Neues Video online: Rücken- und Beckenbodentraining mit Nina (45 min)
(Livestream-Mitschnitt)

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Neues Video online: Balance mit Nina (40 min)

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Neues Video online: Rückentraining mit Julius (45 min)

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Neues Video online: Rückentraining mit Thomas (45 min)

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Das Gewürz enthält gesunde ätherische Öle, Gingerol, Harz und Harzsäuren. Zudem ist Ingwer reich an Vitamin C und enthält darüber hinaus Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor. Das Rhizom wirkt antibakteriell und trägt somit zu einer gesunden Darmflora bei. Besonders die enthaltenen Scharfstoffe regen außerdem die Durchblutung und den Kreislauf an. Die Knolle ist stoffwechselanregend und fördert dabei die Fettverdauung und Magensäureproduktion.

Mit die wichtigste Heilkraft des Ingwers ist seine virusstatische Wirkung, was bedeutet, dass die Vermehrung von Viren gehemmt wird. In Zeiten der Pandemie also eine gute Waffe gegen das Coronavirus.

Live is Life - na na na na na !

Montag,  16. November 2020:
10:00 BODYWORK mit Theraband + 18:00 RÜCKENtraining

Dienstag, 17. November 2020:
10:00 COREtraining + 18:00 BODYWORK + 19:30 YOGA für Jeden

Teilnahme buchen mit Deiner my wellness App!

Wir haben Freude an Bewegung, die uns fit und gesund hält!

Neues Video online: Rückentraining mit Timo (40 min)

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Neues Video online: Yin Yoga mit Petra (45 min)

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...senden Dir ein LICHT zum Martinstag.

Es gibt keine Lage,

die man nicht wandeln könnte durch LEISTEN oder DULDEN.

(Johann Wolfgang von Goethe)

Neues Video online: Yoga mit Roja ... und Gästen :-)

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Liebes Mitglied von CURES Wellness,

damit Du auf Dein Training nicht verzichten musst, kannst Du Deine aktive Gesundheitsvorsorge vorübergehend auch zu Hause betreiben. Wir haben für Dich verschiedene Trainingspläne entworfen. Auf diese kannst Du in der "mywellness"-App (kostenlos für android und ios) zugreifen.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du mit den Trainingsplänen umgehst erhälst du hier:

Solltest Du noch keinen Zugangslink für die "mywellness"-App bekommen haben, schicke uns eine E-Mail an info@cures.de.
Wir werden Dir dann schnellstmöglich einen Zugangslink zusenden, damit Du weiterhin fit und gesund bleibst.
Viel Spaß bei Deinem Training.

Liebe Grüße von Deinem CURES Wellness-Team

UPDATE CORONA November 2020
Angeordneter Lockdown bei CURES Wellness ab 02.11.2020

Liebes CURES Wellness Mitglied,

unverschuldet müssen wir ab Montag, den 02.11.2020 CURES Wellness vorübergehend schließen.
Wie lange die Schließung andauern wird, werden wir sehen, da sich bereits jetzt schon Gerichte mit dem zweiten Lockdown beschäftigen. Wir sind auf alle Fälle sofort bereit, unseren Sportbetrieb wieder hochzufahren.
Per E-Mail und auf unserer Homepage www.cures.de unter der Rubrik „Aktuelles“ werden wir Dich stets über weitere Details auf dem Laufenden halten.
Unsere Physiotherapiepraxis CURES Med bleibt weiterhin für alle Patienten geöffnet.

Bitte bleib´ gesund!

Für die Geschäftsleitung von CURES Wellness
Alex Hessler und Thomas Bayer

CURES Wellness nimmt teil an der bundesweiten Abhnehm- und Gesundhheitsstudie "Deutschland nimmt ab".

Ziel der Studie ist es, zu beweisen, dass innerhalb von 4 Wochen durch gesunde, ausgewogene Ernährung und einem speziellen Stoffwechseltraining, neben einem erfolgreichen Gewichtsverlust, auch das viszerale Fett (Bauchfett) abnimmt und somit der Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen reduziert werden kann.
Jeder Studienteilnehmer erhält ein Kochbuch mit 90 leckeren und einfachen Gerichten, durch die gesundes Essen zum Genuss wird. Darüber hinaus informieren 8 Videos über ein Online-Portal zum Thema "Gesunde Ernährung".

Einmalige Studiengebühr: 39,- €

Jetzt Abnehmen und mehr für die eigene Gesundheit tun!
Anmelden und mitmachen unter https://deutschland-nimmt-ab.fit/studie/?studio=cures-wellness oder direkt bei einem unserer Sportlehrer oder Physiotherapeuten auf der Trainingsfläche.

Einatmen, ausatmen - das klingt wie ein ganz einfacher Vorgang.

Tatsächlich aber sind eine Reihe von Muskeln, Nerven und Organen beteiligt. 

Wer seinen Atem stärkt, stärkt seine körperliche und seelische Kraft.

Und damit seine Immunabwehr! Für ein starkes Immunsystem!

Körperliche Aktivität schützt vor Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und vor Infekten.

Gezieltes Training der Muskulatur ist die beste Voraussetzung für den Erhalt der Gesundheit. CURES Wellness begleitet mich dabei. Stärke Deine Abwehrkraft mit unserem GROUP Fitness Programm von mehr als 90 KURSEN in der Woche, wie Rad IMMUN 2020, Step, Bodypump, Yoga, Jumping, Rudern IMMUN 2020, Rücken, Faszientraining, Pilates uvm.

