellness bringt noch mehr Vielfalt in meine Yoga-Stunden!

Sonntag 15.03. + 29.03. jeweils von 14:00 – 15:00 in Raum 1

Ich lade Dich zu einem Date mit Dir auf der Matte ein.

Lass Dich von Deinem Körper durch einen Hatha Yoga Flow tragen. Lerne Dich selbst besser kennen und entdecke Deine Stärken! 

Ich freue mich auf Dich!

ROJA
Physiotherapeutin & YOGA-Lehrerin

CURES NEWS
Unfassbar, aber es ist leider so!

Mein wichtigster Muskel! Sie kennen Ihren wichtigsten Muskel? Oder wissen Sie etwa nicht, dass ihr Herz ein Muskel ist? Wieviel wissen Sie über diesen Muskel und wieviel tun Sie dafür, dass „mein Herz“ noch viele Jahre problemlos schlägt?! Ganz ehrlich?

Ändern Sie Ihr Bewusstsein!

Sportwissenschaftler  M.A. Ulrich Klinkmüller-Spahn und Dr. med Christoph Schröder Facharzt für innere Medizin, Ernährungs- und Sportmedizin, kümmern sich ab dem 14.02.2020 8 Wochen lang um diesen Muskel in unserem Herz-Kreislauf Seminar „Mein Herz, mein Herzkreislauf System und mein Stoffwechsel“. Es würde uns ganz besonders freuen, wenn Sie erkennen, wie wichtig dieses Seminar für ihr Leben, Ihren Alltag und mehr Lebensfreude ist!

Ändern Sie Ihr Bewusstsein und erfahren Sie das Wichtigste. Immer wieder erfahren wir durch unsere Mitglieder, dass Sie große Angst vor solchen Herzkrankheiten hatten, bevor Sie mehr darüber erfahren konnten und nun wissen, was Sie zu tun haben.

Wir zeigen Ihnen, wie CURES Wellness die Arbeit Ihres Herzens überwacht und die Qualität Ihrer Herzarbeit sichert oder verbessert.  Für eine fundierte Gesundheitsvorsorge.

Dieses Seminar ist zertifiziert und darum wird sich Ihre Krankenkasse an den Kosten beteiligen!

8 Wochen „Herz – Kreislauf Seminar“ Anmeldung hier.

CURES NEWS
Mein Gewicht muss runter

Dipl. Sportlehrer Thomas Bayer und Dr. med Stefan Schwab Facharzt für innere Medizin und Ernährungs- und Sportmedizin, kümmern sich ab dem 11.02.2020 8  Wochen lang um „Mein Gewicht“.

Beide werden dafür sorgen, dass „mein Gewicht“ garantiert runter geht und auch unten bleibt und es nicht wieder zurück geht in die "alte Form". Das maßgebliche Ziel von CURES Welness ist das "Ziel Null"! Wir werden dafür sorgen, dass Ihr Gewicht runter geht, aber noch viel wichtiger, wir werden auch dafür sorgen, dass es in Zukunft nicht wieder nach oben geht. Außerdem gibt es einen Zuschuss dazu von Ihrer Krankenkasse, das ist doch klasse!

Darum jetzt anmelden für 8 sehr interessante Wochen ….



CURES NEWS
Atmen, Relaxen, Genießen

… wenn aus einer Sekunde mal wieder eine Minute werden darf und aus einer Minute eine Stunde entsteht.

Durch verschiedene Techniken der Meditation den Körper entspannen, den Geist lenken und der Seele etwas Gutes tun!

L I E B L I N G S Z E I T  
- vom 18.02. bis zum 17.03.2020
- immer Dienstags
- 16:00 – 17:00 Uhr
- in Raum 1

Ich freue mich auf schöne Stunden mit Dir.
Physiotherapeutin Natalie 

Mitbringen: warme Socken, etwas zum Überziehen, ggf. Kissen, Decke. 
Nichtmitglieder sind ♥lich willkommen, Einzelkarte 11,00 €

CURES NEWS
Fundierte Gesundheitsvorsorge

Eine richtige fundierte Gesundheitsvorsorge beginnt nicht bei Ihrem Arzt, das sollte Ihnen bewusst sein.

Eine richtige, fundierte Gesundheitsvorsorge beginnt wesentlich früher. Nutzen Sie die Wissenstanks unserer Gesundheitsseminare, um zu erfahren, wie sich eine richtige, fundierte Gesundheitsvorsorge aufbaut.

Jetzt starten die aktuellen Gesundheitsseminare von CURES Wellness. Unsere Gesundheitsseminare sind zertifiziert und darum wird sich Ihre Krankenkasse bei den Kosten beteiligen! Das ist doch ein weiteres Argument endlich mit einer fundierten Gesundheitsvorsorge zu beginnen. Darum gleich anmelden! Auch für Nichtmitglieder!



CURES NEWS
Virpi, Rossi und Giovanni

... sind eine Klasse für sich! Alle drei sind überragend! 

Kommenden Samstag und Sonntag würden die drei Sie gerne in ihren Kursen begrüßen. Es ist Aerobic-Training PUR verbunden mit jeder Menge Spass am Sport!

Zum Kursplan

CURES NEWS
Yoga hilft!

Die meisten Menschen unterliegen immer noch dem Irrglauben, dass Yoga "nur" Entspannung wäre. Das trifft es nur zu einem gewissen Teil.

Yoga hilft extrem in Bezug auf gute Blutdruckwerte, es ist mit das beste Workout für die Erhaltung flexibler Blutgefäße und hilft Ihnen bei Problemen mit Ihrem Säure-Basen-Haushalt.

