TRX-Sling-Training: Training mit dem eigenen Körpergewicht

Beim TRX-Training kommt das eigene Körpergewicht zum Einsatz: Mit den verstellbaren Schlingen lassen sich zahlreiche Übungen für den ganzen Körper ausführen. Bauch- und Rückenmuskulatur arbeiten dabei besonders intensiv mit – aber auch Schultern und Beine werden gefordert.

Das Training lässt sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen. Schon kleine Veränderungen der Körperposition beeinflussen, wie anspruchsvoll eine Übung ist. Im Film zeigen wir, wie vielseitig das Training mit den TRX-Schlingen sein kann – und worauf es bei der Ausführung ankommt.