Das CURES Wellness Team ist der Schlüssel für mein funktionierendes Immunsystem.

Zu viel viszerales Bauchfett, das sich tief im Inneren der Bauchhöhle um die Organe ansammelt, führt zu erhöhtem Blutzucker und Bluthochdruck, zu einer Fettleber und sorgt im Körper für Entzündungen. Diese Faktoren fördern die Entstehung von Herz- und Lebererkrankungen, Diabetes und Krebs. Selbst bei normalem BMI kann zu viel viszerales Bauchfett vorhanden sein.

Die einfachste Messmethode: Maßband um die Taille legen
Zu viel für Frauen sind mehr als 88 cm Umfang, bei Männern sollten es nicht mehr als 102 cm sein.

Mit die beste Vorsorge für zuviel viszerales Bauchfett sind unsere Fettstoffwechselkurse. 14mal in der Woche hast Du die Möglichkeit aktiv Gesundheitsvorsorge für Dich bei CURES Wellness zu betreiben.

PS: Gerne kannst Du auch bei unseren Sportwissenschaftlern nach unserem neuen Ernährungskonzept fragen. Du kannst dieses Konzept zur Gewichtsreduktion auch online durchführen und musst nicht zwingend dafür zu uns in die Anlage kommen. Auch das wird Dein viszerales Bauchfett reduzieren.

"Mein Herz schlägt länger!"

Der neue Baustein in der CURES Wellness Gesundheitsvorsorge 4.0 ist unser Test Herzkreislauf 250!

Wir messen damit das Bruttokriterium ihrer Herzleistung. Alle wichtigen Infos hierzu gibt es bei unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Darum "Mein Herz schlägt länger!"

CURES Wellness IMMUN 2020!

Wenn Du lange leben möchtest, brauchst Du ein starkes und gesundes Herz. Gerade heute ist ein starkes Herz enorm wichtig für "mein" Immunsystem.

Wir trainieren "mein" Herz optimal in jedem Alter.

Du tust es nicht für uns! Alles, was Du bei uns machst, tust Du aus­schließ­lich für Dich - für Deine Gesundheit! Und für dein Immunsystem!

Bei gutem Wetter finden unsere Radkurse in unserem Wäldchen auf unserem Außengelände statt. Mit Sonne, Schatten und viel frischer Luft. IMMUN 2020!

Letzten Kurs verpasst? Dann schnell im Kursplan oder hier in den Kursnews schauen für weitere Termine.

Mit NINA, freitags 09:30 - 10:30 Uhr
Treffpunkt: Etruskerstrasse an der Heinrich-Mann-Schule!

Bewegung in der Natur stärkt Dein Immunsystem! 

Anmelden über die my wellness App oder telefonisch unter 06074-8511165

"Rücken gesund" bedeutet, dass wir in regelmäßigen Abständen eine Analyse von Deiner Kraftfähigkeit und Deinem Kraftgleichgewicht im Rückenbereich durchführen müssen. Darum unsere Frage:

Wann war Dein letzter BackCheck?

Mit dieser Analyse erkennen wir bei Dir funktionale Kraftdefizite und muskuläre Dysbalancen.

Vereinbare Deinen persönlichen Termin!

Liebes CURES Wellness-Mitglied!

Ein Aufruf zur Besonnenheit und gegenseitigen Rücksichtnahme. Zur Erhaltung der Gesundheit aller bei CURES Wellness!
Zum Eigenschutz, zum Schutz aller Mittrainierenden, zum Schutz des Personals bei CURES Wellness.

Klicke bitte hier Ich und mein Immunsystem.

Für eine starke Immunabwehr.
Richtig verhalten und mit Köpfchen Sport treiben!

Bis bald bei CURES Wellness.
Dein CURES Wellness-Team

Wenn Sie nicht an Diabetes erkranken wollen, dann besuchen Sie unsere Fettstoffwechselkurse! Sie werden mit 99% iger Sicherheit nicht an Diabetes erkranken. Darum haben wir an allen 7 Wochentagen Fettstoffwechselkurse für Sie! Und darauf sind wir richtig, richtig stolz!

Zum Kursplan

Noch befinden wir uns mitten in der Corona-Zeit. Die Gesundheit ist uns das Wichtigste. Da wir bei Kindern nicht den Mindestabstand garantieren können und Kinder auch gerne spielend betreuen möchten, ist es uns momentan noch nicht möglich, das Kinderland wieder zu öffnen. Aber wir überprüfen die Situation ständig und passen unsere Entscheidung den aktuellen Gegebenheiten an  Mehr lesen.

Liebes Mitglied von CURES Wellness!

Im Zuge der Lockerungsmaßnahmen seitens der hessischen Landesregierung werden ab Dienstag, 30.06.2020 für das Training bei CURES Wellness und den Aufenthalt im Gebäude einige Maßnahmen geändert.
Dies betrifft das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes, das Tragen von Handschuhen, die Teilnehmerzahl in den Kursräumen 1 und 4 sowie unsere neueste Herzfrequenztechnologie im Rad- und Ruderraum.

Bitte hier klicken zum Lesen der Änderungsmaßnahmen.

Für ein starkes Immunsystem, für ein starkes Herz, für einen besseren Fettstoffwechsel!