Tun Sie sich etwas Gutes und besuchen Sie unsere Yoga-Kurse:
Kursplan

CURES NEWS
Ein großes Kompliment!

Ich möchte an dieser Stelle all unseren Sportlehrern, unseren Physio­thera­peuten und unseren Instructoren ein großes Kompliment aussprechen, für die vielen Specials und Events, die sie Woche für Woche in 2019 zusätzlich zu unserem Kursplan für unsere Mitglieder veranstaltet haben.

Einen super Job machen dabei vor allem Annett Suchla und Natalie König.

"Ein großes Kompliment und Danke!!"
Alex Hessler
für die Geschäftsleitung von CURES Wellness

CURES NEWS
Wer es mit seiner Gesundheit ernst meint, ...

der besitzt einen H7 oder einen H10 - Brustgurt. 

Präzision: beide Gurte bieten die genaueste Messung der Herz­frequenz in der Geschichte von Polar.
Wasserdicht: Übertragung der Herzfrequenz auch im Wasser.
Integrierter Speicher: Der H10-Brustgurt verfügt sogar über einen integrierten Speicher für eine einzelne Trainingseinheit.

Nur genaueste Messungen führen zum Ziel!

Und noch ein Hinweis: In naher Zukunft wird es eine Hardware-Umstellung in unseren Fettstoffwechsel- und Herz-Herzkreislaufkursen geben. Das bedeutet für zielorientierte Teilnehmer: Ein eigener H7- oder H10-Brustgurt ist ein Muss. Natürlich ist die Teilnahme auch ohne Gurt möglich, allerdings dann weniger zielgerichtet.

herzfrequenz-kontrolliertes Training

CURES NEWS
2020 - neues Jahr - neues Glück

Es ist ein großes Glück Frank Schaefer kennen lernen zu dürfen! Sowohl seine Fettstoff­wechsel- als auch seine Herz-/Herz-Kreislaufkurse sind fantastisch.

Und das jede Woche wieder!

CURES NEWS
Winterzeit ist Märchenzeit!

"Bäumchen, rüttel Dich und schüttel Dich,
wirf Gold und Silber über mich!" 

Na - erraten Sie aus welchem Märchen dieses Zitat stammt?
Die POWER PLATE von CURES Wellness steht im Winter für Wohlfühl-Training! Sanfte Stabilisation, anregende Kräftigung, wohltuende Massage, da entsteht wohlige Wärme! Sie rüttelt und schüttelt. Unsere Weihnachtsengel an der "Kraftplatte" Annett, Mirjam, Uli, Isa und Ayse freuen sich auf Ihren Besuch! Freuen SIE sich auf 10 Minuten Wohlfühlprogramm! Mit unseren POWER PLATES märchenhaft durch den Winter! 

PS: Unser POWER PLATE Training stärkt nachweislich den Beckenboden. Der soll ja bei der Kälte und dem vielen Glühwein besonders unter Belastung stehen! Und für die Knochendichte wird auch gesorgt, die wird nämlich angeregt! Speziell durch POWER PLATE Training können wir die Knochendichte nachweislich erhöhen, was bei diesem Wetter ja bald von Vorteil sein kann ;) 

 

CURES NEWS
Unser heutiges Superfood heisst Walnüsse

Walnüsse sind teuer, dafür aber hochwirksam. Viel Vitamin E, viel ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, voll mit Antioxidantien.

CURES NEWS
Herzklopfen unter dem Weihnachtsbaum!

Ein #Volltreffer unter dem Weihnachtsbaum - der H10 Brustgurt von POLAR und die POLAR IGNITE! Geschenke, bei denen die Herzen nicht nur höher sondern auch bald schneller schlagen! Im Takt...zu einer Musik...vielleicht zu Hause...oder im Urlaub. Oder hier bei CURES Wellness. Egal wo, mit dem H10 und der IGNITE - allzeit bereit! 

Schenken kann sooooo schön sein! CURES Wellness lädt Sie ein.

Finden Sie etwas tolles in unserem Winter-SALE AngebotWir sind bis einschließlich 23.12.19 für Sie da! 

Meine Herzfrequenz - meine individuelle Pulsmessung in Echtzeit. Mehr erfahren unter https://www.cures.de/herzfrequenz.html

CURES NEWS
Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Fettstoffwechsel ?

In einer groß angelegten Studie der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) von 2019 wurde der Einfluss verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie Carnitin, Fischölkapseln oder mittelkettige Triglyceride (z.B. Kokosöl) auf den Fettstoffwechsel und die Fettflussrate untersucht. Das Propagieren der Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel, um die Energiebereitstellung aus Fettsäuren zu beschleunigen, wurde durch diese Studie klar widerlegt.
Einzig ein regelmäßig durchgeführtes Fettstoffwechseltraining mit Ausdauerbelastungen von mehr als 30 Minuten, das die Aktivität und Anzahl der Fettstoffwechsel-Enzyme (Lipasen) steigert, hat einen messbaren Einfluss auf die Fettverbrennungsrate.
Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness - 12 x pro Woche im regelmäßigen Angebot!
Werfen Sie einen Blick auf unseren Kursplan und finden Sie Ihren passenden Tag für Ihr Fettstoffwechseltraining!

CURES NEWS
Wir lieben Plätzchen (und Lebkuchen)...

