Terminvereinbarung gerne unter 06074 - 85 11 165 info@cures.de
Gesundheitstage - Tage der offenen Tür

LONGEVITY mit CURES Wellness

Tage der offenen Tür 2024
Die CURES Wellness-Gesundheitstage

  • Fr 08.11.2024 – 08:00-22:00 Uhr
  • Sa 09.11.2024 – 09:00-18:00 Uhr
  • So 10.11.2024 – 09:00-18:00 Uhr
  • Mo 11.11.2024 – 08:00-22:00 Uhr

Zahlreiche sport­wissen­schaftliche und sport­medizinische Vorträge sowie eine große Auswahl an Gruppen­fitness­angeboten zum Mitmachen.

Komm vorbei, lerne uns kennen und spare Bares!

Kostenlose Vorträge zu den Themen

  • Viszerales Bauchfett
  • Gesunde Ernährung
  • Gesunder Schlaf
  • Sarkopenie (Muskelschwund) und Rückengesundheit
  • Fettstoffwechsel

Die Vorträge im Einzelnen

  • Fr. 08.11.2024 um 19:30 Uhr: Gesunder Schlaf: „Die Nacht macht den Tag“
    Wie finde ich einen gesunden und erholsamen Schlaf?

  • Sa. 09.11.2024 Der Aktivtag von CURES Wellness während der Gesundheitstage. Machen Sie aktiv bei unseren Sportkursen mit. Heute viel Praxis und keine Theorie!
    Mein Projekt "Lebensqualität". Heute können Sie es aktiv erleben.

  • So. 10.11.2024 um 11:30 Uhr:  Mythos Fettstoffwechsel
    Inkl. Fettstoffwechsel-Live-Messung
  • So. 10.11.2024 um 14:30 Uhr: Sarkopenie
    Was tun gegen den Muskelschwund im Altersgang?
    Starke Muskeln für einen gesunden Rücken und einen gut funktionierenden Stoffwechsel
  • So. 10.11.2024 um 16:00 Uhr: Das viszerale Bauchfett – warum es so „böse“ ist!
    Inkl. Live-Messung Viszeralfett (medizinisch zertifiziert)

  • Mo. 11.11.2024 um 19:30 Uhr: Quietschfidele Ernährung
    Mehr Gesundheitszeit durch zielgerichtete Regulation des Stoffwechsels und günstige Unterstützung des Mikrobioms

Wir bitten um eine Voranmeldung für die Teilnahme an den kostenlosen Vorträgen, um einen Platz im Vortragsraum zu reservieren. -> Kontakt

Spaß und Freude an der Bewegung!
Mit den GROUP Fitness-Angeboten von CURES Wellness. Für das Wichtigste in meinem Leben – meine Gesundheit, mein Projekt "Lebensqualität"!

4 Tage zum kostenlosen Ausprobieren und Kennenlernen verschiedener Kurse.
Unsere GROUP Fitness-Angebote an den 4 Tagen:

Freitag, 08.11.2024

  • 08:55 Uhr TRX meets YOGA
  • 10:00 Uhr Pilates
  • 11:00 Uhr Rad HKL – Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad
  • 12:15 Uhr Rudern FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rudergerät
  • 15:00 Uhr Koronarsport – Höre auf Dein Herz
  • 17:00 Uhr Breath Walking „Bewegter Atem“ (Outdoor)
  • 17:00 Uhr TRX in motion
  • 17:15 Uhr Step mit Vorkenntnissen
  • 17:30 Uhr Zumba-Party
  • 18:15 Uhr Langhantel Special
  • 19:00 Uhr Rad FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rad
  • 19:15 Uhr HIIT Intervalltraining
  • 20:15 Uhr Rudern FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rudergerät

Samstag, 09.11.2024

  • 10:00 Uhr Starke Mitte – Beckenbodengymnastik
  • 10:00 Uhr Jumping
  • 11:00 Uhr Faszien + Stretch
  • 11:00 Uhr Rad FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rad
  • 11:05 Uhr Rückentraining
  • 11:30 Uhr Step für Einsteiger
  • 12:00 Uhr Yoga – Deine mentale Auszeit
  • 12:15 Uhr Rad HKL – Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad
  • 13:45 Uhr Mentale Auszeit – Tiefenentspannung und Herzöffnung
  • 14:00 Uhr Tabata (Hochintensives Training)
  • 15:00 Uhr BODYPUMP (Langhanteltraining)
  • 16:00 Uhr Rudern – Einführung ins Ruder-Workout