Dein CURES Wellness-Team

CURES Wellness IMMUN 2020
CURES Wellness Herz-Kreislauf 250
CURES Wellness Körperfettanalyse KFA
CURES Wellness Energiestoffwechselanalyse ESA
CURES Wellness Dr. WOLFF Rückendiagnostik BACK CHECK
CURES Wellness Entschleunigung, Entspannung, Sauna, Yoga
CURES Wellness Sportwissenschaftliche Betreuung und Tracking

Neue Maßnahmen für die Umsetzung unseres Programms CURES Wellness IMMUN 2020

Unser spezielles Hygienekonzept greift, die Abstandsregel wird von allen Trainierenden beim Sport treiben prima umgesetzt. Was sich alles ab Montag, 08.06.2020 ändert, haben wir Dir am Wochenende per E-Mail mitgeteilt.

Solltest Du keine E-Mail von uns erhalten haben (bitte auch im Spam-Ordner schauen), dann schreibe uns bitte an info@cures.de.

Hier nochmal alle neuen Maßnahmen ab Montag, 08.06.2020 zum Nachlesen.

Für ein starkes Immunsystem!
Melde Dich zum Training an und stärke Deine Abwehrkraft!

Dein CURES Wellness-Team

CURES Wellness ist wieder da!
Der erste Tag gestern war toll. So viele Mitglieder, die sich freuten, endlich wieder mit uns Sport zu treiben. Vielen Dank für die vielen positiven Rückmeldungen und strahlende Gesichter!

Die Eisheiligen haben wir auch überstanden!
Ab jetzt können wir Fahrt aufnehmen mit CURES Wellness IMMUN 2020.
Ein ganz wichtiger Baustein dieses Programmes sind unsere Sportangebote "outdoor".

Dank unseres großen Außengeländes werden wir Dir viele unserer Kurse im Freien anbieten. Den Anfang machte gestern Vormittag schon Annett mit Pilates - trotz der kalten Sophie war es in der Sonne schon angenehm warm.

Bei Aktuelles "Kurs News" findest Du - vorerst immer für die nächsten drei Tage - unsere aktuellen Kursangebote. Wenn Du in diesem gelben Kasten auf Kursplan klickst, öffnet sich der aktuelle 3-Tages-Kursplan . Alle "grün" markierten Kurse finden im Freien statt. Achte bitte darauf, Dich dem Wetter angepasst zu kleiden. Anmeldung für alle Kurse (im Haus und draußen) und auch für das Training an den Geräten über unsere my wellness-App oder telefonisch unter Tel. (06074) 85 111 65.

Heute für Dich im "outdoor"-Angebot:
11.15 Uhr: Step mit Annett
12.15 Uhr: Bauch, Beine, Po mit Annett
15.00 Uhr: Rad IMMUN 2020 mit Anna

15 Räder in unserem CURES Wellness "Wäldchen". Zielgerichtetes Ausdauertraining für Herz, Kreislauf und Lunge. Dazu viel Tages- und Sonnenlicht für die Vitamin D-Bildung in Deinem Körper. Großzügiger Abstand zum Mittrainierenden für eine geringe Aerosol-Gefährdung aller Teilnehmer- so wird Dein Immunsystem stark werden!

Wir freuen uns auf Dein Kommen!
Dein CURES Wellness-Team

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

Bei Deinem ersten Trainingsbesuch werden wir Dir eine "Selbstverpflichtung" zum Ausfüllen vorlegen, auf der die besonderen Abstands- und Hygieneregeln thematisiert sind.

Du sorgst für einen zügigen Check-in Vorgang, wenn Du dieses Schreiben Selbstverpflichtung CORONA-Pandemie zu Hause bereits ausdruckst und ausgefüllt zu Deinem ersten Training mitbringst.

Hast Du zwecks Buchung Deiner Trainingszeit schon unsere mywellness-App auf Deinem smartphone?

Rufe uns an, wenn Du beim Installieren Hilfe benötigst.

Dein CURES Wellness-Team

Liebes CURES Wellness-Mitglied!

Unser Trainer-Team arbeitet intensiv an unserem neuen Programm CURES Wellness IMMUN 2020.
Durch den Beschluss der hessischen Landesregierung heute, 06.05.2020, kann "kontaktfreier" Sport- und Trainingsbetrieb im Breiten- und Freizeitsport unter Einhaltung der Abstandsregel und Umsetzung der Hygienemaßnahmen "unter freien Himmel" wieder durchgeführt werden.

Unsere kurzfristigen Planungen zielen derzeit auf diese Sportangebote im Freien.
Mit speziellen Maßnahmen und Konzepten bereiten wir uns mittelfristig aber vor allem auf die Öffnung der Fitnessanlage noch im Mai 2020 vor.

Sei gespannt, was wir für Dich innovatives auf die Beine stellen ...

Für Mein Immunsystem - wir gewinnen den Kampf!
Dein CURES Wellness-Team

Lust auf 45 Minuten Bauch-Beine-Po mit unserer "Power-Ayse"?

In unserem neu gestalteten V.I.P.-Bereich findest Du Videosequenzen unserer Trainer in längeren Formaten für das Heimtraining zu Hause.

Klicke hierzu auf den V.I.P.-Button auf der Startseite oder speichere den Direktzugang www.cures.de/vip bei Deinen Favoriten ab.
Falls Du noch keine Zugangsdaten für den Login von uns erhalten hast, schreibe einfach eine E-Mail an info@cures.de.

Stärke Dich und Dein Immunsystem!
Wir gewinnen den Kampf!