...Deshalb montags für mich: Fettstoffwechseltraining!
3 Uhrzeiten, 3 Möglichkeiten,
3 Trainer, keine Ausreden!


Mehr Plätzchen = mehr Lebensqualität!

Jeden Montag für meine Fettkurve, die erste Runde mit ANNA, 11:30 Uhr Fettstoffwechsel!
Die zweite Runde mit AYSE, 15:30 Uhr Fettstoffwechsel!
Die dritte Runde mit THOMAS, 20:15 Uhr Fettstoffwechsel!
2 Stunden vorher nur noch Wasser - keine Plätzchen!  

CURES NEWS
Anna-Maria Rieder ...

.. ist die neue Sportwissenschaftlerin bei CURES Wellness.

Die CURES Wellness Diagnostik ist ihre Passion. Nicht zuletzt darum ist Sie bei CURES Wellness.

Freuen Sie sich auf beste Betreuung durch unsere Anna-Maria.

CURES NEWS
Kann es los gehen?

Es warten über 80 verschiedene Gruppenkurse auf Sie! Annett, Thomas, Timo, Uli, Isa, Ayse, Mirjam, Julius, Natalie, Jenny, Rossi, Frank, Michaela und viele mehr freuen sich Sie auf Ihren Besuch. Testen Sie uns 14 Tage oder werden Sie direkt Mitglied und stoßen Sie am 31.12.19 auf Ihren neuen Lebensstil 2020 an! 

CURES NEWS
Mein Wochenende

Noch keine To-Do-List für's Wochenende? Na ein Glück! Dann kann das Wochenende nämlich losgehen, falls Sie noch Anregungen brauchen, suchen Sie sich was Schönes aus.

An diesem Wochenende trinke ich mal mehr Wasser als sonst.
Ich besuche einen Gruppenkurs, bei dem ich noch nie mitgemacht habe.
Ich laufe den ganzen Tag barfuß, egal wohin!
Ich esse nur 3 mal am Tag, dazwischen nichts!
Ich ruf Jemanden an, den ich lange nicht gesehen habe und spiele mit Ihm Badminton!

Das Team von CURES Wellness wünscht Ihnen ein wunderbares Wochenende!

 

CURES NEWS
Bin ich bereit?

Wie wichtig ist mir meine
G E S U N D H E I T ?

Was trage ich selbst dazu bei,
G E S U N D zu B L E I B E N ?

Bin ich bereit für mehr
L E B E N S Q U A L I T Ä T ?

Bin ich bereit für
8 W O C H E N ?

Mehr erfahren unter https://www.cures.de/seminare.html

CURES NEWS
Lebensqualität verschenken!

Ein tolles Geschenk für deine Freunde und Bekannte: Mit diesem Gutschein verschenkst Du pure Lebensqualität.

CURES NEWS
Aus 5 werden 6

Yogalehrerin Nummer 6 ist on Board. Näheres in Kürze!

CURES NEWS
CURES Herz-Kreislauf 250

"Mein Herz schlägt länger!"

Der neue Baustein in der CURES Wellness Gesundheitsvorsorge 4.0 ist unser Test Herzkreislauf 250!

Wir messen damit das Bruttokriterium ihrer Herzleistung. Alle wichtigen Infos hierzu gibt es bei unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Darum "Mein Herz schlägt länger!"

CURES NEWS
Bei uns: Fettstoffwechselkurse an 7 Wochentagen

Wenn Sie nicht an Diabetes erkranken wollen, dann besuchen Sie unsere Fettstoffwechselkurse! Sie werden mit 99% iger Sicherheit nicht an Diabetes erkranken. Darum haben wir an allen 7 Wochentagen Fettstoffwechselkurse für Sie! Und darauf sind wir richtig, richtig stolz!

Zum Kursplan

CURES NEWS
Ruheumsatz - was ist das ?

Kennen Sie Ihren Ruheumsatz ?

Bei CURES Wellness können wir Ihren Ruheumsatz ermitteln.
Eine wichtige Kennzahl für meine tägliche Energiebilanz.
Wichtig: auch wenn ich mein Gewicht reduzieren möchte - den eigenen Ruheumsatz muss ich täglich über Essen und Trinken decken !

CURES NEWS
Unser Ernährungstipp #1

Warum sind Obst und Gemüse so gesund und sollten täglich verzehrt werden?

Es sind vor allem die sekundären Pflanzenstoffe, die Obst und Gemüse zu "Gesundheitshelfern" werden lassen.
Polyphenole, Saponine, Carotinoide, Phytosterine, Flavonoide u.v.m. können Entzündungen im Körper hemmen, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel günstig beeinflussen und vor Krebs schützen.

Unser Ernährungstipp:
"5 am Tag" - das heißt konkret 3 Portionen Gemüse
und 2 Portionen Obst pro Tag essen.
Aber Achtung: 5 Portionen Obst und Gemüse auf 3 Mahlzeiten verteilen - nicht 5 Mahlzeiten am Tag !
Ein gesunder Lebensstil beinhaltet 3 Mahlzeiten am Tag und dazwischen mindestens 4-5 Stunden nur Wasser trinken!

Superfood

CURES NEWS
Meine Fettkurve

"Wie soll ich meine Fettkurve verändern, wenn ich diese gar nicht kenne?" Fragen Sie uns doch einfach, ob wir Ihnen da helfen können :-)
(Übrigens: Wir können!!)