Sonntag, 10.11.2024

  • 09:00 Uhr Bauch – Beine – Po
  • 09:30 Uhr Yoga am Sonntag
  • 09:30 Uhr Rudern FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rudergerät
  • 10:00 Uhr HIIT – Hochintensives Intervalltraining
  • 10:45 Uhr Rad HKL – Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad
  • 11:00 Uhr Step mit Vorkenntnissen
  • 11:05 Uhr Deep Work (intensiv & entspannt)
  • 11:10 Uhr Jumping (Intervall)
  • 12:00 Uhr Zumba
  • 12:00 Uhr BODYPUMP (Langhanteltraining)

Montag, 11.11.2024

  • 09:00 Uhr Jumping
  • 10:00 Uhr Pilates
  • 10:00 Uhr Yin Yoga
  • 10:15 Uhr Rad HKL – Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad
  • 11:15 Uhr Trampolin-Stabi
  • 11:30 Uhr Rudern FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rudergerät
  • 17:00 Uhr Step für jeden
  • 18:00 Uhr Bauch – Beine – Po
  • 18:00 Uhr Rückentraining
  • 18:00 Uhr Rudern HKL – Herz-Kreislauf-Training auf dem Rudergerät
  • 18:15 Uhr Jumping
  • 19:00 Uhr Faszien + Stretch
  • 19:15 Uhr BODYPUMP (Langhanteltraining)
  • 19:15 Uhr Rad HKL – Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad
  • 19:45 Uhr Pilates
  • 20:20 Uhr Rad FSW – Fettstoffwechsel-Training auf dem Rad

Für die aktive Teilnahme an den Kursen bitten wir um Voranmeldung, um einen Platz im jeweiligen Kursraum zu reservieren -> Kontakt

Eingeleitet werden die CURES Wellness Gesundheitstage mit einer Aktionswoche „Gesunder Schlaf“

Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das wir ebenso regelmäßig befriedigen müssen wie Essen und Trinken. Er ist unverzichtbare Lebensgrundlage und die Voraussetzung für Entwicklung, Wohlbefinden und Gesundheit. Im Schlaf arbeiten die Reparaturmechanismen des Körpers auf Hochtouren.

Das Immunsystem, die Verdauung, das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und das Gehirn brauchen den Schlaf, um sich zu regenerieren.

Aktionswoche „Gesunder Schlaf“ bei CURES Wellness
Mo.04.11. bis Sa. 09.11.2024

Wissensvermittlung „Gesunder Schlaf“
Fachvortrag „Die NACHT macht den TAG“
Fachberatung Schlafsysteme Fa. SCHWEBEWERK

Mit der Firma SCHWEBEWERK aus Wenden im Sauerland haben wir eine deutsche Traditionsfirma gewinnen können, die sich um Schlafsysteme nach Maß kümmern und die für eine Schlafqualität sorgen, die am nächsten Morgen begeistern wird. Deren orthopädische Schlafsysteme werden eine Woche lang bei CURES Wellness in zentraler Position im Erdgeschoss unseres Gebäudes ausgestellt. Fachberater der Firma Schwebewerk stehen zur Beratung zur Verfügung, erklären die Besonderheiten optimaler Schlafunterlagen.

Vortrag „Die NACHT macht den TAG“
am Fr.08.11.2024 – 19:30 Uhr

Was beeinflusst meinen Schlaf? Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern? Welche Rolle spielt die Ernährung? Was sind Schlafrituale? Wie kann ich entspannen und meinen Parasympaticus aktivieren? Warum habe ich beim Aufwachen morgens Rückenschmerzen? Was haben Allergien und Atemprobleme mit meiner Schlafumgebung zu tun? Was kann ich aktiv tun?

Antworten auf alle diese Fragen sowie brauchbare Tipps zur Umsetzung erfahre ich bei diesem Vortrag von Thomas Bayer (Diplom-Sportwissenschaftler) und Jan Wycisk (Fachberater Schlafsysteme).

Bitte melde Dich für den Vortrag an, damit wir Dir einen Platz im Vortragsraum reservieren können  -> Kontakt

 

 

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