Dein CURES Wellness-Trainerteam

Wer gewinnt den Kampf gegen das Corona-Virus?
Alle CURES Wellness-Mitglieder mit einem starken Immunsystem.

Liebes Mitglied von CURES Wellness,
bis vor ein paar Tagen waren wir Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Gruppenfitness-Instructoren. Es dauerte eine Weile, bis wir in die Rolle von „Produzent“, „Regie“ und „Schauspieler“ finden konnten.

Uns ist es zum aktuellen Zeitpunkt ein besonderes Anliegen, unser erweitertes Video-Angebot mit längeren Sequenzen exklusiv für unsere Mitglieder zugänglich zu machen. Hierfür gab es einige Hürden zu meistern, insbesondere mussten wir unzählige technische Voraussetzungen dafür schaffen.

Innerhalb der nächsten 48 Stunden sollte eine E-Mail in Deinem Postfach eingehen. Die E-Mail enthält einen Zugangslink, inklusive Deiner persönlichen Anmeldedaten. Mit diesen Benutzerdaten kannst Du Dich während der Zeit der Schließung von CURES Wellness in unseren V.I.P. – Bereich einloggen.

Diesen V.I.P. – Bereich, exklusiv für CURES Wellness-Mitglieder, werden wir sukzessive weiter ausbauen. Mit nützlichem Wissen rund um Deine Gesundheit und mit Videos zum aktiven Mitmachen.

Jetzt geht es los! Schon in Kürze stehen die nächsten Videos online für Dich bereit. Und ständig werden wir das Angebot erweitern.

HINWEIS: Solltest Du innerhalb der nächsten 48 Stunden keine E-Mail bekommen (bitte schaue in Deinem Spam-Ordner nach), liegt uns keine aktuelle Email-Adresse von Dir vor. In dem Fall sende uns bitte eine Email an info@cures.de mit Deinem Namen und deiner persönlichen Email-Adresse, damit wir Dir den Zugangslink und Deine persönlichen Anmeldedaten zumailen können.

Tag für Tag arbeiten wir daran, Lösungen zu finden, die wir auch realistisch umsetzen können. Das gilt für die Überbrückung der aktuellen Krisenzeit, die Instandhaltung während der Schließung und natürlich in erster Linie für den Tag der Wiedereröffnung – mit neuen, innovativen Ideen für die erste Zeit der "vorsichtigen" Lockerung.

Gemeinsam werden wir den Kampf gegen das Coronavirus gewinnen!

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Masterinstructorin Laura mit Übungen zur Aktivierung Deines Beckenbodens. Trainiere Deine Mitte und spüre die Kraft von innen.

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Mirjam mit einem bewegten Flow zur Verbesserung Deiner Ausdauer und Deiner Kraft. Viel Spaß beim Schwitzen.

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Annett direkt aus dem Büro mit einem Programm für geschmeidige Hüften.
Let's go!

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Sportwissenschaftlerin Anna-Maria mit einer Challenge, auf die Dein Körper schon lange gewartet hat!

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Unsere Diplom-Sportlehrer Timo und Thomas mit einer Anleitung für ein gezieltes Fettstoffwechseltraining und ein zielgerichtetes Herzkreislauftraining mit dem H7- oder dem H9-Sender - jetzt bestellen zum Sonderpreis von je 55,- €.

Sende uns eine Email an info@cures.de mit Deiner Bestellung "H7" oder "H9" und wir senden Dir den Gurt ohne Versandkosten direkt nach Hause. Sobald wir wieder dürfen, sehen wir uns in einer 1:1 Betreuung und schauen uns Deine gesammelten Daten gemeinsam an. Damit möchten wir erreichen, dass Du den Benefit schnell erkennst, spürst und direkt für Dich nutzen kannst. Gerne zeigen wir Dir, wie Du den Sommer an der frischen Luft optimal ausnutzen kannst.
Bestelle den H7 oder H9 jetzt zum Sonderpreis - Du kannst ihn demnächst auch in unseren HERZ GX-Kursen einsetzen!

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Physiotherapeut und Sportass Burak mit der Wochenendchallenge A T T A C K E!

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für Dich:
Physiotherapeutin Nadine mit einer sanften Anregung für das Gleichgewicht und einer Tiefenstabilisation und einer Ganzkörperkräftigung im Seitstütz.

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

Update Mo.30.03.2020, 11.00 Uhr
Die Geschäftsleitung von CURES Wellness und CURES Med

Liebes Mitglied von CURES Wellness,

wir haben jetzt seit 13 Tagen CURES Wellness wegen der Corona-Krise geschlossen.
Uns kommt es viel länger vor. Vermisst Du uns auch schon?
Keine Angst, wir werden wieder für "Mich!" da sein. Wir freuen uns sehr darauf, wenn wir die Türen von CURES Wellness wieder öffnen dürfen.
Die Verlängerung der Kontaktsperre seitens der Bundesregierung als Maßnahme zur Reduzierung der Coronavirus-Ausbreitung zwingt uns dazu, die Türen von CURES Wellness bis zum 20.04.2020 geschlossen zu halten. Wir werden natürlich sofort Bescheid geben, wann genau es wieder los geht.
Mit Hochdruck arbeiten wir daran, unser Angebot zu erweitern, sobald wir endlich wieder bei CURES Wellness zusammentreffen können:
- wir werden mehr und verstärkt unsere Sportwissenschaftler und
  Physiotherapeuten auf der Trainingsfläche haben, um alle Deine Fragen
  und Anliegen zeitnah beantworten zu können.
- Alle stark nachgefragten Kurse werden wir noch zahlreicher anbieten.
- Für alle, die Yoga kennen lernen möchten, und für alle Yoga Anfänger wird
  es einen Einführungskurs „YOGA 1 - 8“ mehrmals in der Woche geben.
  Die gesundheitlichen Aspekte von Yoga sind immens, gerade auch in solch
  einer Krise. Darum mitmachen!
- Das Kursformat „Jumping-Fitness“ werden wir NEU einführen.

