Rückentraining:
Der beste Schutz für Wirbelsäule und Bandscheiben ist eine gut ausgeprägte Rückenmuskulatur. Rückenschmerzen müssen nicht sein, dagegen können Sie etwas tun. Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen können Sie Rücken- schmerzen vorbeugen bzw. bereits vorhandene Schmerzen beseitigen. Wir stellen Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, mit dem Sie Ihre Rückenmuskulatur, aber auch Ihre Bauchmuskeln kräftigen können.
Wirbelsäulengymnastik
In wöchentlichen Kursen sollen hier die Grundlagen-
kenntnisse aus der Rückenschule regelmäßig über
das gesamte Jahr hinweg vertieft und in praktischen
Übungen umgesetzt werden. Der Fokus liegt auf
funktionellen Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungs-
übungen, die Sie sowohl zu Hause als auch am
Arbeitsplatz anwenden können.
In wöchentlichen Kursen sollen hier die Grundlagen-
kenntnisse aus der Rückenschule regelmäßig über
das gesamte Jahr hinweg vertieft und in praktischen
Übungen umgesetzt werden. Der Fokus liegt auf
funktionellen Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungs-
übungen, die Sie sowohl zu Hause als auch am
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wir beraten Sie gerne persönlich.