CURES Wellness Diagnostik

CURES NEWS
Die Blackbox von CURES Wellness und CURES Med

Sie möchten wissen, wo Sie stehen? Wir werden es Ihnen zeigen!
Die Blackbox ist Ihr Einstieg für die notwendige sportwissenschaftliche Ergänzung zur klassischen Gesundheits­vorsorge bei Ihrem Arzt.

CURES NEWS
Mitochondrien - trainier´ sie oder verlier´sie !

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Dort wird der "Kraftstoff" ATP als Energie für all unsere Körperzellen produziert. ATP kann aus der Verbrennung von Kohlenhydraten (Zucker) und von Fetten gewonnen werden. Allerdings entstehen bei der Verbrennung von Zucker mehr freie Radikale als bei der Fettverbrennung. Deswegen wird der Alterungsprozess der Mitochondrien durch verstärkte Zuckerverbrennung beschleunigt. Die Folge davon sind wachsende Fettablagerungen und die nachlassende Fähigkeit des Körpers zur effektiven Fettverbrennung.

Wie kommen wir aus diesem Teufelskreislauf der immer stärker werdenden Abhängigkeit von Kohlenhydraten und Zucker heraus ?

Die Antwort lautet: regelmäßiges Fettstoffwechseltraining für mehr und gesündere Mitochondrien sowie weniger Fettablagerungen in den Blutgefäßen.

Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness - an 11 verschiedenen Terminen pro Woche !

CURES NEWS
Katabolischer Stoffwechsel

Bei einer Diät haben Sie einen katabolischen Stoffwechsel. Sie zerstören damit Ihre eigenen Brennstoffzellen! Das macht überhaupt keinen Sinn.

Viel Sinn dagegen macht es, sich von unseren Sportwissenschaftlern eine individuelle Strategie zur Gewichtsreduktion erstellen zu lassen. CURES Wellness garantiert Ihren Gewichtsverlust. Gesund und auf Dauer.

Almased & Co sind sehr teuer und bringen nur einen kurzfristigen Effekt.

Trainieren Sie lieber gesund bei CURES Wellness. Runter mit den Kilos ohne JoJo-Effekt!

CURES NEWS
10 unterschiedliche Kurse für meinen Rücken

CURES Wellness und CURES Med bieten mir 10 unterschiedliche Kurse für meinen Rücken an 5 verschiedenen Wochentagen. Schauen Sie einfach in unseren Kursplan.

CURES NEWS
Yoga hilft!

Yoga hält jung! Nachweislich! Yoga hilft auf eine vielfältige Art und Weise. Yoga senkt den Blutdruck. Yoga hält beweglich. Yoga stärkt Ihren Parasympathikus. Und an alle Asthmatiker: Yoga wird auch Ihnen helfen.

CURES NEWS
NEU eingetroffen ...

...wir haben investiert! Die neue CURES Wellness Rückendiagnostik by Dr. Wolff ist eingetroffen! Es ist das Beste, was wir für Sie, Ihren Rücken und für Ihre Gesundheit tun können! Und freuen Sie sich auf weitere tolle Neuheiten 2019!

CURES NEWS
1 SUPERFOOD per Day

Hatten Sie heute schon eine Himbeere?
Weil Ernährung und Sport einfach zusammen gehören!

Sie hatten noch keine? Wir teilen zum Glück nicht nur unser Wissen, sondern auch unsere Himbeeren!

CURES NEWS
Wussten Sie dass...

...das Herz im Laufe eines Menschenlebens rund 3 Milliarden Mal schlägt und dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper pumpt – eine unglaubliche Leistung, mit der kein anderer Motor so schnell mithalten kann. Je besser Ihr Herz trainiert ist, desto niedriger ist Ihre Herzfrequenz in Ruhe und bei Belastungen. Nun fragen wir Sie...wie ökonomisch arbeitet Ihr Herz? CURES Wellness tut alles was nötig ist, um Ihr Herz optimal zu trainieren und Sie beim Sport optimal zu betreuen! Oder woher möchten Sie diese Informationen sonst bekommen? CURES Wellness Herz-Kreislauf-Training bis zu 15x pro Woche, gezielt mit Messung Ihrer Herzfrequenz!

Mit uns erreichen Sie die rund 3 Milliarden Herzschläge PLUS 1!

CURES NEWS
3 + 1

Gesundheitsvorsorge, die tatsächlich wirkt - die CURES Wellness "3+1" Formel!
Weil sie funktioniert! Weil sie wirkt! Weil sie zum Ziel führt!

Sie wissen nicht, was das bedeutet? Fragen Sie die Sportwissenschaftler von CURES Wellness, bevor Sie das Wichtigste verpassen! 

CURES Wellness "3+1"
, Gesundheitsvorsorge kann so einfach sein! 

 

CURES NEWS
CURES Wellness Monitoring

Spürbar, sichtbar, messbar und nachhaltig: Gesundheit 4.0

Über das CURES Wellness Monitoring erfassen und beobachten wir Ihre biometrischen Werte. Sie und wir erhalten dadurch eine sehr gute Verlaufsanalyse hinsichtlich der Auswirkungen Ihrer sportlichen Aktivitäten auf Ihre Gesundheitswerte durch den zielgerichteten Sport bei CURES Wellness. Dies ist die Basis für den Sportlehrer, der Sie betreut, um mit Ihnen bestmöglich zu arbeiten. Mit dem Ziel, Ihre Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Gesundheit 4.0

CURES NEWS
Zucker oder Zucker ?