Weitere Sporthighlights im Sommer werden zeitnah bekannt gegeben.
Auf alle Fälle werden wir Sportformate anbieten, die es bisher noch nie gab. Du darfst gespannt sein.

Bleib gesund, halte Abstand, gemeinsam schaffen wir das!
Stay strong, stay together!

Dein CURES Wellness-Team

Heute für Dich:

Wochenendprogramm, Functionaltraining!
Einfach mal wie gewohnt den Tag erleben! :-)

Bitte auf das Video klicken!

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Unser jüngstes Teammitglied - Japaner Naoki, heute geht es um Gemütlichkeit. Liegen, kauen, kratzen, der Mittwoch wird ganz entspannt

Bitte auf das Video klicken!

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Physiotherapeut Julius mit einer Challenge für starke Rumpfmuskeln!

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

Gemeinsam werden wir die Coronakrise überstehen.

Heute für dich:
Annett mit einer erfrischenden Pilates-Sequenz für Dein Powerhouse und Deine tägliche Mindestdosis!  

Mitmachen von zu Hause, gemeinsam schaffen wir das!

Hier geht es zum Video

Ohne Eiweiß kein Leben !

CURES Wellness berät,

• Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nähr- und Baustoff, der durch keinen anderen Nährstoff zu ersetzten ist.
• Eiweiß muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, da der Körper keine Depots anlegen kann (mindestens 50 g pro Tag).
• Rund 20 % unseres Körpergewichts besteht aus Eiweiß.
• Die kleinsten Bausteine von Eiweiß nennt man Aminosäuren. Es gibt 21 verschiedene Aminosäuren. 8 davon sind essentiell, d.h. der Köper kann sie nicht selbst herstellen und sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden.
• Die anderen 13 Aminosäuren (nicht essentielle) sind nicht lebensnotwendig. Sie sind für den Körper auch wichtig, der Körper kann diese aber auch selbst herstellen.
• Eiweiß wird zum Aufbau von neuen Körperzellen genutzt. Nur in sehr geringen Mengen wird Eiweiß zur Energiegewinnung herangezogen.
• Während Hungerdiäten wir wertvolles Körpereiweiß, zum Beispiel aus den Muskelzellen abgebaut und so umgewandelt, dass es für die Energiegewinnung bereit steht.

Tagesbedarf (in g Eiweiß pro kg Körpergewicht)

• Bei normaler Ernährung 0,8 bis 1,0 g
• Während einer Gewichtsabnahme mindestens 1,0 g
• Sportlerempfehlung 1,6 bis 2,0 g
• Bei Schwangerschaft und Stillzeit 1,0 g.

In Kürze verraten wir Ihnen die Top 13, der ernährungsphysiologisch wertvollsten Energiequellen!

Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von jedem intensiven Training, sondern nur von einem speziellen Fettstoffwechseltraining.

Wir nehmen die Sendung in der ARD "Report Mainz" vom 25.02.2020 zum Anlass, Ihnen Folgendes zu versichern:

Als Mitglied von CURES Wellness werden Sie mit 99%-Sicherheit nicht an Diabetes Typ2 erkranken. Warum? Weil wir in regelmäßigen Abständen Ihren Stoffwechsel analysieren und Maßnahmen mit Ihnen zusammen ergreifen Fettstoffwechseltraining.

bedeutet Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Reaktion, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und vieles mehr!

Daniel freut sich auf Dich! 
Samstags 12:15 TRX® /13:00 Functional Zirkel
Dienstags 18:30 Functional Zirkel / 19:30 TRX®
Mittwochs 18:00 Functional Zirkel

Mein Stoffwechsel

Dipl. Sportlehrer Thomas Bayer und Dr. med Stefan Schwab Facharzt für innere Medizin und Ernährungs- und Sportmedizin, kümmern sich ab dem 11.02.2020 8  Wochen lang um „Mein Gewicht“.

Beide werden dafür sorgen, dass „mein Gewicht“ garantiert runter geht und auch unten bleibt und es nicht wieder zurück geht in die "alte Form". Das maßgebliche Ziel von CURES Welness ist das "Ziel Null"! Wir werden dafür sorgen, dass Ihr Gewicht runter geht, aber noch viel wichtiger, wir werden auch dafür sorgen, dass es in Zukunft nicht wieder nach oben geht. Außerdem gibt es einen Zuschuss dazu von Ihrer Krankenkasse, das ist doch klasse!

Darum jetzt anmelden für 8 sehr interessante Wochen ….

• Mein Gewicht muss runter

Eine richtige fundierte Gesundheitsvorsorge beginnt nicht bei Ihrem Arzt, das sollte Ihnen bewusst sein.

Eine richtige, fundierte Gesundheitsvorsorge beginnt wesentlich früher. Nutzen Sie die Wissenstanks unserer Gesundheitsseminare, um zu erfahren, wie sich eine richtige, fundierte Gesundheitsvorsorge aufbaut.

