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Wie gesund mein Herz ist, bestimme ich! (4/4)

CURES Wellness informiert: Durch ein paar kleine Schritte kann ich selbst Einfluss darauf nehmen, wie stark mein Herz wird und bleibt. CURES Wellness hat 2 weitere Tipps für ein rundum gesundes Herz.

Nein, Du musst nicht Dein ganzes Leben umkrempeln, es gilt: Kleine Schritte – große Wirkung. Kleine Veränderungen im Alltag, regelmäßig getan, machen das Herz stärker! 

Mein CURES Wellness Herz-Tipp: Herzfreundliche Bewegung 

2,5 Stunden Sport pro Woche, verteilt auf mehrere Einheiten, sind ideal. Aller Anfang sollte stressfrei beginnen. Weniger ist besser als nichts! In unserem Online-VIP-Bereich steht Dir eine bunte Vielfalt an Videos für zuhause oder den Urlaub zur Verfügung.

Mein CURES Wellness Herz-Tipp: Weniger fernsehen 

Ein starkes und gesundes Herz mag keine langen Fernseheinheiten, denn Fernsehzeit wird meist sitzend oder liegend verbracht und Bewegungslosigkeit schwächt das Herz und senkt die Lebenserwartung. Ein Kompromiss: 3 Mal pro Woche ein CURES Wellness Trainingsvideo aus unserem Online-V.I.P.-Bereich oder mindestens 2 Besuche im CURES Wellness-Livestream über die My Wellness App. Für eine aktive Zeit in Bewegung vor dem Bildschirm. Es wartet jede Menge Vielfalt auf Dich.

Wir laden Dich ein, durch diese 2 Schritte für mehr Bewegung in Deinem Leben zu sorgen. Dein Herz dankt es Dir mit Stärke und Gesundheit. Deine Sportlehrer und Physiotherapeuten von CURES Wellness.

PS: Hast Du schon von unserem Ernährungsprogramm „Adios Kilos“ und „Happy Figur“ erfahren? Spannende Themen warten auf Dich.

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