Raus aus der Zuckerfalle !
Denn jede Aufnahme von Zucker im Essen und vor allem in Getränken lässt als "Körperantwort" den Insulinspiegel steigen.
Und der erhöhte Insulinspiegel dreht den eigenen Fettstoffwechsel für mehrere Stunden auf Null. Dabei ist es egal, ob es sich um den weißen Haushaltszucker oder um vermeintlich "gesündere" Alternativen wie Agavendicksaft, Reissirup, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker handelt.

Also: Zucker in Lebensmitteln bitte nur in Maßen konsumieren, um den eigenen Fettstoffwechsel nicht ständig auszubremsen.

CURES NEWS
Unser Service für Sie: Kinderbetreuung!

Sie möchten gerne Sport treiben, haben aber niemanden für die Betreuung Ihres Kindes?
Kein Problem!

CURES Wellness ist mittlerweile die einzige Anlage, die Ihnen eine gute Kinderbetreuung bietet. Es ist uns ein großes Anliegen, dass wir diesen Service auch in Zukunft pflegen und Ihnen als besondere Dienstleistung anbieten können.

Kinderbetreuung

CURES NEWS
Die CURES Wellness Gesundheitsvorsorge wirkt!

Die Präventions Seminare von CURES Wellness beginnen in Kürze! Die Plätze sind heiß begehrt daher sind nur noch ganz wenige Plätze frei! Melden Sie sich jetzt noch an und werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Das "Know-How" das unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten in diesen 8 Wochen an Sie herantragen, ist für Ihre Gesundheit unbezahlbar! Apropos "unbezahlbar", wussten Sie dass sich ihre Krankenkasse bis zu 100 % an den Kosten beteiligt? Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung! Erfahren Sie mehr, unter unserem Button "Seminare" oder rufen Sie uns unverbindlich an! Die CURES Wellness Gesundheitsvorsorge, die wirkt! 

 

CURES NEWS
Hatten Sie heute schon eine Goji?

Unsere Empfehlung für eine gute Ernährung: Goji-Beeren!

Neben den Goji-Beeren möchten wir Ihnen auch Walnüsse, Himbeeren und Weizenkeime ans Herz bzw. in den Magen legen.

Viel Wissen über sinnvolle Ernährung, "Mein Wunschgewicht" und die richtige Bewegung dazu erhalten Sie ab dem 12. Februar in unserem Seminar "FIT statt FETT".

Dieses Seminar wird durch Ihre Krankenkasse durch einen Zuschuss unterstützt. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von Ihrer Krankenkasse.

PS: Wer weiss es, warum wir unbedingt Weizenkeime empfehlen? Geben Sie uns ein Feedback in der Anlage. 

CURES NEWS
Gesunde Herzen schlagen länger

Wir spüren, wenn die Hose am Bund immer enger wird ...
Wenn der Rücken schmerzt, gehen wir zum Arzt ...
Doch was ist mit unserem wichtigsten Muskel - das HERZ !?

Gesunde Herzen schlagen länger !
Jetzt aktiv werden in unserem 8 Wochen Herz-Kreislauf-Seminar.
Insbesondere für Menschen mit erhöhtem Blutdruck, erhöhten Blutzuckerwerten, erhöhten Cholesterin- und Triglyceridwerten.

Starttermin: Fr. 15.02.19, 17.30 Uhr

Jetzt anmelden und den Zuschuss der eigenen Krankenkasse sichern!

 

CURES NEWS
"Lesen was gesund macht!" - Das reicht nicht !

Die Apothekenumschau sagt "Lesen was gesund macht".
Auch wir sind der Meinung, dass es wichtig ist, sich über gesundheitsrelevante Themen zu informieren.

Aber CURES Wellness behauptet auch:
"Lesen allein hilft nicht! Selbst aktiv werden ist das Entscheidende!"

Die neue Staffel 8 Wochen Gesundheitsseminare startet im Februar!
Wir machen Ihnen den Einstieg nun besonders leicht, mit den Präventions-Seminaren von CURES Wellness. In Theorie und Praxis, mit dem Zuschuss Ihrer Krankenkasse. Jetzt anmelden und aktiv werden!

Klicken Sie auf Seminare und erfahren Sie mehr über die Inhalte und die Starttermine unserer Seminare.

CURES NEWS
Functional Train Trainer

Ab jetzt bringt er Sie ins Schwitzen: Daniel Eckstein, unser neuer Trainer für den Bereich Functional Train TRX, Queenax und EMS. 

Functional Train TRX / Queenax
EMS-Training - miha bodytec

CURES NEWS
Mein wichtigster Muskel ist mein Herz!

Und gerade dieser Muskel muss trainiert werden.

CURES  Wellness hat mit eigenen Herz- und Herz/Kreislauf- Trainingsräumen, speziellen Trainingssystemen und bestens ausgebildeten Sport­wissen­schaftlern die optimale Trainings­plattform für Sie geschaffen.

Also: „Wann ist mein nächster Herzkurs?“

Zu den Kursen
Zu den Seminaren

CURES NEWS
Ein normaler Blutdruck ist Lebensqualität!

Ein zu hoher Blutdruck darf nie unterschätzt werden; in diesem Fall muss sehr sensibel und sorgsam damit umgegangen werden.

Unerkannt kann Bluthochdruck zum Problem werden.

CURES Wellness hat viele Möglichkeiten, auf den Blutdruck eines jeden Menschen einzuwirken. Und wir sind die „gesündeste Pille“.

Anfang 2019 werden wir spezielle „Blutdruck Messtage“ anbieten, an welchen wir den ganzen Tag messen werden. Nutzen Sie dieses Angebot, denn CURES Wellness möchte Ihre Lebensqualität möglichst lange erhalten!

