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Immunsystem und Ernährung

Immunsystem und Ernährung

Die richtige Ernährung hat einen großen Einfluss auf unser Immunsystem. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung schaffen wir gute Bedingungen für unser Mikrobiom. Das bedeutet zum Beispiel auch, bei den einzelnen Lebensmitteln Abwechslung reinzubringen.

Außerdem hilft unserem Immunsystem warmes Essen. Wärme bedeutet Energie und ist Hauptergebnis aus der körpereigenen Verdauung. Wenn wir dem Körper Wärme über die Nahrung zuführen, kann er die entstandene Energie für mehr nutzen als nur zur Wärmeproduktion. Das wiederum bedeutet, unser Körper hat mehr Energie, um Krankheitserreger abzuwehren.

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