Jetzt starten die aktuellen Gesundheitsseminare von CURES Wellness. Unsere Gesundheitsseminare sind zertifiziert und darum wird sich Ihre Krankenkasse bei den Kosten beteiligen! Das ist doch ein weiteres Argument endlich mit einer fundierten Gesundheitsvorsorge zu beginnen. Darum gleich anmelden! Auch für Nichtmitglieder!

• Herz-Kreislauf-Seminar ab 14.02.2020
• Präventive Rückenschule ab 17.02.2020
• Abnehmen mit Vernunft ab 11.02.2020
• Beckenboden-Seminar ab 11.02.2020

Ich möchte an dieser Stelle all unseren Sportlehrern, unseren Physio­thera­peuten und unseren Instructoren ein großes Kompliment aussprechen, für die vielen Specials und Events, die sie Woche für Woche in 2019 zusätzlich zu unserem Kursplan für unsere Mitglieder veranstaltet haben.

Einen super Job machen dabei vor allem Annett Suchla und Natalie König.

"Ein großes Kompliment und Danke!!"
Alex Hessler
für die Geschäftsleitung von CURES Wellness

"Bäumchen, rüttel Dich und schüttel Dich,
wirf Gold und Silber über mich!" 

Na - erraten Sie aus welchem Märchen dieses Zitat stammt?
Die POWER PLATE von CURES Wellness steht im Winter für Wohlfühl-Training! Sanfte Stabilisation, anregende Kräftigung, wohltuende Massage, da entsteht wohlige Wärme! Sie rüttelt und schüttelt. Unsere Weihnachtsengel an der "Kraftplatte" Annett, Mirjam, Uli, Isa und Ayse freuen sich auf Ihren Besuch! Freuen SIE sich auf 10 Minuten Wohlfühlprogramm! Mit unseren POWER PLATES märchenhaft durch den Winter! 

PS: Unser POWER PLATE Training stärkt nachweislich den Beckenboden. Der soll ja bei der Kälte und dem vielen Glühwein besonders unter Belastung stehen! Und für die Knochendichte wird auch gesorgt, die wird nämlich angeregt! Speziell durch POWER PLATE Training können wir die Knochendichte nachweislich erhöhen, was bei diesem Wetter ja bald von Vorteil sein kann ;) 

In einer groß angelegten Studie der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) von 2019 wurde der Einfluss verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie Carnitin, Fischölkapseln oder mittelkettige Triglyceride (z.B. Kokosöl) auf den Fettstoffwechsel und die Fettflussrate untersucht. Das Propagieren der Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel, um die Energiebereitstellung aus Fettsäuren zu beschleunigen, wurde durch diese Studie klar widerlegt.
Einzig ein regelmäßig durchgeführtes Fettstoffwechseltraining mit Ausdauerbelastungen von mehr als 30 Minuten, das die Aktivität und Anzahl der Fettstoffwechsel-Enzyme (Lipasen) steigert, hat einen messbaren Einfluss auf die Fettverbrennungsrate.
Fettstoffwechseltraining bei CURES Wellness - 12 x pro Woche im regelmäßigen Angebot!
Werfen Sie einen Blick auf unseren Kursplan und finden Sie Ihren passenden Tag für Ihr Fettstoffwechseltraining!

.. ist die neue Sportwissenschaftlerin bei CURES Wellness.

Die CURES Wellness Diagnostik ist ihre Passion. Nicht zuletzt darum ist Sie bei CURES Wellness.

Freuen Sie sich auf beste Betreuung durch unsere Anna-Maria.

Wie wichtig ist mir meine
G E S U N D H E I T ?

Was trage ich selbst dazu bei,
G E S U N D zu B L E I B E N ?

Bin ich bereit für mehr
L E B E N S Q U A L I T Ä T ?

Bin ich bereit für
8 W O C H E N ?

Mehr erfahren unter https://www.cures.de/seminare.html

Yogalehrerin Nummer 6 ist on Board. Näheres in Kürze!

Warum sind Obst und Gemüse so gesund und sollten täglich verzehrt werden?

Es sind vor allem die sekundären Pflanzenstoffe, die Obst und Gemüse zu "Gesundheitshelfern" werden lassen.
Polyphenole, Saponine, Carotinoide, Phytosterine, Flavonoide u.v.m. können Entzündungen im Körper hemmen, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel günstig beeinflussen und vor Krebs schützen.

Unser Ernährungstipp:
"5 am Tag" - das heißt konkret 3 Portionen Gemüse
und 2 Portionen Obst pro Tag essen.
Aber Achtung: 5 Portionen Obst und Gemüse auf 3 Mahlzeiten verteilen - nicht 5 Mahlzeiten am Tag !
Ein gesunder Lebensstil beinhaltet 3 Mahlzeiten am Tag und dazwischen mindestens 4-5 Stunden nur Wasser trinken!

Sie möchten wissen, wo Sie stehen? Wir werden es Ihnen zeigen!
Die Blackbox ist Ihr Einstieg für die notwendige sportwissenschaftliche Ergänzung zur klassischen Gesundheits­vorsorge bei Ihrem Arzt.

Bei einer Diät haben Sie einen katabolischen Stoffwechsel. Sie zerstören damit Ihre eigenen Brennstoffzellen! Das macht überhaupt keinen Sinn.

Viel Sinn dagegen macht es, sich von unseren Sportwissenschaftlern eine individuelle Strategie zur Gewichtsreduktion erstellen zu lassen. CURES Wellness garantiert Ihren Gewichtsverlust. Gesund und auf Dauer.