CURES NEWS
CURES Day Spa

CURES Day Spa ist unser Konzept 2019 zum Entspannen, zum Entschleunigen, zum Wohlfühlen für unsere Mitglieder.

Freuen Sie sich darauf!

CURES NEWS
Ziel erreicht!

Da sind wir richtig stolz drauf:
Wir bieten Ihnen an allen 7 Wochen­tagen Fett­stoff­wechsel­kurse an!

YEAH!

CURES NEWS
Gesundheitsvorsorge die wirkt!

Gesundheitsvorsorge die wirkt! Die CURES Wellness 3 plus 1 Formel! Am Besten noch mit CURES Wellness 24/7 - besser geht es kaum!
CURES Wellness bringt die Sport-Medizin in Ihr Leben! Erfahren Sie mehr über Ihre Gesundheitsvorsorge bei einem Sportwissenschaftler oder Physiotherapeuten von CURES Wellness. 

CURES NEWS
Klasse: Die neue VANTAGE von POLAR!

Gibt es jetzt bei uns:
Die POLAR Vantage V und Vantage M.

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung der neuen Vantage kostenlos! Stark, oder? :-)

Die bei uns verfügbaren POLAR-Modelle inkl. einem Video zur neuen Vantage finden Sie hier.

Und die Entwicklung geht immer weiter ...

CURES NEWS
Heute heißt es ausstrecken!

CURES Wellness wünscht sich mehr Bewegung in Ihrem Alltag, daher fordern wir Sie heraus zu einem "Streck- und Reck-Tag". Ob im Sitzen oder im Stehen, im Liegen oder beim Gehen - strecken und recken Sie sich! Jede Stunde! Ganz weit! Den ganzen Tag! Legen Sie direkt los! Lockern Sie Ihre Muskeln, geben Sie Ihren Gelenken mehr Raum, bringen Sie Ihre Durchblutung in Gang. Wir wünschen Ihnen einen schönen Streck- und Recktag - genießen Sie es und wenn Sie unbeochbachtet sind, gähnen Sie genussvoll und laut. Das sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung. Wenn es Ihnen gut tut, sagen Sie es doch mal weiter.

CURES NEWS
Keine Zeit! Keine Lust! Kein Problem!

Hoppla, kein Problem? Nein, denn die Lösung heißt CURES Wellness EMS und steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Das EMS-Training kombiniert Reizstromimpulse über die verkabelte Funktionskleidung, mit der gleichzeitigen Durchführung von Übungen. Die Stromimpulse verstärken die durch die Übungen ausgelöste Kontraktion der Muskeln. Die Übungen werden dadurch deutlich anstrengender und selbst leicht aussehende Bewegungen können zum schweißtreibenden Kraftakt werden.
20 Minuten Trainingszeit reichen aus, um den Stoffwechsel anzukurbeln, Muskulatur aufzubauen oder Rückenschmerzen zu bekämpfen. Unter professioneller Anleitung macht das Ganze auch noch richtig Spaß! EMS bei CURES Wellness

CURES NEWS
Kurz und knapp!

An alle die Ihr Fett weg haben wollen! Das geht langfristig nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Speziell an alle Ü40: Wenn Sie gute Cholesterin- und gute Triglycerid­werte haben möchten, dann geht das eben­falls nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Damit Sie dieses Zeil erreichen hat CURES Wellness gezielte Kurse und spezielle Räumlich­keiten geschaffen.

Es gibt keine Alternativen! Testen Sie uns und erfahren Sie was wir können! Wir haben den Kursplan im Bereich "Fettstoffwechsel" weiter ausgebaut. An sechs Tagen in der Woche bieten wir hier bereits Kurse an und der siebte Tag ist in Vorbereitung.

Hier geht's zum Kursplan

CURES NEWS
Trinken Sie viel!

Trinken Sie über den Tag verteilt reichlich Wasser. Nur Wasser gewährleistet die reibungslose Bereitstellung von Energie und Vitalstoffen, leistet den Transport in und aus der Zelle heraus und garantiert, dass Muskelzellen miteinander kommunizieren. Diese Kommunikation unter den Zellen sichert, dass sie sich gegenseitig helfen. Manchmal hilft es, die Wasserflasche (im Augenwinkel) am Schreibtisch geöffnet zu lassen - Sie werden merken, dass Sie öfter trinken! Aber Achtung, nichts verschütten.

CURES NEWS
Diese 5 Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an!

1. Ingwer - fördert die Verdauung!
2. Mandeln - liefern Eiweiß, Eisen und Magnesium!
3. Avokado - reguliert den Insulinspiegel im Blut!
4. Apfelessig - vermeidet Heißhungerattacken!
5. Schokolade - mit mindestens 75% Kakao auf der Zunge zergehen lassen!

Und ganz wichtig: Wer abnehmen möchte, muss essen!

CURES NEWS
"Sleep Well"!

CURES Wellness Gesundheit 4.0 umfasst auch Schlafen!

Schlaf ist ein ganz wichtiger Baustein in der Gesundheit! Und darum sollte Schlaf auch ein wichtiger Baustein in der Gesundheitsvorsorge jedes Einzelnen sein. Warum? Weil sportwissenschaftlich und auch medizinisch nachgewiesen ist, dass Schlaf enorm wichtig ist für unseren Stressabbau - weg vom Sympathikus, hin zu mehr Parasympathikus. Schlaf ist aber auch enorm wichtig für unser Immunsystem. Und bei dem Punkt Immunsystem sind wir uns alle einig: das ist ein „Big Point“ in unserer persönlichen Gesundheitsvorsorge!  „Sleep Well“ ist also der neue Parameter, den wir in unsere Gesundheitsvorsorge mit CURES Wellness 4.0 aufgenommen haben.

