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Wie werde ich mein Bauchfett los ?

Dem viszeralen Bauchfett geht es an den Kragen ...
             ... durch "intelligentes" Training !

Das "intelligente" Training basiert auf zwei Säulen:
Gleichmäßiges, subjektiv unterforderndes Dauertraining, länger als 30 Minuten an einem Trainingstag.
Am anderen Trainingstag ein intensives, forderndes Training mit hohem Kalorienverbrauch (Männer 400 bis 500 kcal, Frauen 300 bis 350 kcal).
Eine detaillierte Trainingsplanung gibt es bei unseren Sportlehrern auf der Trainingsfläche.

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