Bewegung - die natürliche Abwehr

Körperliches Training schüttet Adrenalin und Noradrenalin aus und es kommt zu einer "wünschenswerten" Entzündung. Diese ist nicht schädlich, sondern gut, denn dadurch vermehren sich bestimmte Immunzellen.

Natürliche Killerzellen, Fresszellen und Abwehrzellen werden mobilisiert. Nach dem Sport arbeitet unser Immunsystem effizienter. Außerdem funktioniert der Flüssigkeitshaushalt nur durch Bewegung, wodurch sich die Zellen besser und schneller durch den Körper bewegen können.