CURES NEWS
Die TOP 5 der Öle für Ihren Turbostoffwechsel!

Bewegung und regelmäßiges Training ist das MUSTHAVE für einen besseren Fettstoffwechsel! Die Ernährung spielt natürlich auch eine Rolle! Wie wäre es mal wieder mit einem leckeren Salat? Mit den richtigen Ölen schalten Sie ihren Stoffwechsel auf Turbo! CURES Wellness verrät die TOP 5 der Öle!

TOP 1 - Leinöl
TOP 2 - Rapsöl
TOP 3 - Hanföl
TOP 4 - Wallnussöl
TOP 5 - Olivenöl

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen!

CURES NEWS
Ganz wichtig!

Wie lange halten Sie es aus, ohne etwas zu Essen ?

Zwischen den Mahlzeiten sollten 4 bis 5 Stunden liegen. In dieser Nahrungskarenzzeit bitte nur Wasser trinken.
Sie schaffen keine 4 bis 5 Stunden ?
Dann halten Sie als Not-Reserve immer eine Handvoll Walnüsse (oder auch Haselnüsse) bereit. Diese sättigen mit Ihrem Eiweiß und liefern noch wertvolle Omega-3-Fettsäuren für Ihre Blutgefäße ! Wenn Sie regelmäßig Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness machen haben Sie mit 4-5 Stunden ohne Kohlenhydrate keine Problem mehr!

CURES NEWS
"Mein Fettstoffwechsel"

„Mein Fettstoffwechsel wird nur dann besser, wenn ich meinen Fettstoffwechsel speziell trainiere!“
CURES Wellness bietet Ihnen 10 regelmäßige Termine pro Woche.
1 - 2 Stunden in der Woche sollte ich in „meinen Fettstoffwechsel“ investieren! Fühlen Sie sich gut! Trainieren Sie Ihren Fettstoffwechsel! Verbessern Sie Ihre Blutwerte!

 

CURES NEWS
Ausreichend Schlaf gegen Bauchfett

Endlich sind die Nächte wieder kühler und wir finden besseren Schlaf. 7-8 Stunden erholsamen Schlaf benötigt unser Körper jede Nacht für den Stressabbau und das Normalisieren des Stresshormons Cortisol. Bleibt der Cortisolspiegel in Folge von zu wenig Schlaf erhöht, fördert dies die Entstehung von innerem Bauchfett.
Mit den aktuellen Pulsuhren A370 und M430 können wir eine Schlafanalyse durchführen.
Einfach den Trainer beim nächsten Training ansprechen und kostenlos eine Uhr für einige Tage und Nächte ausleihen !

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 6

Ein gut funktionierender Stoffwechsel benötigt viel Wasser.
Wasser ist der wichtigste Transporteur für alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Mindestens 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht müssen es täglich sein. Eine 70 Kg-schwere Person muss also täglich 2,1 Liter Wasser trinken. Zwei Drittel davon (im Beispiel 1,4 Liter) am besten schon vormittags trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

CURES NEWS
Noch mehr Mathematik ...

4 - 4 - 7 - 9  !

Du solltest wissen, für was diese Formel steht.
Wir geben Dir gerne Nachhilfe in Sachen Gesundheitsvorsorge.

CURES NEWS
Der beste Schutz für mein Herz

Wie wir unseren Lebensmotor in jedem Alter stärken können - auch ohne Medikamente - erfährst Du in unseren HERZ GX Rad- und Ruderstunden. Fang jetzt damit an - es ist Dein wichtigster Muskel !

CURES NEWS
Auf die Haltung kommt es an!

Wussten Sie, dass der bewusste Einsatz von Beckenbodenmuskeln zu einer verbesserten Haltung führt? Beckenbodentraining führt zu einer positiven Verkettung der tiefen Stabilisatoren der Beine, des Rumpfes, des Schultergürtels bis hin zur Kaumuskulatur. Der Einfluss des Beckenbodens auf Ihre Körperhaltung ist nicht zu unterschätzen. Ein gesunder, starker Beckenboden verleiht nicht nur eine gute Haltung sondern auch ein gutes Körpergefühl! Probieren Sie es doch gleich mal aus!

CURES NEWS
Ein guter Fettstoffwechsel

Jeder braucht einen, jeder sollte einen haben, doch die Wenigsten haben einen. Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von alleine. Ab 35 ver­schlechtert sich der Fettstoffwechsel bei jedem Menschen. CURES Wellness ist in der Lage in Ihren Fettstoffwechsel einzugreifen und massiv zu verbessern. CURES Wellness ist die einzige Anlage in Ihrer Umgebung, die diese Sportwissenschaft beherrscht und die fachliche Kompetenz im Team hat. Lassen Sie sich von uns beraten!

CURES NEWS
Aktuelles aus der Sportmedizin

Neueste Untersuchungen zeigen, dass ein niedrig dosiertes Ausdauertraining (60-70% der maximalen Herzfrequenz) nicht nur die Fähigkeit des Körpers verbessert, Fette zu verbrennen, sondern auch Herzpatienten in der Phase vor einer Herz-OP körperlich so vorbereiten, dass sie die OP besser überstehen, früher wieder mobilisiert werden und schneller wieder belastbar sind.
Fettstoffwechseltraining in der Gruppe  -
das gibt es nur bei CURES Wellness !