Almased & Co sind sehr teuer und bringen nur einen kurzfristigen Effekt.

Trainieren Sie lieber gesund bei CURES Wellness. Runter mit den Kilos ohne JoJo-Effekt!

...wir haben investiert! Die neue CURES Wellness Rückendiagnostik by Dr. Wolff ist eingetroffen! Es ist das Beste, was wir für Sie, Ihren Rücken und für Ihre Gesundheit tun können! Und freuen Sie sich auf weitere tolle Neuheiten 2019!

...das Herz im Laufe eines Menschenlebens rund 3 Milliarden Mal schlägt und dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper pumpt – eine unglaubliche Leistung, mit der kein anderer Motor so schnell mithalten kann. Je besser Ihr Herz trainiert ist, desto niedriger ist Ihre Herzfrequenz in Ruhe und bei Belastungen. Nun fragen wir Sie...wie ökonomisch arbeitet Ihr Herz? CURES Wellness tut alles was nötig ist, um Ihr Herz optimal zu trainieren und Sie beim Sport optimal zu betreuen! Oder woher möchten Sie diese Informationen sonst bekommen? CURES Wellness Herz-Kreislauf-Training bis zu 15x pro Woche, gezielt mit Messung Ihrer Herzfrequenz!

Mit uns erreichen Sie die rund 3 Milliarden Herzschläge PLUS 1!

Spürbar, sichtbar, messbar und nachhaltig: Gesundheit 4.0

Über das CURES Wellness Monitoring erfassen und beobachten wir Ihre biometrischen Werte. Sie und wir erhalten dadurch eine sehr gute Verlaufsanalyse hinsichtlich der Auswirkungen Ihrer sportlichen Aktivitäten auf Ihre Gesundheitswerte durch den zielgerichteten Sport bei CURES Wellness. Dies ist die Basis für den Sportlehrer, der Sie betreut, um mit Ihnen bestmöglich zu arbeiten. Mit dem Ziel, Ihre Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Gesundheit 4.0

Sie möchten gerne Sport treiben, haben aber niemanden für die Betreuung Ihres Kindes?
Kein Problem!

CURES Wellness ist mittlerweile die einzige Anlage, die Ihnen eine gute Kinderbetreuung bietet. Es ist uns ein großes Anliegen, dass wir diesen Service auch in Zukunft pflegen und Ihnen als besondere Dienstleistung anbieten können.

Kinderbetreuung

Unsere Empfehlung für eine gute Ernährung: Goji-Beeren!

Neben den Goji-Beeren möchten wir Ihnen auch Walnüsse, Himbeeren und Weizenkeime ans Herz bzw. in den Magen legen.

Viel Wissen über sinnvolle Ernährung, "Mein Wunschgewicht" und die richtige Bewegung dazu erhalten Sie ab dem 12. Februar in unserem Seminar "FIT statt FETT".

Dieses Seminar wird durch Ihre Krankenkasse durch einen Zuschuss unterstützt. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von Ihrer Krankenkasse.

PS: Wer weiss es, warum wir unbedingt Weizenkeime empfehlen? Geben Sie uns ein Feedback in der Anlage. 

Die Apothekenumschau sagt "Lesen was gesund macht".
Auch wir sind der Meinung, dass es wichtig ist, sich über gesundheitsrelevante Themen zu informieren.

Aber CURES Wellness behauptet auch:
"Lesen allein hilft nicht! Selbst aktiv werden ist das Entscheidende!"

Die neue Staffel 8 Wochen Gesundheitsseminare startet im Februar!
Wir machen Ihnen den Einstieg nun besonders leicht, mit den Präventions-Seminaren von CURES Wellness. In Theorie und Praxis, mit dem Zuschuss Ihrer Krankenkasse. Jetzt anmelden und aktiv werden!

Klicken Sie auf Seminare und erfahren Sie mehr über die Inhalte und die Starttermine unserer Seminare.

Und gerade dieser Muskel muss trainiert werden.

CURES  Wellness hat mit eigenen Herz- und Herz/Kreislauf- Trainingsräumen, speziellen Trainingssystemen und bestens ausgebildeten Sport­wissen­schaftlern die optimale Trainings­plattform für Sie geschaffen.

Also: „Wann ist mein nächster Herzkurs?“

Zu den Kursen
Zu den Seminaren

CURES Day Spa ist unser Konzept 2019 zum Entspannen, zum Entschleunigen, zum Wohlfühlen für unsere Mitglieder.

Freuen Sie sich darauf!

Gesundheitsvorsorge die wirkt! Die CURES Wellness 3 plus 1 Formel! Am Besten noch mit CURES Wellness 24/7 - besser geht es kaum!
CURES Wellness bringt die Sport-Medizin in Ihr Leben! Erfahren Sie mehr über Ihre Gesundheitsvorsorge bei einem Sportwissenschaftler oder Physiotherapeuten von CURES Wellness. 

CURES Wellness wünscht sich mehr Bewegung in Ihrem Alltag, daher fordern wir Sie heraus zu einem "Streck- und Reck-Tag". Ob im Sitzen oder im Stehen, im Liegen oder beim Gehen - strecken und recken Sie sich! Jede Stunde! Ganz weit! Den ganzen Tag! Legen Sie direkt los! Lockern Sie Ihre Muskeln, geben Sie Ihren Gelenken mehr Raum, bringen Sie Ihre Durchblutung in Gang. Wir wünschen Ihnen einen schönen Streck- und Recktag - genießen Sie es und wenn Sie unbeochbachtet sind, gähnen Sie genussvoll und laut. Das sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung. Wenn es Ihnen gut tut, sagen Sie es doch mal weiter.

