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Wie gesund mein Herz ist, bestimme ich! (3/4)

CURES Wellness informiert: Durch ein paar kleine Schritte kann ich selbst Einfluss darauf nehmen, wie stark mein Herz wird und bleibt. CURES Wellness hat 3 weitere Tipps für ein rundum gesundes Herz.

Nein, Du musst nicht Dein ganzes Leben umkrempeln, es gilt: Kleine Schritte – große Wirkung. Kleine Veränderungen im Alltag, regelmäßig getan, machen das Herz stärker! 

Mein CURES Wellness Herz-Tipp: Regelmäßig Vorsorgen 

Die richtige Vorsorge zeigt Dir, wie es um Deine Herz-Gesundheit bestellt ist und nimmt Dir die Angst. Mit der der CURES Wellness Gesundheitsvorsorge 4.0, gemeinsam mit Deinem Arzt, sind wir für „Herzensangelegenheiten“ an Deiner Seite.

Mein CURES Wellness Herz-Tipp: Alkohol in Maßen

Mehr als 1 alkoholisches Getränk pro Tag bei Frauen, und 2 bei Männern, greift das Herz an. 

  • 100 ml Bier haben in der Regel rund 40 Kalorien. Alkoholfreies Bier hingegen hat nur rund die Hälfte: 20 Kalorien (pro 100 ml).
  • 100 ml Sekt haben im Durchschnitt 80 Kalorien. Alkoholfreier Sekt hat nur 25 Kalorien (pro 100 ml).
  • 100 ml Weißwein haben rund 70 Kalorien. Alkoholfreier Weißwein hat meist etwas mehr als 20 Kalorien (pro 100 ml).

Mein CURES Wellness Herz-Tipp: Bauchumfang messen 

Die Grenze eines gesunden Bauchumfangs ist überschritten ab… 

  • maximal 102 cm Bauchumfang bei Männern
  • maximal 88 cm Bauchumfang bei Frauen

Das Team von CURES Wellness ist auf das Training des Fettstoffwechsels spezialisiert!

In ein paar Tagen stellen wir Dir weitere Tipps vor, für ein gesundes und starkes Herz! Bis dahin, laden wir Dich ein, Dir über diese 3 kleinen Schritte bewusst zu werden. Deine Sportlehrer und Physiotherapeuten von CURES Wellness.

PS: Hast Du schon von unserem Ernährungsprogramm „Adios Kilos“ und „Happy Figur“ erfahren? Spannende Themen warten auf Dich.

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