CURES NEWS
Wie werde ich mein Bauchfett los ?

Dem viszeralen Bauchfett geht es an den Kragen ...
             ... durch "intelligentes" Training !

Das "intelligente" Training basiert auf zwei Säulen:
Gleichmäßiges, subjektiv unterforderndes Dauertraining, länger als 30 Minuten an einem Trainingstag.
Am anderen Trainingstag ein intensives, forderndes Training mit hohem Kalorienverbrauch (Männer 400 bis 500 kcal, Frauen 300 bis 350 kcal).
Eine detaillierte Trainingsplanung gibt es bei unseren Sportlehrern auf der Trainingsfläche.

CURES NEWS
Bauchfett - Warum es so gefährlich ist !

Zu viel viszerales Bauchfett, das sich tief im Inneren der Bauchhöhle um die Organe ansammelt, führt zu erhöhtem Blutzucker und Bluthochdruck, zu einer Fettleber und sorgt im Körper für Entzündungen. Diese Faktoren fördert die Entstehung von Herz- und Lebererkrankungen, Diabetes und Krebs. Selbst bei normalem BMI kann zu viel viszerales Bauchfett vorhanden sein.
Die einfachste Messmethode: Maßband um die Taille legen
Zu viel für Frauen sind mehr als 88 cm Umfang, bei Männern sollten es nicht mehr als 102 cm sein.

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 4

Gemüse in Hülle und Fülle !
Gemüse hat viel Volumen, da es aus viel Wasser besteht. Dies dehnt die Magenwand und macht satt.
Gleichzeitig ist Gemüse extrem kalorienarm. Durch dieses nährstoffdichte und gleichzeitig kalorienarme Lebensmittel wird Dein Organismus bestens versorgt, ist länger mit der Verarbeitung beschäftigt und auch länger satt.
Greif´ also bei Gemüse kräftig zu !

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 3

Eiweiß als Stoffwechselquelle nutzen !
Damit der Stoffwechsel und alle Auf- und Abbauprozesse funktionieren, benötigt der Körper täglich genügend Eiweißportionen.
Bis zum 40. Lebensjahr müssen es pro Tag 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht sein.
Bis 50 Jahre sind es dann pro Tag 1,5 Gramm und ab dem 50. Lebensjahr sogar 1,8 bis 2,0 Gramm.
Unser Tipp:
In einem 0,5 l Eiweißshake sind 20 Gramm hochwertiges Eiweiß enthalten.
Einfach nach Trainingsende an der Theke "shaken" lassen und schon kommt der Stoffwechsel in Gang !

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 2

So schaltest Du in den Turbo-Stoffwechsel:

Essen im Biorhythmus
Setze morgens verstärkt auf Kohlenhydrate, mittags auf eine bunte Vielfalt und abends verstärkt auf Eiweiß.
Dein Organismus braucht alle diese Nähr- und Vitalstoffe entsprechend seinem biorhythmischen Bedarf über den Tag verteilt.

CURES NEWS
Turbo-Stoffwechsel - Tipp 1

Du möchtest einen Turbo-Stoffwechsel ?
Heute und in den nächsten Tagen geben wir Dir 10 wertvolle Tipps für einen lebenslangen Turbo-Stoffwechsel.

Tipp 1:
Du musst essen !
Esse jeden Tag mindestens so viel, dass Dein Grundumsatz gedeckt ist. Hungern und extremes Kaloriensparen sind auf keinen Fall sinnvoll. Wie hoch Dein Grundumsatz ist, erfährst Du bei Deiner nächsten bioelektrischen Impedanzanalyse bei Deinem Trainer.

CURES NEWS
Das Turbo-Stoffwechsel-Programm

Mit dem richtigen Training schaffst Du es, den Bedarf an Kalorien Deines Körpers um täglich 100 kcal zu erhöhen.
Deine Körperzellen müssen lediglich umprogrammiert werden: Enzyme und Hormone in Deinem Körper müssen den Organismus aktivieren und ihn dadurch zu einer "Verbrennungsmaschine" machen.
100 kcal pro Tag bedeuten 36.500 kcal pro Jahr -
> das sind 5,2 Kilogramm Fett weniger !!!

Körperfett, das verschwindet, nur weil mein Motor schneller tickt !
Wann beginnst Du mit diesem Turbo-Stoffwechsel-Programm ?

CURES NEWS
EMS - miha bodytec

Mit vier miha bodytec Geräten startet unser EMS-Training (Elektrische Muskel-Stimulaton). Termine für das EMS-Training können jederzeit bei uns in der Anlage vereinbart werden.

Kursplan aktuell

KURS NEWS
CORONA-Krise

Update Fr.27.03.2020 -
08:00 Uhr

Um aktuelle Informationen über CURES Wellness und den neuesten Stand bezüglich der Corona-Krise zu erhalten, bitte auf Aktuelles klicken.
Gemeinsam werden wir die Corona-Krise überstehen!

KURS NEWS
stärke deinen atem

 

Mit der BAUCHATMUNG:

 

4 Sekunden einatmen, die Bauchdecke öffnet sich,

4 Sekunden ausatmen, die Bauchdecke entspannt!

Falls möglich durch die Nase ein- und ausatmen.

Sei harmonisiert und stärke Dein Selbstvertrauen!

© CURES Wellness 2020, All rights reserved

Add your Content here

Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.