An alle die Ihr Fett weg haben wollen! Das geht langfristig nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Speziell an alle Ü40: Wenn Sie gute Cholesterin- und gute Triglycerid­werte haben möchten, dann geht das eben­falls nur über ein richtiges Fettstoff­wechsel­training!

Damit Sie dieses Zeil erreichen hat CURES Wellness gezielte Kurse und spezielle Räumlich­keiten geschaffen.

Es gibt keine Alternativen! Testen Sie uns und erfahren Sie was wir können! Wir haben den Kursplan im Bereich "Fettstoffwechsel" weiter ausgebaut. An sechs Tagen in der Woche bieten wir hier bereits Kurse an und der siebte Tag ist in Vorbereitung.

Hier geht's zum Kursplan

1. Ingwer - fördert die Verdauung!
2. Mandeln - liefern Eiweiß, Eisen und Magnesium!
3. Avokado - reguliert den Insulinspiegel im Blut!
4. Apfelessig - vermeidet Heißhungerattacken!
5. Schokolade - mit mindestens 75% Kakao auf der Zunge zergehen lassen!

Und ganz wichtig: Wer abnehmen möchte, muss essen!

Bewegung und regelmäßiges Training ist das MUSTHAVE für einen besseren Fettstoffwechsel! Die Ernährung spielt natürlich auch eine Rolle! Wie wäre es mal wieder mit einem leckeren Salat? Mit den richtigen Ölen schalten Sie ihren Stoffwechsel auf Turbo! CURES Wellness verrät die TOP 5 der Öle!

TOP 1 - Leinöl
TOP 2 - Rapsöl
TOP 3 - Hanföl
TOP 4 - Wallnussöl
TOP 5 - Olivenöl

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen!

„Mein Fettstoffwechsel wird nur dann besser, wenn ich meinen Fettstoffwechsel speziell trainiere!“
CURES Wellness bietet Ihnen 10 regelmäßige Termine pro Woche.
1 - 2 Stunden in der Woche sollte ich in „meinen Fettstoffwechsel“ investieren! Fühlen Sie sich gut! Trainieren Sie Ihren Fettstoffwechsel! Verbessern Sie Ihre Blutwerte!

Ein gut funktionierender Stoffwechsel benötigt viel Wasser.
Wasser ist der wichtigste Transporteur für alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Mindestens 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht müssen es täglich sein. Eine 70 Kg-schwere Person muss also täglich 2,1 Liter Wasser trinken. Zwei Drittel davon (im Beispiel 1,4 Liter) am besten schon vormittags trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

Wie wir unseren Lebensmotor in jedem Alter stärken können - auch ohne Medikamente - erfährst Du in unseren HERZ GX Rad- und Ruderstunden. Fang jetzt damit an - es ist Dein wichtigster Muskel !

Jeder braucht einen, jeder sollte einen haben, doch die Wenigsten haben einen. Ein guter Fettstoffwechsel kommt nicht von alleine. Ab 35 ver­schlechtert sich der Fettstoffwechsel bei jedem Menschen. CURES Wellness ist in der Lage in Ihren Fettstoffwechsel einzugreifen und massiv zu verbessern. CURES Wellness ist die einzige Anlage in Ihrer Umgebung, die diese Sportwissenschaft beherrscht und die fachliche Kompetenz im Team hat. Lassen Sie sich von uns beraten!

Dem viszeralen Bauchfett geht es an den Kragen ...
             ... durch "intelligentes" Training !

Das "intelligente" Training basiert auf zwei Säulen:
Gleichmäßiges, subjektiv unterforderndes Dauertraining, länger als 30 Minuten an einem Trainingstag.
Am anderen Trainingstag ein intensives, forderndes Training mit hohem Kalorienverbrauch (Männer 400 bis 500 kcal, Frauen 300 bis 350 kcal).
Eine detaillierte Trainingsplanung gibt es bei unseren Sportlehrern auf der Trainingsfläche.

Eiweiß als Stoffwechselquelle nutzen !
Damit der Stoffwechsel und alle Auf- und Abbauprozesse funktionieren, benötigt der Körper täglich genügend Eiweißportionen.
Bis zum 40. Lebensjahr müssen es pro Tag 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht sein.
Bis 50 Jahre sind es dann pro Tag 1,5 Gramm und ab dem 50. Lebensjahr sogar 1,8 bis 2,0 Gramm.
Unser Tipp:
In einem 0,5 l Eiweißshake sind 20 Gramm hochwertiges Eiweiß enthalten.
Einfach nach Trainingsende an der Theke "shaken" lassen und schon kommt der Stoffwechsel in Gang !

Du möchtest einen Turbo-Stoffwechsel ?
Heute und in den nächsten Tagen geben wir Dir 10 wertvolle Tipps für einen lebenslangen Turbo-Stoffwechsel.

Tipp 1:
Du musst essen !
Esse jeden Tag mindestens so viel, dass Dein Grundumsatz gedeckt ist. Hungern und extremes Kaloriensparen sind auf keinen Fall sinnvoll. Wie hoch Dein Grundumsatz ist, erfährst Du bei Deiner nächsten bioelektrischen Impedanzanalyse bei Deinem Trainer.